In Folge 5 sprechen Nicco und Donai über die Effekte von Faszientraining und Foamrolling. Erfahre was Faszien wirklich sind, warum Foamrolling nichts bringt und wie du deine Faszien wirklich trainierst und beweglich wirst.

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In Folge 4 diskutieren Nicco und Donai über das Thema "Mindset". Erfahre wie sich Social Media auf dein Gehirn auswirken, was der FLOW-Zustand ist und warum Nicco beim Gedanken ans richtige Mindset Gänsehaut bekommt.

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In Folge 3 beschäftigen sich Donai und Nicco mit dem Thema Athletiktraining. Was ist Athletiktraining? Was macht gutes Athletiktraining überhaupt aus? Warum sind Sportartspezifische Übungen in den meisten Fällen Schwachsinn? Diese und weitere Fragen werden in der heutigen Folge beantwortet. 

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In der heutigen Folge mit Schmerz Coach Niccolo Giongo und Athletiktrainer Donai Pham erfährst du was eine Haltung richtig oder falsch macht, ob es diese überhaupt geben kann, welche Missverständnisse über Haltung vorherrschen und wie du deine Eigene Haltung optimieren kannst. 

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In der ersten Folge von Muscle Mind Connection unterhalten sich Athletik Trainer Donai Pham und Schmerz Coach Niccolo Giongo darüber was wirkliche Gesundheit ausmacht. Themenschwerpunkte sind die gängige Definition von Gesundheit und verschiedene Gesundheitsmodelle sowie ihre Ableitungen für die Praxis.Außerdem geht es darum, wie ein guter Trainer dir dabei hilft Gesund zu bleiben und was genau einen solchen guten Trainer ausmacht. Abschließen erfährst du die unerlässliche Basis für eine gute Gesundheit und was du selbst tun kannst um diese aufrecht zu erhalten.

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