Musculação - Explicando o Simples

Musculação - Explicando o Simples episodes

October 27, 2021 Princípios do treinamento
Uma fala breve e clara sobre os princípios do treinamento esportivo
6 min
September 24, 2021 Erros básicos na dieta
Alguns erros básicos na dieta, cometidos por uma grande parte de pessoas que treinam e querem resultados.
6 min
September 17, 2021 Utilizando o STEP para agachamento com halteres
È realmente necessário o uso do STEP em agachamentos com halteres???
3 min
February 17, 2021 Treino para Membros Inferiores
Série para MMII, com exercícios básicos e eficazes
5 min
February 10, 2021 Melhores Exercícios para Glúteos
Alguns exercícios que ajudarão a melhorar seus glúteos
6 min
January 19, 2021 Acessórios para treinos
Falando um pouco sobre os acessórios para treinos de musculação (straps, cinturão, faixas e munhequeiras)
7 min
December 28, 2020 Treino e Festividades
Como dividir sua rotina de treino em épocas festivas
7 min
November 18, 2020 Eletroestimulação X Musculação
Método de treino que consiste em associar eletroestimulação e musculação
10 min
October 07, 2020 Avanço e afundo
Explicação da execução, variação e invenção dos exercícios "Avanço e afundo", com simplicidade, objetividade e sem frescuras.
6 min
October 06, 2020 Treino mesclado (tensional x metabólico)
Treino mesclado para dar um PUMP na sua musculatura e tirar você do platô de treino
5 min

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Bem-vindo ao Explicando o Simples, o podcast para quem quer entender o treinamento com pesos de forma clara e objetiva.