Muskelfruene, Liv og Natali, fikk blod på tann etter å ha gjestet episode 100 og tar over årets sommerepisode! Før innspilling må Nils og Richard være med på en brutal treningsøkt aka oppvarmingen til jentene på Mudo Moss. Vi legger ut en del fra dette på vår story når episoden slippes.

Liv og Natali tar oss gjennom mange av de faste spaltene, men med noen variasjoner, for eksempel snakker vi om brettspill i stedet for "vanlig" spill. De har også disket opp en smakstest med 6 forskjellige coladrikker! Ez eller kanskje ikke?

Med masse mer!

GOD SOMMER!

Episode 100! og siste episode i sesong 5! Helt sjukt at vi har kommet hit vi er nå, men skal jammen meg bli godt med en sommerferie :D

Vi testet å streame hele innspillingen på twitch, selv om nettet ikke alltid var like stabilt. Vi fikk også besøk av Muskelfruene til en morsom avslutning av episoden, og selvfølgelig hadde vi mye av de vanlige segmentene før det!

Vi ønsker deg en god sommer også høres vi plutselig!

99! episoder dere! Siste tosifra episode ever!

Blitt et par uker siden siste ordinære episode, så har samlet seg opp en del som må ut! Vi starter selvfølgelig med en oppsummering av hvordan liveshowet på Tæps var for litt over en uke siden!

Nils kommer endelig med en anmeldelse av Tiny Tina's Wonderlands, og det får kanskje ikke like høy score som av hos metacritic.

Sesong 16 i Destiny 2 er ute og vi har fyrt opp spillet igjen og gjør oss klar til dungeon! I tillegg fortsetter Nils sin road-to-diamond i League of Legends og sliter litt med motivasjonen i Guardians of the Galaxy.

Sommeren har begynt for alvor og vi snakker litt om noen ting man må passe på med barna på stranda.

Ukas treningsøvelse er flyes, enten med hantler eller kabler. En isolasjon brystøvelse som begge liker veldig godt!

Vi drar også frem spørsmålsbaggen!

Kos deg!

Denne uka slipper vi ikke en vanlig episode, men lydopptaket fra Liveshowet på TÆPS i Fredrikstad som var lørdag 28. mai! Vi hadde mye visuelt som ikke kommer så godt med på lydopptaket selvfølgelig, som da vi spilte Tekken 3 mot hverandre eller gjorde noen "treningsøvelser", men tenker det kan være morsomt for noen å høre gjennom allikevel!

Det var en helt fantastisk opplevelse å få være med på noe sånt og vi snakker mer om hvordan det var i neste ukes ordinære episode!

Richard har endelig klart å redde verden fra en gigasvær drage i Flying Wild Hog sitt Shadow Warrior 3 og gir oss en god anmeldelse! Og som en liten bonus har også Nils spilt igjennom Skyggekriger Tre denne uka!

Hva nytt skal man starte på da? Jo, Richard har funnet frem til Guardians of the Galaxy og koser seg så langt. I tillegg til litt mer Street Fighter 5, som for øvrig Nils skulle gruse Richard i etter innspilling, men trenger ikke prate mer om hvordan det gikk....

Ukas øvelse var Pistol Squats! En variasjon av knebøy som trener quads primært og litt glutes, men også masse balanse!

Ellers snakker vi om Richards favorittdag etter Nils sin bursdag, nemlig 17. mai og mer!

Vi har tatt turen til Hønefoss for å trene med og spille inn en episode med Lars Haakon! Vi kjenner Lars først og fremst som en del av Level Up-gjengen, selv om han ikke er like aktiv lenger på den fronten.

Han har utdannet seg som PT og var veldig morro å gå gjennom noen litt uvante øvelser under treningsøkten vi hadde før innspilling!

Vi blir mer kjent med hvem Lars Haakon er, hva han har gjort, spillhistorie og hva han liker, trening og hvordan han knakk armen på svømming!

Også tar han opp et viktig tema som vi ikke har snakket så mye om - mental helse.

Ukas øvelse er leg curls og vi snakker også nærmere om hamstrings!

Tiden fløy under innspilling, for her var det mye mer vi kunne snakket om. Det får bli neste gang!

Enjoy!

Liveshow på Tæps i Fredrikstad lørdag 28. mai kl. 16:00! De som er noe er kommer! ;) Vi gleder oss masse til nok en ny milepæl for oss!

Selv om Richard har vært halve uka på hemmelig oppdrag i utlandet har han fått spilt masse allikevel! Vi er innom Bayonetta, Street Fighter 5, Fortnite og Shadow Warrior 3! Nils fortsetter sin road to Grand Master (yeah right) i League of Legends og jakten på Drageherren i Tiny Tinas Wonderland!

Sett på Ozark? Ukas pappatips er hentet direkte fra Wendy og Marty Bird! Selv de verste foreldre gjør noe riktig lol

Snart nærmer sommeren seg og da er det lett å drømme om reise, sol, Italias strender og...abs! Hva er det Nils trener og trener men som aldri synes? Du gjetta riktig haha Vi snakker om Rectus Abdominis, hvilke øvelser vi gjør og om man kan isolere eller fokusere på øvre og nedre del av magen!

La oss gå!!

Nå har endelig begge muskelnerdsa fullført Elden Ring og Nils har til og med platinum! Da er det på tide med en anmeldelse og hold deg fast for dette blir en lang sesjon hvor vi snakker om kuleste boss, feteste våpen, verste område, tøffeste fiende og mer! Et så stort og episk spill fortjener all den oppmerksomheten det har fått og det som er spennende er om Richard har endret mening fra da han begynte spillet og lå på en 8/10??

Ellers blir det selvfølgelig prat om trening og ukas treningsøvelse er Leg Extensions! En øvelse som isolerer quadriceps eller fremre lårmuskel må man vel ha med i programmet, eller?!

Kjør episode!

Vi har med oss en svært kul og kunnskapsrik person, nemlig Svein Erik Gjøsund! Han jobber som personlig trener og har b.sc i ernæring, i tillegg så tilegner han seg stadig ny og mer kunnskap om trening, kosthold, mental helse mm. Dette forkorter han ned og deler i sosiale medier på en visuell og enkel måte så alle kan lære noe. Han var tidligere en del av Styrkebror som vi får vite mer om.

Ukas øvelse er militærpress/skulderpress og vi har fått inn noen gode spørsmål som vi retter Svein Erik sin vei!

Svein Erik er også veldig glad i å spille! Selv om han ikke prioriterer det nå, så vokser stadig Steam-biblioteket allikevel! Og vi får vite at et av hans favorittspill var Warcraft 3 og han forteller om noen kjente og for oss ukjente spill han har spilt de senere årene.

Dette og masse mer kan du høre om NÅ! :D

PÅSKEBONUSEPISODE!....kaller vi denne helt vanlige episoden. Litt annerledes er det da, fordi vi har vært på Påske-LAN og gamet en del spill vi vanligvis ikke spiller, nemlig Halo Infinite, Brawhalla, Age of Empires 4, League of Legends og Among Us! I tillegg klarer vi ikke å la være å snakke om Elden Ring!

Ukas øvelse er toes to bar! Sjekk ut video på vår instagram-konto og test den gjerne selv. Hva synes du om den? Hva vi mener finner du ut i episoden! I tillegg har vi fått inn et provoserende spørsmål om korte armer er en fordel i benkpress?! SELVFØLGELIG IKKE! Tvert i mot en ulempe :P men er det noe bak det? Vi stikker en tå ned i om det ligger noe bak dette.

Kjør!