Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze

Kennst du auch solche Schmerzen?

Viele haben Knie- oder Schulterschmerzen. Dann kommt das typische:

Aber trotzdem kommen die Schmerzen immer wieder. Oder sie wandern sogar an eine andere Stelle. Warum ist das so und steckt vielleicht mehr dahinter?

In dieser Folge werfen wir einen ergänzenden Blick auf Beschwerden im rechten Knie und der linken Schulter. Neben den körperlichen Ursachen geht es um die Frage, ob Schmerzen manchmal auch etwas über unsere Lebenssituation erzählen können: Über Druck, Verantwortung und emotionale Belastung.

In dieser Folge geht es um

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Wie oft sagst du Dinge wie "Ich will nicht mehr so gestresst sein", "Ich werde irgendwann glücklicher sein" oder "Ich brauche einfach mehr Zeit"?

Klingt normal. Aber genau diese Worte senden eine Frequenz, die dir nicht nützt. Das Unterbewusstsein und, wenn du so magst, das Universum, hören hin. Und sie hören: Stress, irgendwann, Mangel.

In dieser Folge geht es um acht Wörter, die du wahrscheinlich täglich verwendest, und die dich unbewusst blockieren. Und um die Frage, wie du stattdessen die Sprache der Fülle sprechen kannst.

Darum geht es in dieser Folge:

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel:

Was sagt deine Zunge morgens beim Aufwachen? Was verrät die Farbe deiner Lippen? Und was hat deine Nase mit deinem Herz zu tun?

In der ganzheitlichen Heilkunde gilt das Gesicht als Spiegel des Körpers. Alles, was in uns geschieht, zeigt sich irgendwann auch im Außen: An der Haut, den Augen, der Nase, den Lippen und auf der Zunge. Wer lernt, diese Zeichen zu lesen, kann früh verstehen, was der Körper braucht.

In dieser Folge geht es um:

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel:

65% weniger Risiko für plötzlichen Herztod. 66% weniger Demenzrisiko. Alles durch Saunieren, ganz ohne Sport?

Viele denken bei Sauna ganz einfach nur ans Schwitzen. Aber wissenschaftlich betrachtet ist Sauna ein echtes Training für Herz, Gehirn und Immunsystem.

In dieser Folge geht es um die belegte Wirkung der Sauna auf deinen Körper: Warum deine Herzfrequenz in der Kabine Werte wie beim Joggen erreicht, was Hitzeschock-Proteine mit dem Alterungsprozess zu tun haben und wie regelmäßiges Saunieren das Demenzrisiko um bis zu 66% senken kann.

Du erfährst:

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel:

Muskeln. Nicht Haltung, die du aktiv einnimmst. Sondern etwas, das du weder direkt sehen noch leicht anspannen kannst.

Und warum mehr Kraft im Training manchmal nicht die erhoffte Wirkung hat.

In dieser Folge geht es um Faszien. Das dreidimensionale Bindegewebe-Netz, das deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß durchzieht, und das du täglich im Training vergisst.

Darum geht es in dieser Folge:

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel:

Hast du das Gefühl, dass die Welt ständig etwas von dir will, noch bevor du weißt, was du selbst brauchst? Dass du irgendwo unterwegs dich selbst vergessen hast?

Wie oft greifst du morgens reflexartig nach dem Handy, noch bevor du richtig wach bist? Wie oft übernimmst du stillschweigend mehr Aufgaben, weil du niemanden enttäuschen willst? Und wie oft erzählst du dir dieselbe alte Geschichte über dich und glaubst sie noch immer?

In dieser Folge geht es um Selbstermächtigung im Alltag, in der Gesundheit und in der Gesellschaft. Warum Angst in der heutigen Zeit kein Zufall ist, sondern Strategie. Und was es bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben wirklich zu übernehmen.

Darum geht es in dieser Folge:

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel:

Ständig müde, öfter krank oder einfach nicht richtig fit?

Viele Menschen halten Dinge wie Müdigkeit, Energielosigkeit, häufige Infekte oder andere Beschwerden mittlerweile für normal.

Doch was, wenn dahinter etwas steckt, das lange unbemerkt bleibt?

Ich habe mir Mikronährstoff-Experte Dr. Martin Krowicki in den Podcast geholt und wir sprechen über stille Entzündungen, die Rolle von Omega-3 und warum unsere Zellen auf bestimmte Nährstoffe angewiesen sind, um optimal funktionieren zu können.

Worum geht’s in dieser Folge?

Eure Carmen

Mehr zu Dr. Martin Krowicki:

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel:

Du weißt eigentlich, dass du runterkommen müsstest. Nur wie?

In dieser Folge geht es genau darum: Die kleinen, alltagstauglichen Tools, mit denen dein Nervensystem wieder lernt, sich sicher zu fühlen.

Echte Regulation beginnt nicht mit großen Routinen oder langen Meditationen. Sie beginnt mit kleinen Momenten von Sicherheit, im Alltag, nicht perfekt, sondern wiederholbar. Nach der Theorie aus Teil 1 und 2 geht es jetzt in die Praxis.

Worum geht es in dieser Folge?

Hinweis: Die in dieser Folge besprochenen Übungen zur Selbstregulation sind allgemeine Anregungen und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden oder Vorerkrankungen bitte einen Arzt, Heilpraktiker oder qualifizierten Therapeuten hinzuziehen.

Eure Carmen

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Kapitel: