Myself First

Le respect de soi, c’est la base de tout. C’est ce qui détermine ce que tu acceptes, ce que tu refuses et la manière dont les autres te traitent. Quand tu te respectes, tu poses des limites, tu assumes tes besoins et tu arrêtes de te trahir pour être aimée ou validée.

Le problème, c’est qu’on pense souvent manquer de confiance en soi alors qu’on manque surtout de respect envers soi-même. Apprendre à se choisir, à tenir ses promesses et à défendre sa valeur change absolument tout ✨

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qui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à paris

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J’ai 23 ans, j’ai jamais eu de copain officiel, jamais vraiment été amoureuse… mais des flirts ? J’en ai collectionné un paquet 💋

Des longs, des courts, des cool, des toxiques, des flirts d’été, des flirts à l’étranger, des mecs qui servent de leçon plus que de destin.

Et franchement ? Je ne vois plus les flirts non aboutis comme des échecs. Je les vois comme des check-up sentimentaux : ils te montrent où t’en es, ce que tu tolères encore, ce que tu veux vraiment et surtout ce que tu ne veux PLUS.

Dans cet épisode, je parle de détachement, de standards, de red flags, d’énergie, d’erreurs à ne plus refaire et de tous les trucs que mes flirts m’ont appris à la dure 😌

🎧 Le princess treatment : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relations-recevoir-le-princess-treatment

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Dans la partie 1, on parlait du consentement féminin. Mais le consentement ne concerne pas que les femmes 👀

Il est temps de mettre le focus sur le consentement masculin, souvent oublié ou mal compris. Parce que non, les hommes ne sont pas toujours partants. Non, ils ne sont pas des machines à désir. Et oui, eux aussi peuvent subir de la pression, du chantage émotionnel ou avoir du mal à refuser.

On apprend aux femmes à être désirables, et aux hommes à être toujours désirants. Résultat : certaines femmes disent oui pour éviter un conflit, et certains hommes disent oui pour rester dans le rôle attendu 🤚🏼

🎧 Le consentement féminin : https://youtu.be/OhBQ_lPFYio?si=Qw1K8o-hX5t_nJlB

🎧 L'interview : https://youtu.be/0bOErYArNTs?si=o4Jd_xTVjgmnN9su

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On pense souvent que la confiance en soi, c’est ne pas avoir peur, ne pas douter, être sûr de soi tout le temps… alors que pas du tout 🤚🏼 La vraie confiance en soi, c’est agir même quand tu doutes, rebondir après un échec et savoir que quoi qu’il arrive, tu peux compter sur TOI.

Il est temps de comprendre ce qu’est vraiment la confiance en soi, la différence avec l’estime de soi, les 3 piliers qui la construisent et surtout de comment la développer concrètement au quotidien.

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Le consentement est souvent présenté comme quelque chose de simple : un oui, un non, une réponse claire. En réalité, c’est beaucoup plus complexe.

Consentir, ce n’est pas seulement dire oui. C’est pouvoir donner son accord librement, en comprenant la situation, sans pression, sans peur, et en sachant qu’on peut changer d’avis à tout moment.

Dans cet épisode, on revient sur ce qu’est vraiment le consentement, sur ce que dit la loi, sur la manière dont il est vécu différemment par les femmes et par les hommes, et sur les pressions sociales qui brouillent encore trop souvent les limites.

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Les relations ne sont pas seulement une question d’amour, elles sont aussi traversées par des dynamiques invisibles 😶

La théorie de la facilité, des 5 catégories, du pot de yaourt, de la Madone et de la Putain, de l’homme amoureux ou encore du voyageur… Autant de grilles de lecture pour comprendre le rejet, l’ego, l’investissement, l’argent, le désir et la maturité émotionnelle.

Analyser ces mécanismes permet de prendre du recul et d’éviter de confondre le comportement d’un homme avec sa propre valeur.

🎧 Mes théories sur les hommes pt.1 : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relations-mes-theories-sur-les-hommes

🎧 Mes théories sur les hommes pt.2 : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relations-mes-theories-sur-les-hommes-pt-2

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La peau change. Le corps change. Le regard des autres aussi 🫠

Avec ma sœur, on parle de ces périodes où on s’est senties “moches”, du regard des amies, des compliments qu’on n’arrive pas à accepter, et de ce que vivre seule nous apprend sur nous-mêmes.

On parle aussi d’amitié, de style, de sexualisation, de confiance qui se construit avec le temps. Petit rappel : la beauté n’est pas fixe, elle évolue et la confiance, ça s’apprend 💖

🎧 Apprendre à s’aimer : https://smartlink.ausha.co/myself-first/apprendre-a-s-aimer

🎧 Comment glowup ? https://youtu.be/r9jTjI4H750?si=98P3K418ewWW90c0

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Un article de Vogue a récemment enflammé TikTok avec une question provocante : “Is having a boyfriend embarrassing?” Dit comme ça, la question choque... mais le sujet est plus profond.

Pendant des siècles, le couple était une infrastructure économique et sociale. Aujourd’hui, il est un choix. Et quand quelque chose devient un choix, il doit apporter une vraie valeur ajoutée.

L’émancipation féminine a aussi changé les standards. On ne cherche plus un sauveur ni un statut. On cherche un égal, quelqu’un de stable, ambitieux et mature. Désolé messieurs mais le minimum ne suffit plus 🥱

📰 L’article EN : https://www.vogue.com/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now

📰 L’article FR : https://www.vogue.fr/article/avec-un-mec-honte

🎧 Adieu les crapauds : https://youtu.be/UjyVXL-nwjo?si=5T6VNnovN2x-L-BR

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Comment se construire un bon entourage ? Comment développer des relations saines ? Comment être un bon ami sans s’oublier ?

Aujourd’hui, je vous partage mes réflexions sur les dynamiques relationnelles, l’importance de la qualité plutôt que la quantité, la communication, la confiance et le respect de soi. Un épisode pour celles et ceux qui se sentent parfois seuls, même entourés.

🤍 Étude sur le bonheur : https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?language=fr#t-522179

🎧 Couper les ponts : https://smartlink.ausha.co/myself-first/mindset-couper-les-ponts

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Besoin de tout maîtriser ? Difficulté à demander de l’aide ? Culpabilité au repos ? “Toujours”, “jamais”, “il faut” fait partie intégrante de ton vocabulaire ?

Si ces signaux parlent, c’est sûrement que tu souffres de la blessure d’injustice 😠

Comment elle naît, comment elle pousse à se couper des ressentis, et comment réapprendre à exprimer besoins et limites sans s’effondrer ? Dans cet épisode on explore les origines, le masque du rigide, les signaux concrets et les pistes pour s’en défaire et renouer avec ses émotions 💌

🎧 Le besoin d’être parfait : https://smartlink.ausha.co/myself-first/developpement-personnel-le-besoin-d-etre-parfait

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