What happens when you leave behind old patterns and dive headfirst into a spiritual awakening? In this Muscle Up Podcast we talk with Daan Raijmakers, who shares how he transformed his life, found clarity, and reconnected with himself.

Daan opens up about:

• His journey from chasing highs to finding deeper purpose

• The lessons learned during a powerful spiritual awakening

• How fitness, mindset, and inner work shape his daily life

• Why Bali is the perfect place for growth, discipline, and connection

👉 Tune in now for motivation to step out of autopilot and design the life you really want.

📲 Follow Daan on Instagram: ⁠⁠@raijmakerscoaching

🎧 Follow Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗 Listen on: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📰 Stay up to date: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

At just 27, dating coach Joe helps men break free from insecurity, rejection, and social anxiety to build real confidence and healthier relationships. In this Muscle Up episode, we dive deep into masculinity, modern dating struggles, and the mindset shifts men need to stop playing small.

You’ll discover:

• Why so many men today feel stuck, lonely, or socially passive.

• How dating apps and online comparison quietly kill confidence.

• The practical steps to build social courage, improve body language, and handle rejection like a man.

  
  

  👉 Listen now and learn how to grow into the strongest, most authentic version of yourself.

🎧 Follow Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗 Listen on: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📰 Stay up to date: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

At just 21, entrepreneur Thomas Groen turned trauma, depression, and self-doubt into fuel for building businesses, coaching leaders, and creating his dream life in Bali. In this Muscle Up episode, we dive deep into Thomas’ story from battling mental health struggles and substance abuse to finding purpose, faith, and freedom.

You’ll discover:

- How Thomas went from rock bottom to building online coaching systems.

- Why mindset and emotional awareness are the real game-changers.

- The power of defining your dream life and relentlessly chasing it.

👉 Listen now and get inspired to break through your own limits.

📲 Follow Thomas on Instagram: ⁠@thomasgroenn⁠

🎧 Follow Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗 Listen on: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📰 Stay up to date: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

Season 6 is about to hit different.

The stories. The growth. The honesty.

We’ve got some insane guests lined up, this season’s gonna leave a mark.

Huge shoutout to everyone who’s been part of this so far. Wouldn’t be here without you.

Let’s keep building. Stay tuned. 🚀

Snelle maaltijden voor sportende ondernemers: ⁠⁠⁠⁠Performeals⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: muscleup

Kleding die je motiveert: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BeBetter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: muscleup10

Van het WK Hyrox tot een Ironman na leukemie tot fietsen naar Berlijn. In deze bonusaflevering blikken we terug op alle 9 gasten van seizoen 5 – de rauwe verhalen, grootste inzichten en onverwachte wendingen.We nemen je mee achter de schermen van Muscle Up, delen onze persoonlijke updates (Mees startte de productie van z’n eigen bedrijf, Jim verhuist naar Berlijn), vertellen wat er écht gebeurde achter de microfoon én nemen je mee in onze villa in Bali voor een exclusieve house tour.💡 Wat je kunt verwachten:✅ De grootste lessen van gasten als Cedric, Taeke, Adriana, Kaj en meer✅ Wat niemand zag tijdens de opnames, chaos, bloopers & backstage stories✅ Waarom we deze podcast ooit begonnen zijn (en wat ons nu drijft)✅ Onze plannen voor het volgende seizoen (spoiler: Engelstalig!)✅ Een eerlijk kijkje in ons leven in Bali én wat er gaat veranderen

🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📰 Lees de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

Snelle maaltijden voor sportende ondernemers: ⁠⁠⁠Performeals⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: muscleup

Kleding die je motiveert: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BeBetter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: muscleup10

In aflevering 9 van seizoen 5 spreken we met Laurens & Tiara. Het koppel achter kledingmerk BeBetter, en sponsor van dit seizoen. Hun merk draait niet alleen om goede kleding, maar om een levensstijl: elke dag 1% beter worden.We duiken in hun reis van studentenkamers en stages in Duitsland tot het bouwen van een merk, het managen van een team, en het combineren van liefde met ondernemerschap.Een eerlijke aflevering over lef, groei en fouten maken onderweg. Geen perfect plaatje, wél een verhaal vol herkenbare lessen voor jonge ondernemers en creators.🎯 Wat je leert in deze aflevering:✅ Hoe je start met ondernemen als student en waarom je nú moet beginnen✅ Waarom relatie en business combineren niet altijd makkelijk is✅ De mindset achter BeBetter: elke dag 1% groeien✅ Hoe ze hun team bouwen en waar ze als jonge founders tegenaan lopen✅ Praktische tips voor wie z’n eigen merk wil starten

📲 Volg Bebetter op Instagram: ⁠@bebetterofficial_⁠

🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📰 Lees de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

Steun Cecric

Snelle maaltijden voor sportende ondernemers: ⁠⁠Performeals⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: muscleup

Kleding die je motiveert: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BeBetter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: muscleup10

In aflevering 8 van seizoen 5 spreken we met Cedric van Rijssen, een man die van een kankerdiagnose naar een Ironman-traject ging, en onderweg duizenden euro’s ophaalde voor KIKA.

We duiken diep in zijn verhaal: van het moment waarop hij hoorde dat hij leukemie had, tot de intense behandelingen, het fysieke herstel en zijn besluit om zijn tweede kans te gebruiken om anderen te helpen.

Vandaag traint Cedric voor de Ironman in Portugal: 12,5 km zwemmen, 400 km fietsen en 100 km hardlopen. Niet voor de medaille, maar voor de kinderen die nu hetzelfde doormaken als hij toen.

Wat je leert in deze aflevering:

✅ Hoe Cedric mentaal overeind bleef in zijn zwaarste periode
✅ Waarom sporten een cruciale rol speelde in zijn herstel
✅ Wat het betekent om een fysieke uitdaging te koppelen aan een hoger doel
✅ Hoe je focus en discipline ontwikkelt ook na trauma
✅ Waarom hij iedereen oproept: “Gebruik je leven. Doe het ergens voor.”

📲 Volg Cedric op Instagram: @cedricvanrijssen

🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠

🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠

📰 Lees de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

Snelle maaltijden voor sportende ondernemers: ⁠Performeals⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: muscleup

Kleding die je motiveert: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠BeBetter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: muscleup10

In aflevering 7 van seizoen 5 spreken we met Adriana Kreugel: atlete, creator en doorzetter. Na een zeldzame ooginfectie kon ze maandenlang niks zien, lag ze stil, en wist ze niet of ze ooit zou herstellen.Van angst en fysieke achteruitgang naar beter dan ooit.

Adriana deelt hoe ze zichzelf opnieuw leerde zien, letterlijk. Een eerlijk gesprek over het verliezen van controle, de kracht van dankbaarheid, en terugvechten wanneer je op je zwakst bent.🎯

Wat je leert in deze aflevering:

✅ Hoe Adriana omging met maandenlange onzekerheid en fysieke achteruitgang

✅ De rol van sport, mindset en voeding in haar herstel

✅ Waarom kleine stapjes krachtiger zijn dan je denkt

✅ Wat haar tegenslag haar leerde over het leven, gezondheid en toekomstplannen

📲 Volg Adriana: @adrianakreugel

🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠

🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠

📰 Lees de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

Snelle maaltijden voor sportende ondernemers: Performeals⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: muscleup
Kleding die je motiveert: ⁠⁠⁠⁠⁠BeBetter⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: muscleup10

In aflevering 6 van seizoen 5 spreken we met niemand minder dan Kaj Prins – content creator, ondernemer en bekend van zijn bizarre stunts zoals het lopen van een marathon… dronken. En ja, dat gebeurde echt.

Maar achter die virale video’s zit een verhaal dat dieper gaat. Kaj praat open over zijn mentale struggles, de druk van social media, en waarom hij soms juist wél die extreme dingen doet. Van edibles tot het opzetten van een bedrijf met vrienden, en van sponsordeals tot copingmechanismen: dit gesprek is allesbehalve oppervlakkig.

🎯 Wat je leert in deze aflevering:✅ Wat er écht door je hoofd gaat als je dronken 42 km rent✅ Hoe humor soms een masker is voor mentale struggles✅ Waarom Kaj liever authentiek blijft dan geld pakt voor de verkeerde deal✅ De impact van online exposure op je zelfbeeld✅ En het domste wat hij ooit heeft gepost (spoiler: het is heftig)

📲 Volg Kaj op Instagram: ⁠@kajprins⁠

🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠

🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠

📰 Lees de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

Performeals⁠⁠⁠ - Code: muscleup

⁠⁠⁠BeBetter⁠⁠⁠ - Code: muscleup10

In aflevering 4 van seizoen 5 spreken we met Bjorn en Lars Kooijman – twee broers die samen het bodybuildingpodium opgingen. We praten over prep, pieken en de mentale strijd onderweg.Ruzie, respect, rivaliteit: wat doet zo’n traject met je band als broers? Dit gesprek is eerlijk, confronterend en inspirerend voor iedereen die samen tot het uiterste wil gaan.

🎯 Wat je leert in deze aflevering:

✅ Hoe een gezamenlijke wedstrijd je relatie als broers verandert

✅ Waarom bodybuilding mentaal zwaarder is dan mensen denken

✅ De kracht van confronterende momenten tijdens een prep

✅ Wat je écht leert over jezelf als je tot het uiterste gaat

📲 Volg Bjorn: ⁠⁠@bjorn_kooijman

📲 Volg Lars: ⁠⁠⁠@lars_kooijman

🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠

🔗 Luister op: ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠

📰 Lees de nieuwsbrief: ⁠⁠muscleupmedia.nl