My Mindful Moments

My Mindful Moments

By emmas.lifejourneyEducationSelf-Improvement
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My Mindful Moments episodes

  • Was Burnout WIRKLICH ist - Interview mit Annika Hertle

    In der heutigen Folge spreche ich mit meinem Interview Gast Annika Hertle von @peaceof_thesoul über das Thema Burnout. Bereits mit 22 Jahren war sie damit konfrontiert und sie lässt uns super transparent hinter die Kulissen blicken, was in ihr vorging und mit welchen Vorurteilen Menschen mit Burnout immer wieder zu kämpfen haben. Was ist Burnout eigentlich? Wie äußert es sich? Wie entsteht es? Und was kann ich tun, wenn ich betroffen bin? - All das erfährst du in der heutigen Folge.

    Annika auf Instagram: @peaceof_thesoul

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    Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald!

    Deine Emma.❤️

    55 min
  • Verbinde dich mit dir selbst und dem Hier & Jetzt - Meditation

    Mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, ganz bei dir und im Hier & Jetzt anzukommen. Wiederhole diese Meditation gerne so oft wie möglich für dich, um dich im Alltag immer wieder zu erden.

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    9 min
  • Innere Arbeit - diese Dinge solltest du nicht vergessen

    In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie du dich selbst und vor allem auch deinen Körper unterstützen kannst, wenn du inneren Arbeit machst.

    Ganz oft vergessen wir nämlich bei all dem Meditieren, Journalen und an uns arbeiten, dass das nicht alles ist.

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    16 min
  • "Nein, ich will das nicht fühlen!" - über Widerstand & Annahme

    In der heutigen Folge nehme ich Dich mit in meine letzte Woche rein, in der ich mit super vielen unangenehmen Emotionen und Themen konfrontiert war. Wie ich es geschafft habe diese Themen und Gefühle anzunehmen und warum es wichtig ist diese Dinge nicht weiter zu verdrängen erfährst du in der heutige Folge.

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    16 min
  • Einfach mal der Freude folgen - mein kleiner Reminder an Dich!

    Schön, dass du wieder hier bist.

    In dieser Folge nehme ich dich in einen meiner Prozesse der letzten Wochen mit rein und wie ich es geschafft habe, aus einem Gefühl von lost sein wieder in die Klarheit und in´s Vertrauen zu finden.
    Ich kann nur so viel sagen: Weniger ist oft mehr.

    Viel Spaß beim Anhören! :)

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    14 min
  • Trigger verstehen und für dich nutzen

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    17 min
  • Ziele und Neujahrsvorsätze wirklich erreichen

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    21 min
  • Danke 2022 - jetzt ist Rückzug angesagt!

    Die Musik ist von Steffen Grell: http://www.entspannt.de/

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    9 min

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