Mundo Entrenamiento

By Mundo Entrenamiento

La revista en línea MundoEntrenamiento.com/ , surge con el fin de brindarte las últimas novedades en el ámbito del deporte y el entrenamiento. Artículos basados en evidencias empíricas para que te man... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Mundo Entrenamiento:

How many episodes does Mundo Entrenamiento have?

The podcast currently has 99 episodes available.

Mundo Entrenamiento episodes:

September 06, 2023Retención de LÍQUIDOS en las PIERNAS: Causas, Síntomas y Tratamiento
En este ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠artículo de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ analizamos la retención de líquidos: causas, síntomas y tratamiento.
😓 La retención de líquidos en las piernas, también conocida como "edema", se presenta cuando tus piernas se hinchan debido a la acumulación excesiva de fluidos.
🤔 ¿Qué puede causar esta molestia? El sedentarismo, una dieta alta en sodio/sal, el embarazo, ciertos medicamentos y problemas venosos pueden ser las razones detrás de esto.
😖 ¿Cómo saber si tienes retención de líquidos? Presta atención a estos síntomas: hinchazón, rigidez en las articulaciones, dolor en las piernas, aumento rápido de peso o piel que luce tensa y brillante.
💪💦 Puedes prevenir la retención de líquidos en las piernas. Opta por alimentos naturales como frutas, verduras, legumbres, carnes magras y pescados frescos.
🍎🥦Evita los alimentos procesados y controla tu consumo de sodio. Tu cuerpo te lo agradecerá.

------ Enlaces de interés:
URL artículo referencia: ⁠https://mundoentrenamiento.com/retencion-de-liquidos-en-las-piernas/
Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/salud/salud-de-la-mujer/
------ Nuestras redes sociales:
Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/m_entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mundoentrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
----------
Puedes consultar más ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠formación online⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o ver más artículos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en nuestro blog de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠
...more
2min
September 06, 2023Crema de ARROZ: Una alternativa deliciosa y NUTRITIVA
En este ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠artículo de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ analizamos la crema de arroz, una comida nutritiva para deportistas.
🌾 ¿Conoces la maravillosa crema de arroz? ¡Descubre sus secretos!
🤩 La crema de arroz es un producto derivado del arroz, molido con amor hasta lograr una textura suave y homogénea.
🙌🚫 ¿Por qué deberías incluirla en tu dieta? 🍽 Te proporciona energía, favorece la digestión y lo mejor, ¡no contiene gluten!
🩺🧾 Pero, un consejo importante: si tienes diabetes, modera su consumo, y si padeces alergias alimentarias, verifica detenidamente la etiqueta nutricional.
📅🌡 ¿Cómo mantenerla en su mejor forma? Almacénala en un recipiente hermético, en un lugar fresco y alejado de cambios bruscos de temperatura o humedad. ¡Y no te olvides de consumirla antes de la fecha de caducidad indicada en el envase!

------ Enlaces de interés:
URL artículo referencia: ⁠https://mundoentrenamiento.com/crema-de-arroz/
Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/nutricion-deportiva/alimentacion/
------ Nuestras redes sociales:
Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/m_entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mundoentrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
----------
Puedes consultar más ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠formación online⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o ver más artículos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en nuestro blog de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠
...more
2min
September 06, 2023Alergia al HUEVO: Causas, Síntomas y Prevención
En este ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠artículo de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ analizamos la alergia al huevo: causas, síntomas y tratamiento
👶🥄 La alergia al huevo es bastante común, especialmente en niños, ya que se introduce en su dieta entre los 6 y 12 meses de edad.
🍽 En términos generales, esta alergia se desencadena cuando los alérgenos del huevo entran en contacto con la clara, ya que las proteínas alergénicas más potentes se encuentran en esta parte del huevo.
🐦👀 Existen dos vías principales para que esta reacción alérgica se desarrolle: a través de alérgenos aviares, como exposición a excrementos o plumas de aves, y la sensibilización a los alérgenos de la yema de huevo a través de la mucosa intestinal.
🧪🩺 ¿Cómo se puede diagnosticar? Los tres métodos más comunes son el test cutáneo, la prueba de provocación y análisis clínicos.
💙 ¡Comparte esta información para ayudar a quienes puedan necesitarlo!

------ Enlaces de interés:
URL artículo referencia: ⁠https://mundoentrenamiento.com/alergia-al-huevo/
Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/nutricion-deportiva/alimentacion/
------ Nuestras redes sociales:
Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/m_entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mundoentrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
----------
Puedes consultar más ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠formación online⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o ver más artículos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en nuestro blog de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠
...more
2min
August 23, 2023Aumenta tu fuerza con el RACK PULL
En este ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠artículo de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ analizamos el ejercicio de fuerza conocido como Rack Pull.
🏋️‍♂️ El rack pull es una variante del peso muerto a través de la cual podemos centrar el esfuerzo en la parte superior de nuestro cuerpo, obviando la primera fase del ejercicio.

🏋️‍♀️ El cuerpo está en una posición más erguida en comparación con el peso muerto, ya que numerosos autores sostienen que este es uno de los puntos donde más fuerza se genera.

👀 Se observa que la musculatura implicada es de la región posterior, siendo su participación dividida como músculos principales (isquiotibiales, cuadrado lumbar o dorsal largo), secundarios (glúteo mayor o piriforme) y antagonistas (recto abdominal o psoas ilíaco).

💪 En resumen, podemos decir que el Rack Pull es una alternativa tanto para el fortalecimiento de la espalda como para mejorar los levantamientos de peso muerto, cargada o arrancada.
------ Enlaces de interés:
URL artículo referencia: https://mundoentrenamiento.com/rack-pull-ejercicio-mitad-del-muslo/
Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/entrenamiento/entrenamiento-de-fuerza/ejercicios-del-tren-superior/
------ Nuestras redes sociales:
Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/m_entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mundoentrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
----------
Puedes consultar más ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠formación online⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o ver más artículos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en nuestro blog de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠
...more
2min
August 23, 2023Todo lo que debes saber sobre la SENTADILLA HACK
En este ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠artículo de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ analizamos las claves y los beneficios de la Sentadilla Hack.
🏋️‍♂️ ¡La Sentadilla Hack, es sin dudas un ejercicio que no puede faltar en tu plan!
🤔 La diferencia principal con respecto a la sentadilla convencional radica en que la sentadilla Hack o Hack Squat permite una mayor estabilidad y, por lo tanto, una mayor seguridad.
💪 El Hack Squat es un ejercicio interesante de cara a estimular la musculatura anterior del muslo.
👉 Las razones por las que deberías considerar incluir este ejercicio son varias: potencia el desarrollo de los cuádriceps, fortalece los glúteos, aumenta la estabilidad durante el trabajo de fuerza ¡y contiene un enfoque funcional!

------ Enlaces de interés:
URL artículo referencia: ⁠https://mundoentrenamiento.com/sentadilla-hack-guia-para-realizarla/⁠
Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/entrenamiento/entrenamiento-de-fuerza/ejercicios-del-tren-inferior/
------ Nuestras redes sociales:
Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/m_entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mundoentrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
----------
Puedes consultar más ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠formación online⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o ver más artículos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en nuestro blog de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠
...more
3min
August 22, 2023Claves para perder GRASA ABDOMINAL
En este ⁠⁠⁠⁠⁠⁠artículo de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠ analizamos las claves para conseguir perder grasa abdominal:
🚫 La acumulación de grasa abdominal, especialmente la grasa visceral, tiene efectos perjudiciales para la salud.
🍔🏋️‍♂️ El aumento de la ingesta de energía (calorías) y la actividad física insuficiente dan como resultado un balance energético positivo, la principal causa del aumento de peso que conduce posteriormente al exceso de grasa.
📊 La evidencia establece claramente que un aumento en el gasto de energía y/o una disminución en la ingesta calórica están asociados con reducciones significativas en el tejido graso visceral a nivel abdominal.
💡🥑🍎🚫🍺 Además, las estrategias más efectivas para lograr este objetivo pasan por aplicar un déficit calórico, aumentar la ingesta de proteína, seleccionar grasas saludables, incluir la fibra y evitar el consumo de alcohol.

------ Enlaces de interés:
URL artículo referencia: https://mundoentrenamiento.com/como-quemar-grasa-abdominal/
Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/ejercicios-de-fitness/perdida-de-peso/
------ Nuestras redes sociales:
Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/m_entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mundoentrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
----------
Puedes consultar más ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠formación online⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o ver más artículos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en nuestro blog de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠
...more
2min
August 22, 2023Barritas PROTEICAS: ¿Son realmente buenas?
En este ⁠⁠⁠⁠⁠artículo de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠ analizamos las características más importantes de las barritas proteicas:
🍫🏋️‍♂️ Las barritas proteicas pueden ser excelentes para cubrir los requerimientos diarios de estos nutrientes y asegurar una buena recuperación.
❌🧪 Sin embargo, no todas son recomendables, pues pueden contener diferentes tipos de aditivos artificiales que impacten sobre la fisiología del organismo.
🤤👅El principal beneficio de las barritas proteicas es que suponen una forma sencilla de aumentar el consumo de proteínas en la dieta diaria. Suelen tener una buena, por lo que son bien aceptadas por casi todo el mundo.
🚫❌ Se debe priorizar el consumo de aquellas que utilizan elementos como la estevia o el eritritol, evitando las que concentran aspartamo o maltitol en su interior.
🥗🏋️‍♀️🍎 Las barritas proteicas pueden incluirse en el contexto de una dieta saludable, variada y equilibrada pero habrá que fijarse en el etiquetado, descartando aquellas que tengan un exceso de aditivos artificiales.

------ Enlaces de interés:
URL artículo referencia:
https://mundoentrenamiento.com/barritas-proteicas/
Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/nutricion-deportiva/suplementacion/
------ Nuestras redes sociales:
Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/m_entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mundoentrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
----------
Puedes consultar más ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠formación online⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o ver más artículos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en nuestro blog de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠
...more
2min
July 05, 2023SIXPACK: EL GRAN DESEADO
En este ⁠⁠⁠⁠artículo de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠ analizamos las claves para conseguir ese tan deseado Six-Pack:

🔥💪 ¡¿Quieres destapar tus abdominales y liberar tu fuerza interior? Aquí tienes las claves.
🥗 ¡La nutrición juega un papel clave para revelar esos abdominales tonificados! ¡Recuerda alimentar tu cuerpo con alimentos saludables y mantenerte hidratado!
🥦💧 ¡Tu esfuerzo en el gimnasio dará resultados cuando se combine con una dieta equilibrada! 💪🥑
💥🔥 ¡La constancia es la clave del éxito! Desafíate con ejercicios variados cada semana.
💦🏃‍♀️ ¡No olvides agregar algo de cardio a tu rutina! Ya sea correr, andar en bicicleta o bailar, ya que los ejercicios cardiovasculares ayudan a aumentar el gasto calórico y así perder grasa.
💪💥 ¡Tú puedes hacerlo! Mantén la motivación, la dedicación y recuerda que el progreso lleva tiempo.

------ Enlaces de interés:
URL artículo referencia: https://mundoentrenamiento.com/six-pack-el-gran-deseado/

Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/entrenamiento/entrenamiento-de-fuerza/ejercicios-del-tren-superior/
------ Nuestras redes sociales:
Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/m_entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mundoentrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
----------
Puedes consultar más ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠formación online⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o ver más artículos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en nuestro blog de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠
...more
4min
July 05, 2023BAREFOOT: Beneficios de correr y caminar DESCALZO
En este ⁠⁠⁠artículo de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠ analizamos los beneficios del Barefoot.
👣🌿 ¡Descubre el maravilloso mundo del barefoot!
🌍✨ Esta tendencia cada vez más popular consiste en caminar y correr descalzo, conectando con la naturaleza y beneficiando nuestro cuerpo.
🌞💦 Al descalzarnos, permitimos que nuestros pies se muevan de forma natural, fortaleciendo los músculos y mejorando el equilibrio.
🦶💪 Además, nos conectamos con la tierra, sintiendo su energía y estimulando la circulación sanguínea.
🌈✨ El barefoot es una experiencia sensorial única. Al sentir la textura del suelo bajo nuestros pies, despertamos nuestra conciencia corporal y estimulamos los puntos de acupuntura. 😌💆‍♀️💆‍♂️

------ Enlaces de interés:
URL artículo referencia: ⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/correr-descalzo/

Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: ⁠⁠⁠⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/salud/salud-cardiovascular/
------ Nuestras redes sociales:
Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/m_entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mundoentrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
----------
Puedes consultar más ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠formación online⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o ver más artículos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en nuestro blog de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube
...more
3min
May 19, 2023Alimentos para tratar el ACNÉ
En este ⁠⁠artículo de Mundo Entrenamiento⁠⁠ analizamos el origen y causas del acné.
😣 El acné es una afección común de la piel que puede ser tratada de diversas maneras, incluyendo cambios en la dieta.
☺️ Aunque no existe una "dieta milagrosa" para el acné, algunos alimentos pueden ayudar a mejorar la condición de la piel.
🐟 Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, las sardinas, el atún o las nueces tienen propiedades antiinflamatorias.
🍅 Frutas y verduras coloridas como los arándanos, las zanahorias o los tomates son ricos en antioxidantes que pueden ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres.
🍗 Alimentos ricos en zinc como las ostras, las semillas de calabaza, la carne de res o el pollo, pueden ayudar a regular la producción de sebo.

------ Enlaces de interés:
URL artículo referencia: ⁠https://mundoentrenamiento.com/dieta-para-el-acne/

Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: ⁠⁠⁠⁠https://mundoentrenamiento.com/nutricion-deportiva/alimentacion/
------ Nuestras redes sociales:
Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/m_entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mundoentrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠
----------
Puedes consultar más ⁠⁠⁠⁠⁠⁠formación online⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o ver más artículos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠en nuestro blog de Mundo Entrenamiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube
...more
3min

FAQs about Mundo Entrenamiento:

How many episodes does Mundo Entrenamiento have?

The podcast currently has 99 episodes available.

More shows like Mundo Entrenamiento

Cuaderno de Entrenamiento by Iván Llamazares

Cuaderno de Entrenamiento

3 Listeners