Muskelnerdene

Vi har med oss Maverick fra spillpodcasten Spilluminati i ukas episode! I tillegg til nyoppstartet podcast har Maverick drevet lenge med rapping og battling! Sjekk ut Streetkved og Streetkved gaming for å se noe av det han har holdt på lenge med. Han slipper faktisk ny låt om et par dager!

Vi får høre om Maverick sin spillhistorie og noen spill han anbefaler. Vi snakker også om det nye spillet i Borderlands-serien, Tiny Tina's Wonderland! Richard overrasker nok en gang og bringer Bayonetta til bordet!

Ukas treningsøvelse er sissy squats! Sjekk ut øvelsen på vår instagram-konto, så er det lettere å følge med når vi snakker om øvelsen! Videoen er fra etter innspilling, så Nils hadde gitt en høyere karakter enn i denne episoden.

Nyt episoden!

Richard har gått i nostalgikista og funnet frem et av hans gode barndomsminner, nemlig Donkey Kong Country fra 1994! Spørsmålet er om spillet lever opp til minnene eller om det kan gjemmes bort for alltid?!

Vi har kommet oss videre på veien til å bli Elden Lords! Hvem blir først? Mulig vi nærmer oss en mulig slutt, vi får se, aldri lett å vite, men fortsatt veldig gøy! Bra setning.

Ukas øvelse er shrugs eller skulderhev. En øvelse som sikter seg inn på å trene musculus trapezius.

Richard gir oss en endelig anmeldelse av Gran Turismo 7 og det var helt planlagt å vente til etter den kontroversielle oppdateringen hadde kommet, lover.. Den blir i hvertfall veldig bra og verdt å høre på om du vurderer spillet, eller ikke!

Og selvfølgelig finner du ut hvor langt vi har kommet så langt i Elden Ring! Ikke helt ferdig enda, men det nærmer seg nå, kanskje.

Ukas treningsøvelse er det vi har døpt knight rows! Sjekk ut video på instagramkontoen vår av øvelsen. En super øvelse imo! I tillegg snakker vi litt om luktesalt og Nils sin erfaring etter å ha brukt det en stund.

Kjør!

Fersk episode klar til lytt!

Nils har endelig begynt å spille Elden Ring seriøst og vi må selvfølgelig snakke om spillet så langt. Dette lover virkelig godt!!

Det har også blitt mer Destiny 2 og Gran Turismo 7 har fått en oppdatering som kanskje ikke er helt ok, eller?!

Richard har tatt med seg Matheo og besøkt studioet til de utrolig talentfulle folka, Martina og Hansi, bak Nerdforge!

Ukas treningsøvelse er Donkey Calf Raise! Den er akkurat så rar som den høres ut som! I tillegg snakker vi om leggtrening generelt og kommer med par supre tips til å tørke støv av leggtreningen din igjen!

Vi har fått besøk av fantastiske Lise fra Spelledåsene! Om du ikke allerede hører på den svært morsomme podcasten til Spelledåsene, så blir vi bedre kjent med hvem Lise er.

Av spill blir det alt fra Overwatch til Elden Ring og Gran Turismo 7. Pluss jeg og Richard har tatt det nye raidet i Destiny!

Ukas treningsøvelse er stående stangroing, eller barbell rows for våre internasjonale lyttere. Test den ut og fortell oss gjerne hva du synes om øvelsen. I tillegg snakker vi en del om deload/tapering.

Enjoy!

Vi har med oss Mohammed Benzaim som gjest i ukas episode!

Man merker fort at Mohammed er en veldig hyggelig type og latteren sitter løst i begynnelsen, men vi henter oss inn igjen. Det blir snakk om Eldren Ring, Destiny 2, Gran Turismo 7, Fifa med kida, trening, Europamesterskap i BJJ og mye mer!

Enjoy!

FOR en spilluke! Tidlig i uken ble den nye utvidelsen til Destiny 2, the Witch Queen, sluppet og for et deilig spill det er! Vi har begge spilt det masse og kommer med en anmeldelse av spillet. Kult å kunne ha en felles anmeldelse for en gangs skyld! I tillegg kom også Elden Ring på fredag. Et spill som sannsynligvis enda flere har gledet seg lenge til og som får svært gode karakterer rundt omkring. Nils har så vidt klart å dyppe tåa ned i det spillet.

Ukas treningsøvelse var triceps pushdown! En super øvelse og vi går gjennom hva det er, hvordan man skal utføre den og om triceps som en muskel generelt! Her kommer du til å lære noe nytt!

Anmeldelse av Dying Light 2, Lost Ark, Cyberpunkt 2077, Broken Sword 5: The Serpents Curse, Destiny 2 Witch Queen, Horizon Forbidden West, Elden Ring, trening og pull-ups!

Woho! :D

Hvor skal vi begynne?! Ukens gjest er Egil Berli-Johnsen, en aktiv mann med mye energi som har masse å snakke om. Han eier blant annet Borgeskogen Treningssenter sammen med Major Roalkvam og vi måtte benytte anledningen til å prøve ut strongman-trening! En tidligere gjest i podcasten, kona til Egil og en av verdens sterkeste kvinner, Kikki lot oss være med på en heftig treningsøkt hvor vi fikk gjort alt fra å trekke bil til å løfte kampesteiner. Kjenner det fortsatt i kroppen!

Egil er en menneskeperson og det merkes godt. Fra fengselsbetjent til Proteinfabrikken, fra utøver i styrkeløft og strongman til coach, og ikke minst Vikinghøvding i et vikinglag. Det viktigste er kanskje hans rolle som far til 6 barn, noen egne, noen fosterbarn og han har flere gode erfaringer og tips å dele herfra.

Han er heller ikke fremmed for gaming, og har spilt siden Vic 20. (måtte google meg frem til hva det var selv, du er ikke alene). Kanskje en ekstra forkjærlighet for førsteperson skytespill og har vært innom både Counter Strike 1.6 og Unreal Tournament. I dag går det mest i mobilspill, og han har klart å klokke inn et imponerende antall timer i Modern Ops.

Ellers er ukas treningsøvelse Hip Thrust som vi tar en god gjennomgang av!

Enjoy!

Vi har besøk av Danni! Danni er positiv og stiller opp på kort varsel. Han liker å game, da spesielt Fifa og Warzone. Fifa er kanskje ikke vi så gode på, men supert med noen andre perspektiver.

Han har lenge slitt med Chrons sykdom og kronisk utmattelsessyndrom, eller ME, og da er det veldig inspirerende å høre at han trener aktivt, at det er noe som bringer mye glede inn i livet hans. Han trener blant annet styrke, men har ikke begynt på markløft enda og da passer det ekstra bra at ukas treningsøvelse er nettopp det - markløft! Vi går gjennom kongen av kongene, hvordan den utføres, hva den trener og om det er ok med krum rygg eller ikke.

Ellers har Nils spilt det ferske Dying Light 2 og Richard kommer med en anmeldelse av Deaths Door i tillegg til å ha begynt på Hades!

Lets go!