MULHERES DE 50

Eles são remédios cada vez mais populares na prevenção e no tratamento de osteopenia e osteoporose. No entanto, vários estudos têm mostrado que, além dos muitos benefícios, há efeitos colaterais que preocupam os dentistas. É que os bisfosfonatos podem provocar osteonecrose dos maxilares. Trata-se de uma alteração óssea, frequentemente muito dolorosas pois expõem o osso do maxilar. Um de cada 100 usuários desenvolve a osteonecrose. Entenda como isso acontece, as consequências e como se prevenir na entrevista com a dentista Natalia Tartaroti, 35, especialista em implantes e professora da Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), em São Paulo. Ela conta sobre os primeiros sintomas e o que você deve fazer antes de começar a tomar esse medicamento. 

Os brasileiros passam, em média, três horas e 31 minutos por dia conectados às redes sociais. Nós, mulheres, publicamos mais selfies e mais mensagens de autoajuda que os homens. Mas será que estamos tirando das redes o que elas podem nos oferecer? Perguntamos isso para uma craque de redes sociais, a empreendedora carioca Maria Costa, 52 anos. Ela administra 16 páginas próprias e de terceiros no Facebook e no Instagram. Nesta última, sua página pessoal tem 11.000 seguidores. Com formação em marketing, ela conta que decidiu investir nas redes quando a pandemia começou e hoje passa a maior parte do tempo criando e publicando posts. Nesta entrevista, ela diz o que funciona para atrair likes e cliques; e também ensina os primeiros passos para quem está querendo começar. 

O que é empatia? É se colocar no lugar do outro, sentir a dor do outro, sentir a felicidade do outro. Algumas pessoas têm facilidade, outras não. Mas é possível desenvolvê-la? Fizemos essa pergunta para Sueli Campos, 52, diretora de RH da SGS, que há 20 anos vem liderando equipes de recursos humanos de empresas segmentos da saúde, indústria química e serviços, apoiando da alta gestão a equipes comerciais, industriais e funcionais como Business Partner.  "É fácil ter empatia pelas pessoas que a gente gosta", diz Sueli. "O difícil é ter as lentes do outro quando não há simpatia." Sueli também fala sobre empatia durante a pandemia e outros assuntos que, temos certeza, vão inspirar você.

Levamos esta pergunta ao professor Andrés Eduardo Aguirre Antúnez, 52 anos, do Departamento de Psicologia Clínica da USP. Andres tem mestrado, doutorado e pós-doutorado ciências da saúde. Recentemente lançou, como coautor, o livro“Consultas terapêuticas on-line na saúde mental”, com Nara Helena Lopes Pereira da Silva, para orientar outros profissionais a fazerem os atendimentos a distância. Na entrevista ele fala sobre as melhores práticas, sobre terapia online para casais e faz recomendações para nós, pacientes, aproveitarmos melhor o tempo da consulta remota. E, claro, ele também comenta como está a nossa saúde mental depois desses 15 meses de pandemia, com isolamento, perdas e medos. 

Neste episódio do Mulheres de 50, entrevistamos a arteterapeuta Myrian Romero, 51 anos, paulistana. Ela explica como funciona a arteterapia e, em especial, a terapia com mandalas, sua especialidade. Mandalas terapêuticas são desenhos, círculos livres, que seus pacientes desenham e que, quando interpretados, mostram sentimentos em cores e formas. Myrian é coordenadora do Centro Internacional de Mandala, Arte e Simbolismo (Ceimas) e tem pós-graduação em Gestão Emocional nas Organizações pelo Hospital Israelita Albert Einstein e em Psicologia Transpessoal pela Associação Luso-Brasileira de Transpessoal (Alubrat). Saiba como essa terapia funciona na prática e como pode nos ajudar a atravessar momentos difíceis, como a menopausa. “Muitas pessoas confundem o uso das mandalas com uma atividade meramente recreativa ou artesanal. As mandalas usadas no contexto terapêutico, no entanto, funcionam como uma bússola revelando quais aspectos do inconsciente estão disponíveis para serem compreendidos e integrados no processo de autoconhecimento”, diz Myrian. Ouça. Você vai se surpreender.

A pandemia mexeu com a cabeça de todos nós. Sabia que tem gente com mania de assistir a vídeos que mostram cravos e espinhas sendo espremidas? E que as vendas de robô que aspirador de pó dispararam? Seja pelo isolamento, pela perda de pessoas queridas ou pelo medo do vírus, nenhuma de nós vai sair dessa crise como entrou. No começo, tentamos criar um "novo normal" com o trabalho remoto e as lives em família. A empatia inicial deu lugar ao estresse e já cansamos disso tudo. Quem afirma isso é a psicóloga Iaci Muniz, 58 anos, que tem consultório em São Paulo, especialmente para ajudar as pessoas em consultoria de carreira, estresse, burn out e saúde mental. "Tenho percebido que os mais velhos estão muito isolados; que os de meia idade estão se sentindo culpadas; e que os mais jovens estão presos aos gadgets", diz Iaci. 

Ou seja, ninguém está bem. Em tempo: Iaci comprou o robô e diz que ele “tem me ajudado bastante”. E sabe qual das irmãs está viciada nos tais vídeos escatológicos? Ouça e descubra.

Neymar é amigo pessoal do surfista Gabriel Medina e do jogador de vôlei Bruninho. As tenistas Serena Williams e Caroline Wozniacki são rivais nas quadras, mas madrinhas de casamento uma da outra. Como atletas conciliam competição com amizade? É possível nascer amizade entre rivais? Conversamos sobre este e outros assuntos com a professora Lina Nakata, 38, que, além de aficcionada por esportes, estudou  em sua pesquisa de doutorado na FEA/USP.a aposentadoria de atletas de alto rendimento. Durante sua pesquisa, descobriu a importância das amizades para essas pessoas que dedicam a vida aos treinamentos e às competições. Sobre a Lina, você vai gostar de saber como ela conseguiu ser voluntária nas Olimpíadas do Rio e como cultiva há mais de 20 anos um amigo com quem fala todos os dias, mas que nunca encontrou pessoalmente. 

Nossa convidada deste episódio é uma jovem de 31 anos, natural de Anápolis, mas que cresceu em Jataí, Goiás. Fernanda Meira é psicóloga hospitalar e da saúde, formada pela Universidade Federal de Goiás.  Há alguns anos, trabalha no Hospital Anchieta de Brasília, que pratica o que vem sendo chamado de "UTI humanizada". Desde que a Covid-19 começou, ela tem acompanhado pacientes que precisam ir para a UTI, em momentos críticos como o medo da entubação e a volta depois de meses desacordado. "A gente nunca imaginou viver essa realidade", diz Fernanda. "Os efeitos da pandemia vão ser percebidos por muito tempo, mesmo depois que a crise passar". Ela se refere às doenças mentais, como depressão e ansiedade, em pessoas que precisaram de internamento ou mesmo naquelas que apenas ficaram em isolamento: “Poder compartilhar momentos de alegria, emoção, decepções, tristezas, sentimentos e pensamentos minimizam o estresse, medo, insegurança, e reforça comportamentos de empatia, paciência, compreensão, e atitudes otimistas, além de melhorar a sua saúde mental.”  Fernanda tem visto de tudo na UTI do Anchieta, mas o que lhe chamou a atenção recentemente foi um paciente que recebeu alta e não tinha ninguém para assinar a liberação. A filha se recusou a buscá-lo. Ouça e se emocione. 

O que aconteceu com as suas amizades durante a pandemia? Sim, com o distanciamento social, ficou mais difícil, mas não podemos nos descuidar dos amigos e amigas. Todos sabemos que construir laços de amizade são fundamentais para uma vida longa e saudável. Uma pesquisa feita em Harvard descobriu que pessoas com mais de 70 anos têm 22% mais chance de chegar aos 80 com melhor perspectiva de vida se tiver amigos. Sobre esse assunto entrevistamos a psicóloga Fabiana Nuzzi, 46, formada há 20 anos, que atende em São Paulo. Ela alerta que o isolamento tem consequências para a nossa saúde mental e que precisamos ficar atentos a sintomas de ansiedade e depressão. Em seu consultório, Fabiana, que define amizade como "intimidade emocional com o outro", tem visto que as pessoas que já tinham conflitos com amigos, a situação se agravou; que as pessoas que viviam na solidão, continuam sozinhas; e que aquelas com amizades fortes, estão atravessando melhor esse período. Já ligou para seus amigos hoje? 

Todas nós que circulamos na faixa dos 50 conhecemos e admiramos Maria Paula Gonçalves da Silva, a Magic Paula. É uma das atletas mais vitoriosas da história do esporte brasileiro. Nós crescemos com suas cestas mágicas. Nos orgulhamos de suas medalhas. Subimos juntos ao pódio para o Hino Nacional no Mundial de Basquete. Choramos a prata nas Olimpíadas. Por isso, este episódio do Mulheres de 50, é diferente: foi gravado durante uma live que fizemos com a Paula, transmitida no YouTube. Aos 59 anos, ela continua uma mulher interessante, de bem com a maturidade, serena. "Eu não sofro por antecipação", respondeu quando perguntamos sobre a proximidade dos 60. Quando gravamos, ela estava de férias no litoral da Bahia. Simpática, respondeu às nossas perguntas e às enviadas no chat. Disse que mantém a forma com esportes aquáticos, bike e ginástica funcional. Prefere tudo ao ar livre, longe das academias. Enfim, ouça e descubra quem é a Magic Paula hoje. Sem filtros - e sem plásticas.