Richard har spilt gjennom Teenage Ninja Mutant Turtles: Shredder's Revenge og digga det! Han gir oss nok en gang en strålende anmeldelse.

Nils har fortsatt med Fallout New Vegas og har spilt gjennom to av fire DLCer.

Usikker på hva du skal trene for å øke energiforbrenningen? Styrketrening kommer godt ut i en studie fra 2015, men ikke helt på topp.

Som pappa er det veldig viktig å være konsekvent foran barna sine. Hva vi mener med dette snakker vi mer om!

Og selvfølgelig snakker vi om hva som skjedde med Richard på Behemot/Arch Enemy-konsert i helga!

Richard har spilt det nye Call of Duty: Modern Warfare II og storkoser seg så langt, mens Nils har spilt ferdig rollespillet Fallout: New Vegas!

Beskrivelsen av ukas episode er kanskje ikke så lang, men kan love deg at episoden er full av masse forskjellige temaer. Vi snakker om ganske mye forskjellig om både spill, pappatips og trening! Her er det bare å glede seg!

Vi kjører en felles episode sammen med alle Spelledåsene, en episode fylt av alt mellom himmel og jord!

Trenger jeg å si noe mer, lytt!

Sesongens mest fjollete episode til nå xD men vi klarer allikevel å presse ut litt nyttig innhold. Som at Richard har spilt masse Overwatch 2 og har funnet ut at sin rolle er tank eller support. Nils har startet på indiespillet Undertale, men hva synes han så langt? Er det 10 av 10 eller et møkkaspill?

Vi tar opp et viktig tema i pappabiten, nemlig mobbing.

Og Nils har funnet frem til en studie som viser hva som er best av stang eller hantler for anterior delts når det gjelder skulderpress.

Og mye mer!

Vi har besøk av Kristoffer, deleier av Mudo Moss!

Kristoffer er en veldig hyggelig person, og han tar oss med gjennom reisen hvordan han og kompisen skrapa sammen de siste kronene i sparegrisen for å starte et gym sammen som 21-åringer. Blod, svette og mange netter på gymmet har gitt resultater og et svært godt gym for store og små!

Selv er han ivrig kampsportentusiast og har mange år bak seg i boksing, kickboksing og taekwondo.

Litt gaming går det i også og han har eid alle Playstation-konsoller frem til nå. Siste spill som har fått kjørt seg er Ratchet and Clank!

Richard har prøvd ut nye Overwatch 2 og Nils kommer med en anmeldelse av Saints Row!

Kristoffer har med seg noen egne dilemma og det siste tar seriøst kaka! Det må du ikke gå glipp av!

Nyt!

Fortvil ikke, ukas episode er ute NÅ!

Vi fyller programmet med det gode og kjære. Ny test av en proteindrikk som ikke er sjokolade (hvit sjokolade er ikke sjokolade, fight me)som er relativt god. Vi har ikke fått spilt fryktelig mye siden sist, men Nils koser seg med Saints Row og Lol, og Richard har fortsatt med Slay the Spire og begynt på Star Wars Fallen Order som vi feilaktig kaller Force Unleashed.... u had one job.

Leksefri skole, noe vi alle drømte om da vi var yngre. Vel, Moss kommune har faktisk innført det og vi snakker om den positive endringen det har for barna.

Richard ble med 12-åringen sin på Astrid S-konsert og selvfølgelig stod de på første rad.

Har du mye som skjer i hverdagen og ikke så mye tid til trening? Vi snakker om tidssparende treningsstrategier som kan hjelpe deg å allikevel nå målene dine.

Kjør!

Wow, Richard tar på seg metalklærne og synger/growler en heftig selvskreven låt til våre patreons! Den var helt rå!

Nils har også spilt ferdig Metal Hellsinger og Richard har kjørt gjennom alt av tournaments. Videre har vi spilt det nye Saints Row, den nye COD MW2 betaen, Slay the Spire og Until Dawn.

Nvidia lanserer 12. oktober nye skjermkort i 4000-tusen serien og de får mye kritikk for blant annet prisen.

Richard er på siste uka uten trening (synes psych), og vi snakker om øvelser vi liker, men ikke liker pga. hvordan vi ser ut i speilet eller føler oss. Ikke overfladiske i det hele tatt :)

Og mye mer!

Et full program i dag!

Først ut i ilden er en test av YT Restitusjonsdrikk.

Så endrer vi litt på rekkefølgen og har en anmeldelse først! Richard har spilt ferdig Metal Hellsinger! Et sjukt fett rytme-basert førstepersons skytespill! Du spiller som en demon som kjemper deg gjennom flere lag i Helvete med heftig metalmusikk i fokus.

Nils er endelig ferdig med Horizon Forbidden West og Richard har spilt litt Forza og noen slossespill.

I tillegg kommer jo Warzone 2 snart som vi selvfølgelig må snakke om!

Vi tar opp et par interessante tips i pappabiten. Pluss at Richard tar oss gjennom en operasjon han tok denne uken, hvordan det har gått og hva det har med å være pappa å gjøre.

Noen gang sett styrkeløftere løfte benkpress, men de ser ut som en bøyd banan og løfter 2 cm? Not anymore! Endelig nye regler på benkpress, ihvertfall hos International Powerlifting Federation.

Vi tar for oss en studie som prøver å finne ut av om kroppsmål, dvs. for eksempel lengden på ryggen din, har noe å si for om du vil være sterkere i vanlig markløft eller sumo markløft.

Og igjen blir Richard satt ut i ukas dilemma!

Kjør!

Mens Richard har vært stuck på messe i Tyskland så har Nils vært på Skynd-konsert. En kul opplevelse for en av oss i hvert fall!

Tom Jørgen er gjest hos oss i denne episoden! Noen kjenner han også som Tommelun. Tom er med i podcasten Tilbake til fremtiden og i tillegg har han blitt en del av Retromessa-crewet og er med å arrangere det.

Vi tester ofc en ny proteindrikk, sponset av Mudo Moss denne gangen. Chocolate banana må vel bare være bra, eller?

Vi snakker selvfølgelig om spill, hva vi spiller og litt andre temaer. Richard anmelder Dead Space 2!

Tom er selv trebarnsfar og kommer med et par bra tips og tanker som er verdt å få med seg.

Sjekk ut ukas episode nå! :D

Da er vi endelig på plass for første episode i sesong 6! Vi hatt en lang pause og snakker litt om veien fremover. Muligens på jakt etter en tredje co-host!

Richard snek seg selvfølgelig med på Spelledåsene sin treningsstream og forteller litt fra det.

Richard har utrolig nok kanskje spilt mest i sommer og har dratt frem Returnal, Resident Evil 8 Village og Dead Space 2! Nils er midt i Horizon Forbidden West.

Nytt barnehageår for yngstemann i podden, samt Richard har sett pro-tips i hvordan man kaster fiskesprett!

Vi snakker om treningen i sommer, hva som er planen fremover. I tillegg tar vi opp en liten studie som tok for seg skovarianter under knebøy, fordeler og ulemper.

Og til slutt drar selvfølgelig Nils det som må være tidenes drøyeste dilemma! Blir bannlyst etter dette her!