Nicht das permanente Tun, nicht das Müssen, nicht die Anpassung – sondern der Zustand, in dem wir ganz bei uns sind.

Was das bedeutet, warum wir diesen Zugang so oft verlieren, was wir von Kindern lernen können und wie wir unser volles Potenzial entfalten, darüber spreche ich in dieser Folge mit der wunderbaren Ski-Doppelweltmeisterin Lizz Görgl.

Als Spitzensportlerin stand Lizz mehrfach in Extremsituationen – körperlich wie mental. Ihren Flow-Moment beschreibt sie so:„Bei meinem Doppelsieg in Garmisch bei der Weltmeisterschaft habe ich mir selbst beim Skifahren zugeschaut – es war ein Zauber zu spüren, ich war definitiv im Flow.“

In dieser Folge MUTpropganda teilt sie, wie sie gelernt hat, inneren und äußeren Erwartungen, dem Ego und all dem, was uns vom Flow trennt, mit Klarheit und Gelassenheit zu begegnen – und genau darin Freiheit zu finden. Diese Tiefe bringt sie auch in ihrem neuen Buch „Die Magie des Flows“ zum Ausdruck, von dem in dieser Folge ein persönlich signiertes Exemplar verlost wird.

Hier kannst du das Buch gewinnen:
https://leslie-jaeger.activehosted.com/f/59

Foto©: Barbara Wirl

Nicht das permanente Tun, nicht das Müssen, nicht die Anpassung – sondern der Zustand, in dem wir ganz bei uns sind.

Was das bedeutet, warum wir diesen Zugang so oft verlieren, was wir von Kindern lernen können und wie wir unser volles Potenzial entfalten, darüber spreche ich in dieser Folge mit der wunderbaren Ski-Doppelweltmeisterin Lizz Görgl.

Als Spitzensportlerin stand Lizz mehrfach in Extremsituationen – körperlich wie mental. Ihren Flow-Moment beschreibt sie so:„Bei meinem Doppelsieg in Garmisch bei der Weltmeisterschaft habe ich mir selbst beim Skifahren zugeschaut – es war ein Zauber zu spüren, ich war definitiv im Flow.“

In dieser Folge MUTpropganda teilt sie, wie sie gelernt hat, inneren und äußeren Erwartungen, dem Ego und all dem, was uns vom Flow trennt, mit Klarheit und Gelassenheit zu begegnen – und genau darin Freiheit zu finden. Diese Tiefe bringt sie auch in ihrem neuen Buch „Die Magie des Flows“ zum Ausdruck, von dem in dieser Folge ein persönlich signiertes Exemplar verlost wird.

Hier kannst du das Buch gewinnen:
https://leslie-jaeger.activehosted.com/f/59

Foto©: Barbara Wirl

Erfolg entsteht nicht nur im Beruf – sondern im Zusammenspiel aller Lebensbereiche.

In der ersten Episode unserer neuen Serie „Innere Stärke, echte Stories“ spricht Alex Kleinwächter darüber, warum viele Menschen trotz klarer Ziele scheitern oder ausbrennen: weil sie sich einseitig auf Leistung fokussieren und andere essenzielle Bereiche ihres Lebens vernachlässigen.

Alex zeigt, wie ganzheitliches Denken zu mehr Stabilität, Klarheit und nachhaltigem Erfolg führt. Beruf, Finanzen, Beziehungen, Freizeit, Gesundheit und inneres Wachstum brauchen gleichermaßen Aufmerksamkeit. Nur wenn diese Bereiche bewusst gestaltet werden, entsteht ein Leben, das nicht nur funktioniert, sondern erfüllt.

Ein zentrales Thema der Folge ist die „klare Woche“: Für jeden Lebensbereich wird ein konkretes Ziel definiert und mit einer wöchentlichen Handlung verbunden. Ergänzt wird dieses Prinzip durch die „stille Stunde“, einen festen Reflexionsraum, um Fortschritte zu prüfen, Prioritäten neu auszurichten und bewusst in die nächste Woche zu gehen.

Im Gespräch geht es außerdem um realistische Zielsetzung, kleine Schritte, die das Unterbewusstsein mitnehmen, sowie um den bewussten Umgang mit Zeit, Beziehungen und Erholung. Alex macht deutlich: Leistung ohne Regeneration ist keine Stärke – sondern ein Risiko.

Diese Folge ist eine Einladung, Erfolg neu zu definieren: nicht als Dauerstress, sondern als stabile innere Haltung, die Wachstum in allen Lebensbereichen möglich macht.

Erfolg entsteht nicht nur im Beruf – sondern im Zusammenspiel aller Lebensbereiche.

In der ersten Episode unserer neuen Serie „Innere Stärke, echte Stories“ spricht Alex Kleinwächter darüber, warum viele Menschen trotz klarer Ziele scheitern oder ausbrennen: weil sie sich einseitig auf Leistung fokussieren und andere essenzielle Bereiche ihres Lebens vernachlässigen.

Alex zeigt, wie ganzheitliches Denken zu mehr Stabilität, Klarheit und nachhaltigem Erfolg führt. Beruf, Finanzen, Beziehungen, Freizeit, Gesundheit und inneres Wachstum brauchen gleichermaßen Aufmerksamkeit. Nur wenn diese Bereiche bewusst gestaltet werden, entsteht ein Leben, das nicht nur funktioniert, sondern erfüllt.

Ein zentrales Thema der Folge ist die „klare Woche“: Für jeden Lebensbereich wird ein konkretes Ziel definiert und mit einer wöchentlichen Handlung verbunden. Ergänzt wird dieses Prinzip durch die „stille Stunde“, einen festen Reflexionsraum, um Fortschritte zu prüfen, Prioritäten neu auszurichten und bewusst in die nächste Woche zu gehen.

Im Gespräch geht es außerdem um realistische Zielsetzung, kleine Schritte, die das Unterbewusstsein mitnehmen, sowie um den bewussten Umgang mit Zeit, Beziehungen und Erholung. Alex macht deutlich: Leistung ohne Regeneration ist keine Stärke – sondern ein Risiko.

Diese Folge ist eine Einladung, Erfolg neu zu definieren: nicht als Dauerstress, sondern als stabile innere Haltung, die Wachstum in allen Lebensbereichen möglich macht.

In dieser letzten Folge der Reihe „Resilienz to go“ geht es darum, wie du am Jahresende stabil, gelassen und bei dir bleiben kannst – gerade dann, wenn rundherum gefühlt alle ein wenig durchdrehen. Die Vorweihnachtszeit klingt nach Geborgenheit und Besinnlichkeit, fühlt sich für viele aber eher wie ein Marathon mit Lametta an: volle Supermärkte, endlose To-do-Listen, Erwartungsdruck, Familienfeiern und alte Muster, die uns schneller triggern, als uns lieb ist.

Diese Episode lädt dich ein, einen Schritt herauszutreten aus dem emotionalen Ausnahmezustand und wieder bei dir selbst anzukommen. Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Resilienzstrategien „to go“ – kurze Atemtechniken, mentale Mikropausen, kleine Rituale und Impulse, wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle zu entwickeln.

Es geht darum, zu erkennen, was gerade in dir passiert, bewusster zu reagieren und nicht jeden alten Film neu mitzuspielen. Du darfst aussteigen, du darfst durchatmen, du darfst dich entscheiden. Weihnachten ist kein Belastbarkeitstest – es ist eine Einladung, Mensch zu sein.

Zum Abschluss dieser Reihe wartet ein kleines Geschenk in den Shownotes auf dich: ein kostenloser Zugang zum Online-Resilienzkurs „Sicher durch stürmische Zeiten“ – voller Video-Lektionen, Tools und Übungen für mehr innere Stärke.

Teile diese Folge gerne mit jemandem, der zum Jahresende ein bisschen Ruhe, Erdung und Mut gebrauchen kann.

Gelassenheit ist das schönste Geschenk – für dich und für deine Lieblingsmenschen.

Hier ist mein Geschenk für dich, mehr erfährst du in dieser Folge:
https://leslie-jaeger.activehosted.com/f/73

In dieser letzten Folge der Reihe „Resilienz to go“ geht es darum, wie du am Jahresende stabil, gelassen und bei dir bleiben kannst – gerade dann, wenn rundherum gefühlt alle ein wenig durchdrehen. Die Vorweihnachtszeit klingt nach Geborgenheit und Besinnlichkeit, fühlt sich für viele aber eher wie ein Marathon mit Lametta an: volle Supermärkte, endlose To-do-Listen, Erwartungsdruck, Familienfeiern und alte Muster, die uns schneller triggern, als uns lieb ist.

Diese Episode lädt dich ein, einen Schritt herauszutreten aus dem emotionalen Ausnahmezustand und wieder bei dir selbst anzukommen. Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Resilienzstrategien „to go“ – kurze Atemtechniken, mentale Mikropausen, kleine Rituale und Impulse, wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle zu entwickeln.

Es geht darum, zu erkennen, was gerade in dir passiert, bewusster zu reagieren und nicht jeden alten Film neu mitzuspielen. Du darfst aussteigen, du darfst durchatmen, du darfst dich entscheiden. Weihnachten ist kein Belastbarkeitstest – es ist eine Einladung, Mensch zu sein.

Zum Abschluss dieser Reihe wartet ein kleines Geschenk in den Shownotes auf dich: ein kostenloser Zugang zum Online-Resilienzkurs „Sicher durch stürmische Zeiten“ – voller Video-Lektionen, Tools und Übungen für mehr innere Stärke.

Teile diese Folge gerne mit jemandem, der zum Jahresende ein bisschen Ruhe, Erdung und Mut gebrauchen kann.

Gelassenheit ist das schönste Geschenk – für dich und für deine Lieblingsmenschen.

Hier ist mein Geschenk für dich, mehr erfährst du in dieser Folge:
https://leslie-jaeger.activehosted.com/f/73

In dieser inspirierenden Folge von „Was tust du, wenn…“ sprechen wir mit Ines Thomson, einer erfolgreichen Fotografin, Unternehmerin und Autorin. Sie erzählt, wie sie nach einem schweren Tiefpunkt den Weg zurück zu ihrem Traumberuf fand.

Mit nur 23 Jahren erhielt Ines die Diagnose Gehirntumor – ein Moment, der ihr Leben radikal veränderte. Nach der Operation entschied sie sich, Verantwortung zu übernehmen, alte Muster loszulassen und dem Ruf ihres Herzens zu folgen. Trotz Migräne, Autounfall und toxischer Beziehung kämpfte sie sich zurück ins Leben – und fand ihre Leidenschaft für die Fotografie.

Ines spricht über ihren Weg in die Selbstständigkeit, über harte Arbeit, Weiterbildung und darüber, warum tiefe, echte Beziehungen wertvoller sind als oberflächliches Networking. Sie erzählt, wie sie auf einer Weltreise nach Aruba ihren späteren Mann traf und wie wichtig Intuition auf ihrem Lebensweg war.

Wir sprechen über Fotografie als transformierende Erfahrung, über die wachsende Rolle von KI, über ihr Buch „KI Mindset für deine Fotografie“ und darüber, warum Menschlichkeit, Wahrhaftigkeit und Emotionen heute wichtiger sind denn je.

Ines teilt offen Fehler, Erfahrungen und ihren größten Mut-Tipp:
Du schaffst viel mehr, als du dir selbst zutraust – wenn du dich traust, den ersten Schritt zu machen.

Hier kannst du das Buch gewinnen:
https://leslie-jaeger.activehosted.com/f/59

©Foto: Sabine Kneidinger

In dieser inspirierenden Folge von „Was tust du, wenn…“ sprechen wir mit Ines Thomson, einer erfolgreichen Fotografin, Unternehmerin und Autorin. Sie erzählt, wie sie nach einem schweren Tiefpunkt den Weg zurück zu ihrem Traumberuf fand.

Mit nur 23 Jahren erhielt Ines die Diagnose Gehirntumor – ein Moment, der ihr Leben radikal veränderte. Nach der Operation entschied sie sich, Verantwortung zu übernehmen, alte Muster loszulassen und dem Ruf ihres Herzens zu folgen. Trotz Migräne, Autounfall und toxischer Beziehung kämpfte sie sich zurück ins Leben – und fand ihre Leidenschaft für die Fotografie.

Ines spricht über ihren Weg in die Selbstständigkeit, über harte Arbeit, Weiterbildung und darüber, warum tiefe, echte Beziehungen wertvoller sind als oberflächliches Networking. Sie erzählt, wie sie auf einer Weltreise nach Aruba ihren späteren Mann traf und wie wichtig Intuition auf ihrem Lebensweg war.

Wir sprechen über Fotografie als transformierende Erfahrung, über die wachsende Rolle von KI, über ihr Buch „KI Mindset für deine Fotografie“ und darüber, warum Menschlichkeit, Wahrhaftigkeit und Emotionen heute wichtiger sind denn je.

Ines teilt offen Fehler, Erfahrungen und ihren größten Mut-Tipp:
Du schaffst viel mehr, als du dir selbst zutraust – wenn du dich traust, den ersten Schritt zu machen.

Hier kannst du das Buch gewinnen:
https://leslie-jaeger.activehosted.com/f/59

©Foto: Sabine Kneidinger

In dieser Folge von Mutpropaganda – Resilienz to go wird es praktisch: Wie kommen wir aus dem Stressmodus wieder in unsere innere Balance? Nachdem wir in der letzten Folge über die Neurobiologie von Stress gesprochen haben, zeigt diese Episode konkrete Lifehacks, um Vagusnerv und parasympathisches System zu aktivieren.

Du lernst, wie Mikrobewegungen, Atemtechniken, gezielte Körperhaltungen und moderate Bewegung helfen, Stress abzubauen und negative Gedankenspiralen zu unterbrechen. Vom Lächeln über Atemübungen bis hin zu 30 Minuten moderater Bewegung – wir zeigen, wie kleine, leicht umsetzbare Maßnahmen große Wirkung auf Körper, Geist und Emotionen haben.

Diese Folge ist für alle, die praktische Tools suchen, um im Alltag resilient zu bleiben, Stress zu regulieren und sich selbst liebevoll zu unterstützen. Ein bisschen Mut geht immer – und hier lernst du, wie du ihn für dich einsetzen kannst.

Dies ist Teil 2 unserer Folge über Neurodivergenz mit Anna Marton. Menschen im Autismus-Spektrum brauchen keine Floskeln, sondern Klarheit. Allgemeine Fragen wie „Wie gehen Sie mit Stress um?“ können schnell überfordern – gezielte, konkrete Fragen hingegen eröffnen Raum für echtes Verständnis.

Anna Marton, Unternehmerin, Aktivistin und Trägerin des Österreichischen Frauenstaatspreises 2024, zeigt, wie Unternehmen durch gezielte Kommunikation und Coaching Missverständnisse vermeiden und das Potenzial neurodivergenter Mitarbeiter freisetzen können. Ihre Arbeit als Neurodiversitäts-Coach hilft Teams, Unterschiede nicht als Hindernis, sondern als Stärke zu begreifen.

Ihr persönlicher Mut-Tipp:

„Ersetze Angst durch Respekt – und schaffe so Raum für Wachstum.“