那一天的情緒課

情緒來作客單元來賓：瑞恩（喜劇演員）

「喜劇就是悲劇。我把那些荒謬的東西抽出來，是因為我太難過了，所以一邊講的過程當中，其實我在療癒我自己。」瑞恩在節目中這麼說。在她20多歲時，瑞恩一肩扛起了長年照護中風父親的重擔，陪伴父親走過生命最後一段路。這一路上的煎熬、荒謬與溫暖片段，都成了她喜劇舞台上最深刻的創作素材。

親情的段子人人有感，然而面對以男性觀眾為主的喜劇現場，瑞恩以自身女同志的角度出發講述相關主題，也曾遇過許多挫折。她該如何讓現場觀眾買單？甚至當性別議題走進喜劇現場，又可以有怎麼樣的可能？本集的情緒來作客，我們一起走進瑞恩的喜劇世界一虧究竟。

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情緒 Small Talk單元

壓力排山倒海而來，我們要怎麼面對，或著......還是該怎麼逃避？

（撰文：內克、昀禾）

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來賓｜小球（莊鵑瑛）：歌手、作家、演員、主持人、Podcaster

「不只是」系列這次找來我的好朋友小球（莊鵑瑛）聊天，在她為人熟知的歌手身份之外，其實也有演員、主持人、作家與療癒工作等多重工作，讓她與眾人結緣，也與自我相遇。

「到你長大之後，你經歷很多事情，這些經歷累積的經驗跟故事會幫助你，給你力量，讓你重新為自己撕下或貼上新的標籤。」對小球而言，表演工作帶著面對群眾的目的性，但寫作相較之下私密許多，是她重要的精神糧食。像日記一般把文字記錄下來，也才有機會慢慢梳理與回望。

這次這本《那一年，我學會告別》，以攝影與文字雙軌併行的方式記錄著階段的自己，小球說到了40歲，終會面臨與多過去不熟悉的告別與掙扎，從親友的互動不解、與友人的生命別離，再到自我面對演藝工作的消化，這些練習過程，現在回頭望並不一定有答案，但閱讀完書本的我心想，這些文字，好像讓「莊鵑瑛」更懂了「小球」一點，也讓「小球」更靠近了「莊鵑瑛」一些。

但願你也在閱讀或聆聽我們對談的過程中，找回了自己的心之所向。

（撰文：內克）

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情緒來作客來賓：邱安忱（《父親母親》編劇、演員，同黨劇團團長）

「我不願意再做被人操縱的尪仔了！」

在首屆台北戲劇獎抱回「最佳戲劇獎」的《父親母親》，究竟有何魔幻魅力？同黨劇團團長邱安忱來到節目現場，與我們分享這部寫給所有在人生中「尋找自我」者的時代史詩。

邱安忱說，自己一直到快60歲了，才開始認真理解台灣歷史。《父親母親》這部作品，融入自己與父親之間的故事，不僅關乎國族、性別、身分認同，更是一場叩問「我是誰」的尋根旅程。

旅程要整理的東西很龐雜，除了需要花費一點時間釐清與自我認識，他更向國寶大師陳錫煌學習布袋戲，以這項陪台灣走過皇民化、反共抗俄到戒嚴禁歌的傳統技藝為軸心，將其隨政權轉變而妥協的命運，交織成一捲台灣人堅韌的生命縮影。而這樣的細膩與娓娓道來，或許就如同節目文案裡所提到的，除了是自主性的覺醒，或許也是一場「平凡，橫跨五十年卻宛若昨日的公路之旅。」

（文：昀禾）

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你發現了嗎？在經典恐怖片中，女性受害時往往伴隨著漫長而絕望的尖叫與受虐鏡頭。而那些活到最後的「倖存女孩」（Final Girl），身上總有著中性、冷靜、警覺性高且不特別出眾的共通特質。讓我們一起回到1960-1980年代的時空背景，在女性主義興起的背景下，社會普遍期待女性拾起陽剛氣質，並以暴力反殺來突破困境；但難道女性非得脫去陰柔特質，才能在絕境中存活、打破僵局嗎？

相較於西方電影對女性陽剛反殺的強調，台灣的在地傳說，則呈現了另一種沉重的社會枷鎖。府城台南人口耳相傳的女性悲劇：金小姐、林投姐與瘋女十八年，何嘗不是在傳統性別刻板印象與社會分工下，面臨被動、等待與囚禁的結局？而林投姐最後的復仇記，看似痛快的背後，又何嘗不是一種玉石俱焚的無可奈何呢？

同場加映情緒 Small Talk：男性不應該脆弱？表達情緒是女性的專利嗎？這集的Small Talk我們來聊「刻板印象與偏見」，當面對社會集體建構的「應該」，我們究竟是要順應社會眼光，還是學會辨識標籤、勇敢做出屬於自己的選擇、走出一條非典型的道路呢？

（文：昀禾）

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每年一到暑假，不只影視強檔盡出，在台灣更有因應鬼月而推出的許多恐怖片、驚悚片、鬼片，並在這個時節取得亮眼表現。為什麼恐怖片讓人又愛看又害怕？這當中怎麼做分類？讓我們在這個月的廣播節目中用兩集的時間，來聊聊「鬼」與「恐怖」之間的關係！

恐怖片正是一面明鏡，照映出人們在失控、選擇與未知面前最真實的脆弱。無論是犯罪案件背後的心理狀態、歷史傷痛與社會的集體壓抑，或是隨著科技而來的壓抑冰冷空間，具象化現代人深沉的孤獨感與失控焦慮......不論東西方影視，都反映著社會的集體焦慮。如何跟恐懼共存？帶著爆米花、蓋好小毯毯，在安全而舒適的空間，跟我們一起觀影去！

同場加映情緒 Small Talk：總是覺得自己做不到？ 因為害怕失敗，而選擇在達成目標的路上設下絆腳石，才能在失敗時找到合理的藉口——今天的Small Talk來跟大家聊聊什麼是「自我設限」，這看似自相矛盾的示弱與藉口背後，內心究竟住著什麼心魔呢？

（文：昀禾）

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今天是誰的情緒來作客：賴翠霜（賴翠霜舞創劇場創辦人、編舞家）

你心中的美，是什麼樣子呢？

《不存在的我》作為《最美麗的醜》雙年演出計畫的第二彈，舞蹈家賴翠霜老師展開了一場與當代美醜觀的對話。在去年的作品中，我們能從旁觀的視角看待歷史視角下對於「美」的代價，纏足、束腰以及一旁冷漠的男舞者，凸顯了在階級底下對美的凝視；然而當視角拉到今年的演出，當自己成為社群世代下的討論對象時，「我」到底美不美？那份美的代價又是什麼？

「身而為人本就會受別人影響，你的身上必然有很多別人的影子存在。」翠霜老師比喻我們就像在照鏡子一般，從別人的身上東拼拼、西湊湊，只為找到我們想追逐的美的模樣，卻在這個過程中弄丟了自己的模樣，那份「醜陋」的形象便在這份惶恐中油然而生。

透過舞者、演員們誇張的肢體，以及參與「走秀」的觀眾們內心對於美醜的想像，翠霜老師打造出一個舞台讓大家能坐下來看看自己。究竟眼中的哪個「自己」，才是最美的樣子呢？

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2026《最美麗的醜 - 不存在的我》雙年演出計畫II

演出日期：2026/9/11 (五) - 2026/9/13 (日)

演出地點：國家兩廳院實驗劇場（臺北市中正區中山南路21-1號）

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同場加映情緒Small Talk：你曾不曾不滿意那個鏡中的自己？

容貌焦慮在社群時代下飛速成為討論熱榜上的話題，即使疫情結束，口罩卻也成為許多人始終拿不下來的面具。追求變成自己內心所嚮往樣子的過程，我們會不會也落入了自我提升的陷阱中？

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（文：伯諺）

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今天是誰的情緒來作客：張淦勛（音樂創作人）

情緒課想要做一個新的小企劃，聊聊身份之於自己的意義是什麼？又「不只是」什麼？

一想到這個主題，立刻想到內克的好朋友張淦勛 Giyu Tjuljaviya。阿淦是位藥師、是位歌手、是金曲得主、是都市原住民，他在不同身分游移，曾有認同上的困惑、有事業與理想的穿梭，也有歸屬與離別的釐清，於是歌手成為關鍵出口，「我覺得我是一個非常內向的人，但是我會替別人勇敢，我寫的每一首歌都給我一個很合理而正當的理由去跟大家交心接觸，然後觸發一些我想像不到的碰撞，這便是最大的禮物」阿淦這麼對我們說。

於是在構思這次他的專場《如雲影隨行》時，Giyu 想像了一個畫面：如果能夠潛入一個人的意識裡，並看見他的所有記憶，透過他所喜好的味道、見過的光景、偶遇的點滴，是否就能隱隱折射出那個人的身分認同呢？如同他也用創作潛入自己記憶，珍惜平凡的那一天，同時也照亮繼續向前行的道路。

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張淦勛 Giyu Tjuljaviya《如雲影隨行》2026 台北演唱會

演出日期及時間：2026/08/22 (六) 19:00

演出地點：Legacy Taipei 音樂展演空間（台北市八德路一段1號 台北華山創意園區 中五館）

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（文：伯諺）

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誰來聊聊那一天：鄭匡宇

「任何事情現在開始永遠不會太遲，做就對了嘛。」站在父親棺木前面，因為創業忙碌而無暇陪伴家人的鄭匡宇，腦中突然浮現父親生前說過的這句話。

任何事情現在開始做都不會太遲嗎？工作結束後，匡宇哥重新思考著他人生那兩張未竟的清單。

展開第一張清單，他從小便嚮往著成為一位音樂人，然而礙於現實的壓力以及父親「巧舌如簧」的話術，這段逐夢旅程被中斷多年。原以為走到中年再也無法重拾音樂夢，此刻卻在AI的協助下開花結果，讓匡宇哥相信圓夢，從來都不會太遲。

那第二張清單呢？那是關於愛與陪伴的種種選項。不像第一張清單的Never too late，許多事情即便現在採取行動，都可能人事已非。所以更該把握每一個當下。

「AI幫我省去了許多逐夢所要花費的時間，讓我現在有更多時間好好檢視我該如何愛與陪伴。」

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同場加映情緒Small Talk：能者過勞！假裝自己「無路用」成為另一種選擇？

你有沒有一種經驗，為了team work中別人的一句「我就不會呀」而感到生氣？有策略地裝「沒用」，到底是保護自己不要情緒內耗的手段，還是成為團體之中的拖油瓶呢？今天的情緒Small Talk，來跟大家聊聊策略性無能！

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（文：伯諺）

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今天是誰的情緒來作客：文森（單口喜劇演員）

「哪個國家比台灣更適合講政治段子？」

有一次文森收到一個觀眾的訊息，希望他不要在表演中一直聊政治。然而對文森而言，政治是對生活的一種價值觀，用喜劇的方式創造出用段子來自由討論政治，甚至花時間在社群上與大家真實告白這樣的用意，是他在台上表演一股很大的動力。

這不只是對台灣人進行表演，文森也延伸到使用英文做喜劇演出，對著世界各地的觀眾訴說「MIT」的精神，「我覺得身為一位台灣人，就有那份責任走出去，並讓世界看見台灣。」語畢，文森眼中又亮起那道閃亮亮的光。

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同場加映情緒Small Talk：政治「冷」感，是漠不關心，還是太過關心呢？

今年年底大選將近，「政治冷感」四個字也隨之浮上日常生活、社群媒體的版面。冷感字面上的意思聽起來冰冰冷冷沒有情緒，不過真的是如此嗎？

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（文：伯諺）

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今天是誰的情緒來作客：文森（單口喜劇演員）

普通人對喜劇專場的想像總是歡樂、令人捧腹大笑的，然而在文森的專場結束後，卻有時會讓觀眾帶著紅紅的眼眶說：「哇！我真的哭得好慘」！

台大心理系畢業，文森順理成章地進入全球知名的大型人資顧問公司，然而五六年過去，當時即將邁入三十歲的他，內心卻浮現一股「怪怪的感覺」，宛如一種不想要自己未來都困在相同模式的「小中年危機」。

為了弄清那個「怪怪的」緣由，文森展開了他的各種冒險，他跑到泰國與小琉球當起潛水教練、接觸電子音樂成為 DJ、踏上舞台講單口喜劇，甚至在後來取得了 EMT-1 認證成為救護義消。這些常人看起來跳tone又充滿變數的人生經歷，都變成了他創造喜劇話題的養分。

他將不同體驗的心得帶上喜劇舞台，用那真實的人生「笑」果包裝他對生活中不同社會議題的反思。對他而言，「文森在台上」從來不只好笑就好，更想要創造一個能與觀眾交流觀點的舞台，好比在男校的成年禮上聊女性議題、在專場之中談對於這片土地的連結和價值。

看完文森的表演後的那句「哭得好慘」，會不會是你也找到了這段喜劇背後屬於自己的那份感動與認同呢？

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同場加映情緒Small Talk：你的大腦要你「不要這樣做！」，是為了保護你，還是讓你下意識地逃避呢？

「你看，我就跟你說吧。」不知道有多少人跟我一樣，一聽到這句話內心就會燃起一股無名火？自古以來人類為了規避風險，往往會預設某些可能變得糟糕的選項，這樣久而久之在腦海中的潛意識劇本，會帶來什麼樣的效果與心理效應呢？

除了收聽今天的情緒Small Talk，也跟大家推薦一本探討人類行為與心理學的書籍——《猴子不問問題》！歡迎大家在收聽後有興趣的話，可以跟著這本書踏上人類行為之旅，用另一個視角看待那些令人煩惱的內在小劇場。

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（文：伯諺）

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