Musculação - Explicando o Simples

Uma fala breve e clara sobre os princípios do treinamento esportivo

Alguns erros básicos na dieta, cometidos por uma grande parte de pessoas que treinam e querem resultados.

È realmente necessário o uso do STEP em agachamentos com halteres???

Série para MMII, com exercícios básicos e eficazes

Alguns exercícios que ajudarão a melhorar seus glúteos

Falando um pouco sobre os acessórios para treinos de musculação (straps, cinturão, faixas e munhequeiras)

Método de treino que consiste em associar eletroestimulação e musculação

Explicação da execução, variação e invenção dos exercícios "Avanço e afundo", com simplicidade, objetividade e sem frescuras.

Treino mesclado para dar um PUMP na sua musculatura e tirar você do platô de treino