Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E012 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur des mythes et réalités de la perte de poids.

L’objectif de cet épisode est que tu aies plus de connaissances afin de comprendre enfin comment perdre du gras sainement.

C’est incroyable toutes les choses que tu as pu essayer afin de perdre du poids ! Genre couper tes glucides, t’entraîner sans manger, faire des jeûnes de plus de 24h…

Cependant, tu t’es bien rendu compte que tout ça, ça n’a jamais vraiment fonctionné. Je me trompe ?

Je te comprends tellement, parce qu’il y a tellement d’informations sur internet, qu’on ne sait plus qui croire ou quelle information est vraiment bonne pour perdre du gras.

Dans cette émission, je vais te dire un mythe ou une réalité et tu devras trouver la réponse. Par la suite, je vais pouvoir élaborer sur le sujet en te donnant des informations et outils pour te permettre d’appliquer le tout dans ta perte de poids.

Mot de la fin sur mythes et réalités

Au menu pour la semaine prochaine, soit l’épisode E013, il sera question de l’importance de manger des protéines pour perdre du gras. Je vais élaborer sur cette thématique, car je trouve cela très important.

Lorsque je discute avec mes clientes, je dis toujours qu’elles doivent avoir des protéines dans ce qu’elles mangent.

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