Det blir en meget bra og innholdsrik episode denne uken!

Richard er endelig ferdig med Dead Space og kommer med en smooth anmeldelse. Vi har endelig fått begynt på Demon's Souls i Duos-spalten!

Vi tar opp PWO igjen i ukas treningstema. Denne gangen dosering av noen key ingredienser. Veldig nyttig å få med seg om man bryr seg om PWO man kjøper gjør noe eller ikke.

Ny proteinbar under lupen, første uka i barnehage for Nils sin datter og masse mer!!

Vi er tilbake etter sommeren med første episode i sesong 4 av Muskelnerdene! Herlig å kunne spille inn en ny episode sammen igjen og bringe nytt innhold til deg, kjære lytter.

Vi må jo selvfølgelig snakke om sommeren, hva vi har gjort, hva vi har spilt og alt som hører med. Nils har kjørt gjennom Resident Evil Village og anmelder det, i tillegg til å ha begitt seg igjen ut på eventyr i fantastiske Horizon Zero Dawn, samt mye ranked spilling i PUBG. Richard har børstet støv av Dead Space! Og har også kjørt gjennom Doom, som han elsket.

Musikktips er satt på pausebenken for sesongen, og vi drar frem Duos igjen. Mange forslag kom inn, men først ute er Demons's Souls. Vi starter også et helt nytt segment som vi kaller Jakten på den perfekte proteinbaren! Vi skal i hver episode fremover teste ut forskjellige proteinbarer LIVE og gi dem en score for å, ja, nettopp, finne den perfekte proteinbaren.

For noen kan jaget etter å gjøre alt optimalt eller perfeksjonisme innen trening bringe med seg en del negative sider, nettopp fordi man har et uoppnåelig og urealistisk syn på seg selv og egne resultater. Hva kan man gjøre for å komme seg ut av dette? Vi snakker om dette temaet som ukas treningstema.

Og selvfølgelig masse mer! Vi satser på at denne sesongen blir den beste hittil! :D

Episode 60! og siste episode før sommeren! Deilig å slutte sesongen på et rundt tall.

Det må nevnes med en gang, det ble enda en smakskonkurranse, og Liv-Kristin har stelt i stand noen helt nasty smakebiter til oss! Hvor god radio det blir av å høre Nils brekke seg er en annen sak, men morsomt er det ihvertfall!

Vi prater selvfølgelig om spill, hva vi har spilt den siste uken og hvilke sommerspill vi kan se for oss å spille!

Innenfor treningsspalten snakker vi om det å ha et realistisk syn på hva man kan oppnå av utseende naturlig. Man kan fort bli lurt til å tro at fitnesspersoner og filmstjerner har oppnådd sitt utseende naturlig, men sannheten er ofte noe annet.

Ellers snakker vi litt om hvordan det har gått så langt med podcasten og vi gleder oss til sesong 4 fra høsten av!

God sommer! :D

Nest siste episode før sommeren!

Vi tar snart en velfortjent sommerferie, og spiller snart inn siste episode for sesongen! I denne episoden blir det snakk om Rachet and Clank, Mass Effect 3, Cod Cold War og et indie-spill, Far Lone Sails, som vi ble tipset om.

Vi snakker om hvordan treningen har gått denne uken, og konseptet Spisogtren. Klare måltider i fryst form som Nils har prøvd i noen uker. I Jokern snakker vi om noe sikkert alle har en mening om, nemlig road rage.

Enjoy!

Vi har med oss en god venn, Johnny Herheim, i dagens episode! Johnny er som oss og kunne lett ha vært en fast del av podcasten hadde han ikke bodd i Sverige de siste syv årene. 3-barnspappa, gamer og trener - the holy trio!

Richard er har fullført postmann-utdannelsen sin og gir oss en anmeldelse av Death Stranding! Flopp or hot?

Vi snakker blant annet om Battlefield 2042 og Elden Ring og hvor hype de spillene blir.

Masse annet vi snakker om også, og til slutt kjører vi på med en SMAKSquiz! Denne må du høre på!

#Sunnkropp2021 er avsluttet offisielt og vinneren blir kåret helt mot slutten av episoden! Skulle gjerne gitt premie til alle sammen, men vær stolt av det du har fått til og det har vært kult å gjøre dette sammen med dere!

I dagens episoden har vi med oss konseptartist Nikolai Lockertsen, eller Nikko. Han er helt vanvittig flink til å tegne, sjekk ut linker under til noe av hans arbeid! Som konseptartist jobber han med blant annet filmer, serier og reklame, og konkret har han jobbet med blant annet Kon-Tiki, Max Manus, Bølgen og Sonic!

Nikko tok initiativ, for før innspilling hadde han invitert oss med på en "liten" treningsøkt. Og for de som så på storyen vår gikk det rett inn i "Muskelnerdene gjør ting de ikke kan" haha. Vi var helt utslitte etter å ha hoppa opp på bokser, dytta slede og kasta ball over skulderen for å nevne noe. Nikko liker å trene altså! I tillegg er han pappa til to sønner og kommer med et supertips til oss.

Gamer er han også. For tiden går det mest i VR-spillet Half-Life: Alyx, men han har spilt en del annet opp gjennom også!

Og ofc quiz!

https://www.artstation.com/nikolailockertsen

https://www.youtube.com/user/nikolailockertsen

Vi går inn i siste uke av #Sunnkropp2021 og må si at dette har gått virkelig fort! Mer info om konkurransedelen av utfordringen vil komme i løpet av uken og avsløring av hva premien blir. Keep it up!

Vi snakker ellers litt om forskjellen med å trene i et kabelapparat og med hantler/manualer.

Richard anmelder det norske spillet Mørkredd, som forøvrig ble kåret til det beste nordiske spillet i fjor! Terskelen er derfor høy og om Richard også synes det fortjener en så høy score finner du ut nå!

Ellers har det gått i It Takes Two, Death Stranding og Mass Effect 2.

Hørt om Snigurk? Ikke vi heller før en utfordring ramla i fanget vårt. Vi tester denne "matretten" som er en snickers inni en agurk pluss den amerikanske varianten som er inni en suragurk LIVE! Veldig morsomt for oss ihvertfall kan vi røpe!

Vi er tilbake nok en gang med en rykende fersk episode! Innspilling skjer på morgenen for en gangs skyld og ikke alle var like glade for å få skjønnhetssøvnen sin avbrutt lol

Det blir ofc mer Mass Effect, postleverering i post-apokalyptiske Death Stranding og heftig kriging i Tetris 99!

Vi tar for oss en studie om statisk og dynamisk tøying av Barbosa et al 2020 som er interessant og i tillegg status på #Sunnkropp2021!

Vi smeller til med en liten quiz også!

Vi er inne i uke tre allerede av #Sunnkropp2021! Keep it up!

Richard har måtte ta seg en pause i Returnal og har i mellomtiden begynt på Death Stranding, Kojima-spillet fra 2019!, mens Nils har startet på Mass Effect Legendary Edition som ble lansert forrige uke!

Skuldre er en viktig kroppsdel å trene, som så og si alle andre, men hva er våre favorittøvelser for delts? Bare jeg sitter å skriver dette så får jeg lyst til å stikke på gymmet for å trene litt skuldre hehe

God lytt!

Uke 1 av 6 er over i #Sunnkropp2021. Hvordan det har gått med oss får du vite i denne episoden! Nils tar et oppgjør med Richard som har ghosta hele utfordringen, men skylder på manglende målebånd xD (som han nå har fått av postmannen).

Har du lurt på når det er best å trene? Morgen eller kveld? Har du følt noen forskjell? Vi snakker om dette interessante problemstillingen og ser hva forskning sier!

Det har blitt mer Outriders og Returnal på oss. Det viser seg at Richard kanskje ikke er verdensmester i Returnal, men han gir ikke opp!

(PS. PS5 solgt)