Myself First

Pourquoi rejoue-t-on les mêmes scénarios relationnels ? D’où viennent ces croyances qui nous freinent sans que l’on en ait toujours conscience ? Dans ce podcast enregistré avec ma maman, nous explorons les états du moi selon Éric Berne et les jeux psychologiques du quotidien, à travers une conversation intime et accessible. Une invitation à prendre du recul et à questionner ses automatismes 💖

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qui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à paris

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Tu rêves d'une version de toi qui rayonne de confiance et de bien-être ? Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour un glow-up complet, inside-out ! 💋

LES EPISODES A ECOUTER

fake it until you make it : https://podcast.ausha.co/myself-first/nouvel-episode-du-19-01-23-46

apprendre à s’aimer : https://podcast.ausha.co/myself-first/apprendre-a-s-aimer

YOGA & PILATES

yoga with kassandra : https://www.youtube.com/@yogawithkassandra

move with nicole : https://www.youtube.com/@MoveWithNicole

lidia mera : https://www.youtube.com/@lidiavmera

eleni fit : https://www.youtube.com/@EleniFit

PRODUITS BEAUTÉ

huile visage : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/huile-visage-precieuse-bio-aroma-zone

sérum matifiant : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/serum-concentre-acide-azelaique-10

actif phyto’liss : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/actif-cosmetique-phytoliss

huile d’amande douce : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/huile-vegetale-amande-douce-bio-aroma-zone

gamme organicare : https://arganicare.fr/products/coffret-trio-rituel-a-lhuile-de-ricin

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On ne tombe pas dans une relation toxique par faiblesse, on y reste par espoir, par peur, par ego 👩🏽‍🦯 Dans cet épisode, on parle des vrais signes, de la dépendance affective, du paradoxe, du déclic… et surtout de comment s’en sortir sans se détester.

🎧 Les red flag : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relations-les-red-flags-eliminatoires

🎧 Adieu les crapauds : https://youtu.be/UjyVXL-nwjo?si=meCCH4GMj_6f0MO8

🎧 Les techniques de manipulation : https://youtu.be/19GGI5Nkq50?si=a700r2yF8ezZygO7

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La manifestation, ce n’est pas faire un vœu et attendre que l’univers fasse tout le travail. C’est croire, ressentir et agir en cohérence avec ce que tu désires vraiment ✨

Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionne réellement la manifestation : pensées, émotions, actions, lâcher-prise, gratitude, loi de la polarité, pont d’incidents…

🎧 Pourquoi tu n'arrives pas à manifester ?    • tu n'arrives pas à manifester ? peurs, lib...  

🎧 Les croyances limitantes :    • pourquoi tes croyances te freinent et comm...  

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La blessure de trahison, c’est celle qui naît quand la confiance est brisée trop tôt. Promesses non tenues, mensonges, incohérences… et très vite, un réflexe : contrôler pour ne plus jamais souffrir ❤️‍🩹

Dans cet épisode, je te parle de cette blessure qui nous pousse à vouloir tout maîtriser, à être fort(e) en permanence, à détester l’imprévu, le mensonge et la faiblesse.

Comprendre cette blessure, c’est déjà reprendre le pouvoir sur sa vie 🤚🏼

🎧 Blessure d'humiliation : https://youtu.be/MzUhmbiRn5k?si=wDJoIIMWFgFt5-zU

🎧 Blessure d'abandon : https://youtu.be/SR1Dd_5DG0Y?si=8nG-vyUfLF8o4JzL

🎧 Blessure du rejet : https://youtu.be/mjJiCx_LsJg?si=Jt3BPYzMr0QMstdD

🎧 Lâcher-prise : https://youtu.be/3DY_bz46D-s?si=dGdPYDXN30Q4HQNj

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Tu te répètes souvent “c’est impossible”, “je suis pas capable” ou “c’est pas pour moi” ? Ça, c’est tes croyances limitantes qui parlent 🙅🏼‍♀️

Ces phrases ne décrivent pas la réalité, elles décrivent la version de toi qui a été blessée, déçue, ou qui a simplement voulu se protéger un jour… et qui continue de diriger ta vie sans que tu t’en rendes compte.

Dans ce nouvel épisode, on déconstruit ces croyances qui t’empêchent d’avancer, on explore pourquoi ton cerveau préfère rester dans le connu même quand ça te fait souffrir, et surtout comment transformer ces blocages en moteur pour enfin passer à l’action.

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Répondre #NotAllMen quand une femme parle de violences ne règle rien. Oui, pas tous les hommes… mais toutes les femmes vivent avec la peur, la vigilance et la charge mentale que ces violences imposent 🙅🏼‍♀️

Dans cet épisode, on explique pourquoi ce réflexe détourne la parole des victimes, alimente l’auto-victimisation et bloque toute prise de conscience. Et comment, à la place, on peut commencer par écouter vraiment.

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Avoir été rabaissé, moqué, comparé, exposé… ça laisse des traces. L’humiliation devient une seconde peau, un masque qui pousse à se sacrifier, à se critiquer, à s’effacer.

Dans ce nouvel épisode, on explore les mécanismes de cette blessure et les clés pour retrouver sa valeur, sa place et sa liberté intérieure. Il est temps de transformer la honte en force !

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Et si la beauté n’avait rien à voir avec ton physique ? Tout est une question d’énergie donc non, tu n’es pas moche, tu vibres juste bas.

Comment et pourquoi repenser le concept de beauté dans une société qui valorise la chirurgie, les standards artificiels et la perfection physique ?

🎧 Devenir charismatique : https://youtu.be/gJ8eg5_awXo?si=Pe07IpsSaSbu389K

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Tout commence par une pensée. Une idée, une envie, un désir qui devient peu à peu une réalité.

Dans cet épisode, on parle de la loi de l’attraction, de plan d’action et de persévérance. Pas de recettes magiques, juste des principes puissants pour passer de la vision à l’action.

🎧 L’art de demander : https://www.youtube.com/watch?v=uOcKF-aLHyw

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