Nachts Wach

Der Generationenclash zwischen Generation Y, auch bekannt als die Millennials, und Generation Z. Wir sind ja selbst Teil der Generation Y und haben uns vorgenommen, ein bisschen mit uns ins Gericht zu gehen. 

Zu Beginn werfen wir einen Blick auf die Merkmale dieser beiden Generationen. Was unterscheidet uns eigentlich voneinander? Wir sprechen über unsere beruflichen Ambitionen und die hohen Erwartungen, die an uns gestellt wurden. In diesem Zusammenhang diskutieren wir über die Fähigkeit von Gen Z, Technologien zu nutzen und wie sie mit den Herausforderungen unserer Zeit umgehen. Außerdem setzen wir uns kritisch mit den Konflikten zwischen Generation Y und Generation Z auseinander. Haben wir wirklich so unterschiedliche Ansichten? Oder ist das nur ein Missverständnis? Wir teilen persönliche Geschichten über unsere Interaktionen mit jüngeren Generationen und versuchen herauszufinden, wo die Reibungspunkte wirklich liegen. 

Lasst uns wissen, was ihr über dieses Thema denkt und wie eure Erfahrungen mit Generation Z sind. Schaltet ein und viel Spaß beim Zuhören! 

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Lasst uns gemeinsam die Nacht durchstehen und über alles reden, was uns bewegt. Wir freuen uns darauf, euch in unserem Podcast "Nachts Wach" zu begrüßen!

Liebe Grüße,

Kerstin & Martin

Triggerwarnung: Corona

In dieser Folge setzen wir uns mit den tiefgreifenden Auswirkungen der Corona-Krise auf unsere Generationen auseinander. Wir tauchen ein in die vielfältigen Veränderungen, die diese Krise in unserem Leben bewirkt hat. Von sozialen Beziehungen bis zur Arbeitswelt, von der Bildung bis zur mentalen Gesundheit – wir reflektieren, wie wir persönlich und als Gesellschaft gewachsen sind.

Gemeinsam blicken wir auf die positiven Aspekte, die wir aus diesen turbulenten Zeiten mitnehmen können. Wir diskutieren, wie die Krise unsere Prioritäten neu ausgerichtet hat und wie wir gelernt haben, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dabei werfen wir auch einen Blick auf die Solidarität und den Zusammenhalt, die während der Krise aufblühten.

Besonders fasziniert hat uns der Wandel in der Arbeitswelt. Von Homeoffice bis zur Digitalisierung – wir erkunden, wie sich unsere beruflichen Perspektiven und Arbeitsweisen verschoben haben. Wir teilen persönliche Erfahrungen und beleuchten, welche langfristigen Veränderungen dies für zukünftige Arbeitsmodelle bedeuten könnte.

Diese Folge ist eine Reise durch unsere eigenen Erlebnisse und Beobachtungen, während wir uns darüber austauschen, wie die Krise uns geprägt hat und welche Lehren wir daraus gezogen haben. Lasst euch inspirieren, mit uns gemeinsam über die Chancen nachzudenken, die sich aus den Herausforderungen ergeben haben.

Quellenangabe:https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0274542#sec009https://www.nationalgeographic.de/wissenschaft/2022/12/hat-die-corona-pandemie-unsere-persoenlichkeit-veraendert

Spenden für Rhodos:https://www.tuicarefoundation.com/de/aktiv-werden/tui-care-foundation-spendenaufruf-rhodos?tui-care-foundation-nothilfe/spende

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Kerstin & Martin

Oft wird darüber geredet, wie sehr man es vermeiden möchte, 30 zu werden. Aber kaum jemand spricht darüber, dass dies keine beängstigende Sache ist, vor der man sich fürchten muss, sondern eher etwas, worauf man sich freuen kann.

Wir tauchen ein in eine unterhaltsame Diskussion darüber, wie die 30er oft als Zeitpunkt des "Erwachsenwerdens" betrachtet werden, aber gleichzeitig eine wunderbare Phase des Selbstfindungsprozesses sein können. Wir sprechen über die positiven Aspekte des Älterwerdens, wie Selbstvertrauen, Stabilität und die Möglichkeit, endlich Dinge in Angriff zu nehmen, die wir schon immer tun wollten.

Natürlich werfen wir auch einen Blick auf die Liste der Dinge, die man unbedingt vor den 30ern erleben sollte. Von Abenteuern und Reisen bis hin zu neuen Fähigkeiten und Beziehungen – wir stellen eine Bucketlist zusammen, die uns selbst vor eine Herausforderung stellt.

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Kerstin & Martin

Willkommen zurück zu einer weiteren aufregenden Folge unseres Podcasts "Liebe in der Digitalen Ära". Heute haben wir erneut die charmante und kenntnisreiche Marlies, unsere Sex Coachin, zu Gast. Gemeinsam tauchen wir in die essentiellen Themen ein, die die Dating-Landschaft im Jahr 2023 prägen.

Wie navigiere ich 2023 als Single?Unsere Generationen, die Gen Y und Gen Z, haben mit einer komplexen Dating-Welt zu kämpfen, die von Schnelllebigkeit und oberflächlichen Begegnungen geprägt ist. Marlies zeigt uns auf, wie sich unsere Ansprüche und Vorstellungen von Beziehungen verändert haben und wie wir inmitten dieser Herausforderungen dennoch unsere Bedürfnisse erkennen und erfüllen können.

Natürlich werfen wir auch einen Blick auf die aktuellen Dating-Apps, die mittlerweile zu einem festen Bestandteil unseres Liebeslebens geworden sind. Marlies gibt uns wertvolle Tipps und Einblicke, wie wir diese Plattformen effektiv nutzen und dabei unsere sexuelle Persona & eigene Authentizität bewahren können.

Wir reflektieren darüber, wie unsere Technologie-gesteuerte Gesellschaft es schwieriger gemacht hat, echte Verbindungen herzustellen und wie wir dennoch eine tiefe emotionale Intimität entwickeln können.

Besonders spannend wird es, wenn wir unsere Generationen, die Gen Y und Gen Z, mit den Lebensvorstellungen unserer Boomer-Eltern vergleichen. Wir zeigen auf, wie unsere Ansichten über Liebe, Beziehung und Karriere sich von den Traditionen unserer Eltern unterscheiden und welche Chancen und Herausforderungen sich daraus ergeben.

Lasst uns gemeinsam in diese aufregende Episode eintauchen und einen Blick auf das moderne Liebesleben im Jahr 2023 werfen. Bleibt dran und lasst uns gemeinsam lernen, wie wir uns in der digitalen Ära auf die Suche nach erfüllenden Beziehungen begeben können.

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Kerstin & Martin

In dieser Folge werden wir uns mit dem komplexen Prozess des Vergebens auseinandersetzen und uns fragen, ob es wirklich notwendig ist, zu verzeihen, wie es unsere psychische Gesundheit beeinflusst und wie es unsere Beziehungen zu anderen formt.

Der Verzeihensprozess ist nicht immer einfach. Es gibt bestimmte Arten von Verletzungen oder Taten, die schwerer zu verzeihen sind als andere. Manchmal können Empathie, Kommunikation und Versöhnung dabei helfen, echten inneren Frieden zu finden.

Aber müssen wir immer vergeben? Vergeben wir, weil wir uns selbst als die größere, liebevollere Person sehen wollen? Oder blockieren wir uns selbst, wenn wir nicht verzeihen, indem wir den Ärger und die Wut in uns hineinfrisst?

Es gibt Menschen, die glauben, dass Vergebung ein Zeichen von Stärke ist, während das Nicht-Verzeihen zu Bitterkeit führen kann. Doch wie wirkt sich das Festhalten an Groll oder Schmerz auf unsere innere Welt und unsere Beziehungen aus? Ist es möglich, loszulassen, ohne zu vergeben?

Und wenn wir vergeben, können wir dann vergessen? Oder kommt das Erlebte immer wieder zurück, wenn wir aus den falschen Gründen vergeben haben?

In dieser Folge werden wir diese Fragen und noch viele weitere erkunden. Denn am Ende geht es nicht darum, was andere von uns denken, wenn wir vergeben oder nicht vergeben. Vielleicht geht es vielmehr darum, unseren eigenen Weg zu finden und mit den Gefühlen und Konsequenzen umzugehen, die mit dem Verzeihensprozess einhergehen.

"Vergeben, Vergessen, Verzeihen?" – ein Thema, das uns alle betrifft und bei dem es keine einfachen Antworten gibt.

QuellennachweisStudie: https://bit.ly/3NXveWxVideoeinstieg: https://bit.ly/3rs4GVH

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Kerstin & Martin

In dieser aufregenden Episode haben wir die renommierte Sex Coachin Marlies Scheuchenegger zu Gast. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des männlichen Sexuallebens ein und sprechen über alles, was ein Mann schon immer wissen sollte.

In erster Linie gehen wir auf ein sensibles Thema ein, das viele Männer betreffen kann: Erektionsprobleme. Mit Marlies' fachkundiger Unterstützung beleuchten wir die verschiedenen Ursachen für dieses verbreitete Problem und erörtern effektive Lösungsansätze. Ihr werdet erstaunt sein, wie vielfältig die Gründe für Erektionsprobleme sein können und dass sie nicht immer nur körperlicher Natur sind.

Ein weiteres Thema, das uns besonders am Herzen liegt, ist der Einfluss von Pornos und ihre Auswirkungen auf die Libido. Marlies erklärt anschaulich, warum der übermäßige Konsum von Pornografie tatsächlich die sexuelle Lust beeinträchtigen kann. Wir diskutieren die Mechanismen hinter ´ dieser Form von Stimulation  und geben praktische Tipps, wie man sich davon lösen kann, um wieder eine gesunde Beziehung zur eigenen Sexualität aufzubauen.

Orgasmusprobleme sind ebenfalls ein Thema, dem wir uns ausführlich widmen. Mit Marlies' Expertise gehen wir der Frage nach, warum manche Männer Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen, und welche Techniken und Übungen helfen können, diese Herausforderungen zu überwinden. Ihr werdet feststellen, dass es zahlreiche Möglichkeiten gibt, die eigene Lust und Befriedigung zu steigern.

Für ein erst Gespräch: best-lover.deYouTube:  Best Lover

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Kerstin & Martin

Selbstbefriedigung, Orgasmusstörungen und wie wir Frauen und Männer gleichermaßen zum Höhepunkt bringen können. Das, was viele als Tabuthema bezeichnen, ist für eines der wichtigen Thema für die Frau!

Wir sind wieder im Gespräch mit Sexcoachin Marlies Scheuchenegger und besprechen Tipps für Frauen, die Schwierigkeiten haben, feucht zu werden, sowie Frauen, die mit dem Gegenteil zu kämpfen haben. Wir nehmen uns Zeit, um zu verstehen, was die klassische Penetration für uns bedeutet und wie wir unsere eigenen Vorlieben und Bedürfnisse erkennen, erleben und kommunizieren können.

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Kerstin & Martin

In dieser kurzen Folge teilen wir unsere eigenen Erfahrungen und reflektieren über die Herausforderungen, aber auch die Chancen, die mit diesem Verhaltensmuster einhergehen.

Wir starten mit einer ehrlichen Betrachtung unserer eigenen Reise als "People Pleaser". Kerstin erzählt von ihrer  Angst, anderen nicht gerecht zu werden, und wie sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche hintenanstellte, um bloß niemanden zu enttäuschen. Martin wiederum erzählt von seinem ständigen Drang, es allen recht machen zu wollen, und wie er dadurch manchmal seine eigenen Grenzen überschritt.

Gemeinsam erkunden wir die Gründe, warum wir uns in dieses Muster des ständigen Gefallens verstricken und wie es unser Selbstwertgefühl und unsere Beziehungen beeinflusst. Wir diskutieren auch, wie sich das "People Pleasing" auf unsere eigene mentale und physische Gesundheit auswirken kann.

Doch in dieser Episode geht es nicht nur um Problemanalyse, sondern vor allem um Lösungswege. Wir teilen bewährte Strategien und Techniken, die uns geholfen haben, aus diesem destruktiven Verhaltensmuster auszubrechen. Wir ermutigen uns gegenseitig, Grenzen zu setzen, uns selbst zu reflektieren und uns unserer eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden. 

Wir bieten wertvolle Tipps, wie wir unsere Kommunikationsfähigkeiten verbessern und lernen können, auf eine gesunde Weise "Nein" zu sagen, ohne dabei unsere Beziehungen zu gefährden.

Diese Episode ist für jeden von uns gedacht, der sich manchmal in der Rolle des "People Pleasers" wiederfindet oder jemanden kennt, der damit kämpft. Wir möchten dir helfen, ein Gleichgewicht zwischen den Bedürfnissen anderer und deiner eigenen Selbstfürsorge zu finden.

Begleite uns in dieser inspirierenden und erkenntnisreichen Folge von "People Insights" und entdecke, wie du das "People Pleasing" hinter dir lassen und ein erfüllteres und authentischeres Leben führen kannst.

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Kerstin & Martin

In dieser ergreifenden Podcastfolge gewähren wir, Martin und Kerstin, unseren Zuhörern einen einzigartigen Einblick in unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Impostersyndrom. Mit großer Offenheit und Verletzlichkeit teilen wir unsere Geschichten, Herausforderungen und die emotionalen Auswirkungen, die dieses weit verbreitete Phänomen auf unser Leben hatte.

Ich, Martin, erzähle von meinen langjährigen Zweifeln an meinen beruflichen Fähigkeiten. Trotz meiner Erfolge und Anerkennung fühle ich mich oft wie ein Betrüger, der seine Position nicht verdient hat. Ich enthülle die inneren Kämpfe, die ich mit Selbstzweifeln und Angst vor dem Versagen durchlebt habe. Durch meine ehrlichen Einblicke möchte ich deutlich machen, dass das Impostersyndrom nicht auf bestimmte Berufe oder Leistungsebenen beschränkt ist, sondern Menschen unterschiedlichster Hintergründe betreffen kann.

Und ich, Kerstin, teile meine Geschichte als junge Marketerin, die Dank meiner letzten Arbeitsstelle, die eine oder andere Unsicherheit mitgenommen hat. Ich erzähle von Momenten des Erfolgs, in denen ich das Impostersyndrom bewältigt habe, und über die inneren Dialoge, die mich sabotieren und meine Fähigkeit, mich selbst anzuerkennen und meine Erfolge zu feiern, beeinträchtigen.

Im Laufe der Episode suchen wir gemeinsam nach Lösungen, um das Impostersyndrom zu überwinden. Wir erkunden verschiedene bewährte Strategien und Techniken, wie das Erkennen und Herausfordern negativer Gedanken, die Entwicklung von Selbstmitgefühl und das Aufbauen eines Unterstützungsnetzwerks. Wir ermutigen auch unsere Zuhörer, sich Hilfe von Fachleuten zu suchen und den Prozess der Selbstreflexion anzugehen.

Unsere Offenheit schafft eine Atmosphäre des Verständnisses und der Empathie. Durch den Blick hinter den Vorhang des Impostersyndroms hoffen wir, dass unsere Zuhörer erkennen, dass sie nicht allein sind und dass es Wege gibt, mit den Herausforderungen umzugehen, die dieses Syndrom mit sich bringt.

Diese Folge ist ein ermutigender Leitfaden für jeden, der mit dem Impostersyndrom zu kämpfen hat, und ein Aufruf zur Unterstützung und Solidarität in unserer gemeinsamen Reise, uns selbst anzunehmen und unsere Erfolge anzuerkennen.

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Kerstin & Martin

**Triggerwarnung: In dieser Podcast-Episode wird über Diskriminierungserfahrungen, Ausgrenzung und psychische Belastungen im Zusammenhang mit LGBTQIA+-Themen gesprochen. Bitte höre die Episode nur, wenn du dich dazu in der richtigen mentalen Verfassung fühlst.**

In dieser einfühlsamen Podcast-Episode widmen wir uns dem wichtigen Thema LGBTQIA+ und wie man mit dem gesellschaftlichen Druck umgehen kann, der häufig auf Mitglieder dieser Community lastet. 

Mit unserem besonderen Gast, Marlies Scheuchenegger, einer zertifizierten SexCoachin, tauchen wir tief in das Thema ein und bieten einen sicheren Raum für den Austausch und die Reflexion. Marlies bringt ihre Expertise und Erfahrung ein, um uns bei der Erkundung dieser sensiblen Thematik zu unterstützen.

Wir betrachten die Quellen und Auswirkungen des gesellschaftlichen Drucks auf LGBTQIA+-Personen. Dabei reflektieren wir auch über die Herausforderungen, die mit dem Kampf gegen Stereotype, Vorurteile und Ausgrenzung verbunden sind. 

Marlies Scheuchenegger teilt ihre Einsichten und Erfahrungen als zertifizierte SexCoachin und bietet Ratschläge, wie man mit den Herausforderungen des gesellschaftlichen Drucks umgehen und ein erfülltes Leben führen kann. 

Des Weiteren diskutieren wir gemeinsam, wie man am besten vorgehen kann, um den gesellschaftlichen Druck zu bekämpfen und für mehr Akzeptanz und Gleichberechtigung einzutreten. 

Diese Podcast-Episode wurde mit dem Ziel produziert, das Bewusstsein für die Herausforderungen der LGBTQIA+-Community zu schärfen und Empowerment zu fördern. Wir möchten unsere Zuhörerinnen und Zuhörer ermutigen, bei Bedarf Unterstützung zu suchen und sich selbst fürsorglich zu behandeln. Es ist wichtig, dass wir gemeinsam an einer toleranten und inklusiven Gesellschaft arbeiten, in der jeder Mensch respektiert und akzeptiert wird.

BeratungsstellenHosi: https://www.hosiwien.at/rat-hilfe/  (in ganz Ö verfügbar) Queerbase: https://queerbase.at/?lang=dePride Base: https://www.pridecoach.at/ÖGK: https://lmy.de/lXszkFLfTherapieplätze: https://suche.wgpv.at/

Queer Meet Ups: https://shorturl.at/ltwAS

Wir betonen nochmals, das dies ein Meinungspodcast ist und wir von unseren eigenen Erfahrungen und Erlebnissen sprechen. Und auch wenn wir uns zu dieser Community zählen dürfen, sind wir kein allgemeines Sprachrohr für diese.

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Kerstin & Martin