Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze

Kann das beste Omega-3 trotzdem wirkungslos bleiben?

Omega-3 stand zuletzt immer wieder in der Kritik. Vorhofflimmern, Lipidperoxidation, sogar das Thema Demenz wurde in den Raum geworfen.

Schaut man genauer hin, taucht oft derselbe kleinste gemeinsame Nenner auf: Billige Konzentrate, schlechte Qualität und kein Schutz vor Oxidation. Und genau da setze ich in dieser Folge an.

Denn Omega-3 ist so wertvoll, weil es so beweglich ist, und genau das macht es auch empfindlich. Deshalb geht es nicht nur um die Dosis, sondern vor allem um Form, Frische und den antioxidativen Schutz drumherum.

In dieser Folge geht es um

Wenn du Omega-3 nimmst oder es überlegst, hilft dir diese Folge, die richtige Frage zu stellen.

Hier die Seite zum Baustein 1. Omega-3 + Baustein 2. mit K2 + D3 GOLD mit Astaxanthin:

Diese Folge teilt persönliche Erfahrungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden hol dir bitte ärztlichen Rat.

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel:

Schämst du dich manchmal für Dinge, die eigentlich völlig normal sind?

Für deinen Körper. Dein Alter. Deine Meinung. Oder dafür, einfach Raum einzunehmen.

Viele Frauen kennen dieses Gefühl. Oft ist es so selbstverständlich, dass es gar nicht mehr hinterfragt wird. Doch was, wenn ein großer Teil dieser Scham gar nicht wirklich zu dir gehört?

In dieser Folge geht es darum, wie Scham entsteht, warum sie Denken und Handeln beeinflussen kann und weshalb sie viele Frauen leiser macht, als sie sein müssten. Danach erkennst du leichter, welche dieser Sätze wirklich deine sind und welche du nur übernommen hast.

In dieser Folge geht es um

Am Ende steht der eine Moment, in dem sich etwas verschieben kann.

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel:

Warum hilft manchmal einfach gar nichts?

Gesunde Ernährung. Sport. Nahrungsergänzung. Mehr Schlaf.

Viele Menschen geben sich große Mühe, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Und trotzdem fehlt die Energie, die Regeneration oder einfach das Gefühl, sich wirklich wohlzufühlen. Woran liegt das?

In dieser Folge schaue ich mir deinen Körper wie ein Smartphone an: Nervensystem, Mitochondrien und Darm als Software, Akku und Ladekabel. Denn dein Körper funktioniert nicht über eine einzige Stellschraube, sondern als System.

In dieser Folge geht es um

Wenn du dich oft müde fühlst, obwohl du alles richtig machst, hilft dir diese Folge, die richtige Frage zu stellen.

Diese Folge teilt persönliche Erfahrungen und Wissen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden hol dir bitte ärztlichen Rat.

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel:

Denkst du bei Muskeln nur an Fitness?

Viele verbinden Muskeln mit Bodybuilding, Sixpack oder einem trainierten Aussehen. Doch was, wenn Muskeln viel mehr sind als reine Kraft? Was, wenn sie eine entscheidende Rolle für deinen Stoffwechsel, deine Gesundheit und sogar dafür spielen, wie gut du älter wirst?

In dieser Folge schauen wir darauf, warum Muskeln weit mehr sind als ein Schönheitsideal und weshalb sie zu den wichtigsten Organen unseres Körpers gehören.

In dieser Folge geht es um

Eure Carmen

Diese Folge teilt persönliche Erfahrungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden bitte ärztlichen Rat einholen.

Kapitel:

Was weißt du wirklich über dein Lymphsystem?

Kaum ein Thema sorgt für so viele unterschiedliche Aussagen. Die einen sprechen vom „Entgiften“, andere vom „Aktivieren“ der Lymphe. Doch was davon stimmt wirklich und was gehört eher in den Bereich der Mythen?

In dieser Folge trennen wir wissenschaftliche Erkenntnisse von weit verbreiteten Annahmen und schauen darauf, was dein Lymphsystem tatsächlich braucht, um bestmöglich unterstützt zu werden.

In dieser Folge geht es um

Eure Carmen

Diese Folge teilt persönliche Erfahrungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden bitte ärztlichen Rat einholen.

Kapitel:

Warum verändert sich trotz all deiner Bemühungen so wenig?

Podcast anhören hier.

Viele Menschen investieren unglaublich viel Zeit in ihre Gesundheit und haben trotzdem das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen.

Woran liegt das?

In dieser Folge geht es um

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Abnehmspritze: Lösung oder nur eine Pause vom Problem?

Weniger Hunger. Weniger Heißhunger. Weniger Gewicht.

Für viele klingt die Abnehmspritze wie die Antwort auf einen jahrelangen Kampf.

Doch was verändert sie eigentlich wirklich? Und was passiert im Körper, wenn Hunger künstlich reguliert wird?

In dieser Folge schauen wir hinter den Hype. Nicht mit Schwarz-Weiß-Denken, sondern mit einem Blick auf die biologischen Zusammenhänge, mögliche Nebenwirkungen und die Frage, warum nachhaltige Veränderung oft tiefer beginnt als auf der Waage.

In dieser Folge geht es um

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Bluthochdruck? Und ist Salz dabei wirklich das Problem?

„Essen Sie einfach weniger Salz.“

Diesen Rat haben Menschen mit Bluthochdruck schon unzählige Male gehört. Doch reicht diese Erklärung wirklich aus?

Denn obwohl manche ihren Salzkonsum reduzieren, bleiben die Blutdruckwerte unverändert. Andere wiederum essen vergleichsweise viel Salz und haben trotzdem keine Probleme.

Woran liegt das?

In dieser Folge geht es um

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Wirst du eigentlich jemals richtig wütend?

Viele Menschen antworten auf diese Frage sofort: „Nein, ich werde eigentlich nie wütend.“

Doch genau das könnte das eigentliche Problem sein.

Was passiert, wenn wir unsere Wut immer wieder herunterschlucken? Und warum zeigt sich das manchmal nicht in einem Wutausbruch, sondern im Körper?

In dieser Folge geht es um

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel:

Kennst du auch solche Schmerzen?

Viele haben Knie- oder Schulterschmerzen. Dann kommt das typische:

Aber trotzdem kommen die Schmerzen immer wieder. Oder sie wandern sogar an eine andere Stelle. Warum ist das so und steckt vielleicht mehr dahinter?

In dieser Folge werfen wir einen ergänzenden Blick auf Beschwerden im rechten Knie und der linken Schulter. Neben den körperlichen Ursachen geht es um die Frage, ob Schmerzen manchmal auch etwas über unsere Lebenssituation erzählen können: Über Druck, Verantwortung und emotionale Belastung.

In dieser Folge geht es um

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum