En este vídeo conoceremos cuál es el deporte más rápido del mundo, cómo practicarlo, qué normas tiene además de aspectos fisiológicos y biomecánicos del mismo. 

Por ultimo cuales son las lesiones que pueden derivar de su practica. 

Puedes leer más sobre esto en: https://mundoentrenamiento.com/badminton-el-deporte-mas-rapido-del-mundo/

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El método basado en el porcentaje de repeticiones máximas o 1RM (el cual se refiere al máximo peso que se puede mover en una repetición) y el método RIR (Reps In Reserve o repeticiones en reserva), método que junto o a la par de una escala de valoración subjetiva del esfuerzo (RPE) permite cuantificar la carga utilizada. 

En el siguiente artículo, hablaremos sobre la importancia del RIR o las repeticiones en reserva a la hora de ajustar las cargas del entrenamiento y volver más eficientes los entrenamientos. 

Puedes leer más sobre esto en: https://mundoentrenamiento.com/ventajas-del-metodo-rir-al-entrenar-fuerza/

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La suplementación con creatina tras el alto nivel alcanzado por los atletas de fuerza y velocidad en los Juegos Olímpicos de Barcelona, en 1992. Desde de ese momento la creatina se ha convertido en uno de los más suplementos utilizados en todo el mundo. 

El uso de este suplemento no constituye una acción deportiva ilegal para el atleta o el entrenador ya que no está considerada una sustancia dopante. 

Puedes leer más sobre esto en: https://mundoentrenamiento.com/suplementacion-con-creatina/

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La sentadilla profunda es un ejercicio multiarticular en el que involucra principalmente los músculos de los miembros inferiores, cadera y glúteos, movilizando así un gran número de articulaciones, grupos musculares y alcanzando para ello el máximo grado de flexión posible de la articulación de las rodillas. 

Muchos expertos defienden la realización de la sentadilla profunda, otros creen que es perjudicial para la salud articular de las rodillas, por lo que no se debería de realizar nunca. Así que: ¿a quién debemos creer? 

Puedes leer más sobre esto en: https://mundoentrenamiento.com/sentadilla-profunda-si-o-no/

Analizamos las Capacidades Físicas Básicas dentro del área de Educación Física y cómo podemos trabajar cada una de ellas.  Desde el área de Educación Física debemos conocer las capacidades físicas básicas de los niños.

Es importante también conocer las necesidades y capacidades del alumnado, las pausas de recuperación, progresiones, en definitiva, conocer la repercusión de la actividad física en el organismo de los alumnos. 

Puedes leer más sobre esto en: https://mundoentrenamiento.com/capacidades-fisicas-basicas-en-educacion-fisica/

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Ha pasado más de medio siglo desde que la insulina estuvo disponible para el tratamiento de la diabetes mellitus, y aún esta enfermedad sigue siendo un problema serio para la salud.

En este vídeo se indicarán los beneficios y riesgos provocados por el ejercicio en pacientes con diabetes mellitus, indicando la prescripción de actividad. 

Puedes leer más en: https://mundoentrenamiento.com/diabetes-mellitus-y-ejercicio-fisico/

Los estiramientos lumbares y del resto de músculos próximos a dicha zona son muy importantes para garantizar que no haya desequilibrios en todo el sistema músculo-esquelético. Una disminución de la flexibilidad en cualquiera de estas áreas puede conducir a dolor de espalda baja o también llamado dolor lumbar.

Realizar una serie de estiramientos para aliviar el dolor lumbar o minimizar dolores en la espalda baja e incluso puede ayudar a reducir los síntomas.

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En el presente artículo analizamos los mitos sobre el entrenamiento de fuerza, sin duda, muchos de ellos muy extendidos entre la población.

No caben dudas de los beneficios del entrenamiento de fuerza sobre la salud, sería algo ilógico pensar y que un entrenamiento de fuerza bien periodizado y con principios claros pueda tener contraindicaciones. Pese a esto, nos encontramos con múltiples personas que esquivan dicho entrenamiento.

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Analizamos las Capacidades Físicas Básicas dentro del área de Educación Física y cómo podemos trabajar cada una de ellas en la etapa de Educación Primaria. Podemos ver en este artículo, un análisis completo de las Capacidades Físicas Básicas.

Desde el área de Educación Física debemos conocer las capacidades físicas básicas de los niños. Es importante también conocer las necesidades y capacidades del alumnado, las pausas de recuperación, progresiones, en definitiva, conocer la repercusión de la actividad física en el organismo de los alumnos.

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