In dieser Episode tauchen wir in die zauberhafte Welt der Traditionen rund um die Weihnachtszeit ein. Von Nikolaus und Christkind bis hin zu Santa & Krampus – wir sprechen darüber, welche Bräuche in verschiedenen Ländern gepflegt werden.

Wie wertvoll sind diese Traditionen für uns heute? Sind sie es noch wert, gelebt zu werden, oder haben sie ihren Zauber verloren? 

Wir teilen persönliche Geschichten, diskutieren, welche Rituale wir feiern und welche für uns vielleicht wiederentdeckt werden sollten.

Außerdem werfen wir einen Blick auf die Ursprünge von Bräuchen wie Nikolaus und Krampus. Warum existieren manche Traditionen in bestimmten Ländern, während sie in anderen kaum bekannt sind? Welche Bedeutung haben sie für den Zusammenhalt von Familien und Gemeinschaften?

In dieser Folge wird’s tiefgründig: Martin hat eine Pause eingelegt, und ich habe eine spannende Frauenrunde an meiner Seite! Mit dabei sind die Gynäkologin Miriam Mottl, die mit ihrem Fachwissen für Klarheit sorgt, und die Live-Radio-Moderatorin sowie Fellow-Podcasterin Steffi Sperr, die wie ich persönlich von PCOS betroffen ist.

Unser Thema: Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) – eine hormonelle Erkrankung, die das Leben vieler Frauen beeinflusst. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach wie zum Beispiel:

Miriam erklärt auf leicht verständliche Weise die medizinischen Hintergründe und zeigt auf, dass PCOS weit mehr als „Abnehmen“ oder „Pillen schlucken“ erfordert. Von Mikronährstoffen, Vitaminen und Supplements bis hin zu ganzheitlichen Ansätzen – sie hat fundiertes Know-how & gibt wertvolle Tipps, die Mut machen.

Steffi und ich teilen offen unsere persönlichen Erfahrungen: von der belastenden Diagnose über den Umgang mit Symptomen wie dem Ausbleiben der Periode und unerfülltem Kinderwunsch bis hin zur psychischen Herausforderung, die diese hormonelle Erkrankung mit sich bringt. Während Steffi mittlerweile ihren Kinderwunsch erfüllen konnte, stecke ich noch mitten im Heilungsprozess – ein emotionaler Austausch, der zeigt, wie unterschiedlich die Wege mit PCOS sein können.

Wichtiger Hinweis: Diese Folge ersetzt nicht den Besuch bei eurem Frauenarzt oder eurer Frauenärztin. Lasst euch regelmäßig untersuchen, sprecht offen über eure Sorgen und klärt alle Fragen, die euch beschäftigen. Eure Gesundheit steht an erster Stelle!

Diese Folge ist für alle Betroffenen, Mitfühlenden und Interessierten – ein Gespräch voller Wissen, Hoffnung und weiblicher Power. Lass uns gemeinsam über ein Thema sprechen, das viel mehr Aufmerksamkeit verdient.

Alles zu unseren Gästen:

Miriam ist Expertin für

Alle Webinare, eBooks, Workbooks, Checklisten:  https://herzensdialoge.de/shop/ 

Das brandneue Buch: "Untenrum unverblümt: Gynäkologie durch die Lebensphasen"(https://herzensdialoge.de/buecher/) 

Direkter Bestelllink: 

Steffi Sperr ist 

Triggerwarnung - Gesetzgebung Schwangerschaftsabbruch EU

In dieser Folge sprechen wir über die Präsidentschaftswahl

Zusätzlich beleuchten wir das Thema Schwangerschaftsabbruch:

Präsidentschaftswahl in den Vereinigten Staaten: https://de.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%A4sidentschaftswahl_in_den_Vereinigten_Staaten

The world votes: https://theworld.vote/en/results

Gerrymandering: https://de.wikipedia.org/wiki/Gerrymandering

Wahlergebnisse USA: https://www.derstandard.at/story/3000000243538/alle-ergebnisse-der-us-wahl-2024

4B - Movement: https://www.tiktok.com/@itvnews/video/7434929108116655392?q=4b%20movement&t=1731491497871

FAFO - https://www.tiktok.com/@themondaytalks/video/7435560767304305953?q=your%20house%20my%20choice&t=1731491955076

Österreich (Schwangerschaftsabbruch): https://www.oesterreich.gv.at/themen/gesundheit/schwangerschaftsabbruch.htmlEU

EU Artikel 3 2a. (Schwangerschaftsabbruch) - https://www.europarl.europa.eu/doceo/document/TA-9-2024-0286_DE.html

EU-Verordnungen und EU-Richtlinien umsetzen: https://www.parlament.gv.at/eu-internationales/europaeische-union/mitwirkung-nr-br/mitwirkung-in-eu-angelegenheiten

Was passiert wenn ein EU-Mitgliedstaat, diese nicht umsetzt:

Pünktlich zu Halloween öffnen wir die Türen zu den finsteren Winkeln unserer Gedanken und stellen uns dem, was uns wirklich Angst macht. In dieser besonderen Folge erkunden wir die unheimliche Welt der Ängste: Von schleichenden Sorgen bis zu persönlichen Schreckgespenstern. Was lässt uns nachts wachliegen? Warum nehmen manche Ängste eine Macht über uns an, die uns fest im Griff hält? Taucht mit uns ein in eine fesselnde Reise durch Albträume und Gänsehautmomente – und entdeckt, wie nah der Spuk manchmal an der Realität ist. Macht euch bereit für Herzklopfen und prickelnde Spannung in unserer bisher persönlichsten Halloween-Episode!

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Prokrastination und Zeitmanagement ein. Wir sprechen über die häufigsten Probleme, die viele von uns bei der Organisation ihrer Zeit haben – und teilen auch ehrlich unsere eigenen Herausforderungen. Doch keine Sorge, es gibt auch Lösungen! Wir erzählen, wie wir es geschafft haben, diese Hürden zu überwinden, und geben dir praktische Tipps, wie du deine Prokrastination in den Griff bekommst und endlich produktiver wirst. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu besserem Zeitmanagement machen!

In dieser Sommer-Special-Episode sprechen wir über drei Dinge, die uns in den warmen Monaten oft unnötig stressen – aber das müssen sie nicht! Warum solltest du dir keine Gedanken über die „perfekte“ Bikinifigur machen? Was steckt wirklich hinter dem Druck, immer glatt rasiert und makellos zu sein? Und warum ist Schwitzen so stigmatisiert, obwohl es völlig natürlich ist? Wir werfen einen kritischen Blick auf gesellschaftliche Normen, die uns vorgaukeln, wie wir im Sommer auszusehen haben, und diskutieren, warum es an der Zeit ist, diese Erwartungen abzulegen. Hör rein und erlebe, wie du den Sommer ohne unnötigen Stress genießen kannst!

Rasieren in der Historie:

In dieser Episode sprechen wir mit Elisa von StoP – Stadt ohne Partnergewalt Linz. Wir beleuchten das wichtige Thema häusliche und partnerschaftliche Gewalt, die leider in allen Gesellschaftsschichten vorkommt.

Elisa erklärt uns, was hinter dem Konzept von StoP steckt und welche Aufgaben sie übernimmt. Wir erfahren, wie die StoP-Frauentische in Linz-Urfahr und die StoP-Nachbarschaftstische im Franckviertel funktionieren, an denen auch Männer teilnehmen können.

Darüber hinaus diskutieren wir, was Außenstehende und Angehörige tun können, um Gewalt in ihrem Umfeld zu verhindern, und sprechen über die Anzeichen und Auswirkungen von Gewalt gegen Frauen.

Alle Infos zu StoP:

Statistiken:

In dieser Folge stürzen wir uns in die aufregende Welt der virtuellen Realität und nehmen die brandneue Apple Vision unter die Lupe. Martin erzählt, warum er sich die Apple Vision geholt hat, und wir diskutieren, was das Gerät alles drauf hat.

Das Beste: Kerstin probiert die Apple Vision zum ersten Mal aus, und ihr seid live dabei, wenn sie ihre ersten Eindrücke schildert. Wie benutzerfreundlich ist sie? Was kann sie wirklich? Wir teilen unsere ehrlichen Meinungen und Erfahrungen.

Am Ende fragen wir uns: Ist VR schon reif für den Alltag oder noch eine Spielerei? Kommt mit auf unsere VR-Reise und findet es mit uns heraus!

In dieser Folge unseres Podcasts tauchen wir, tief in die farbenfrohe Welt von "Alles steht Kopf 2" ein und erkunden, was die Emotionen im Erwachsenenleben für uns bedeuten. Wir teilen unsere persönlichen Interpretationen und Erfahrungen, die durch den Film inspiriert wurden.

Es wird ganz intim, wenn wir über unsere eigenen Erlebnisse mit Mobbing und Panikattacken sprechen. Offen diskutieren wir über Selbstzweifel und das ständige Überdenken, und wie diese Emotionen unseren Alltag beeinflussen. Ein ehrlicher und berührender Austausch, der zeigt, wie komplex und wichtig unsere Gefühlswelt ist.

Hört rein und begleitet uns auf dieser emotionalen Reise!

!! Kleiner Mikrofon-Fauxpas bei Kerstin! Ihr Mikro wollte anscheinend auch mal ein bisschen Rampenlicht und hat uns einen Streich gespielt. Wir haben unser Bestes gegeben, um den Ton zu glätten, damit euch nichts davon abhält, den Rest des Videos zu genießen. !!

In dieser Episode sprechen wir mit Robert, Mitbegründer der Pride-Bewegung und LGBTQIA+ Berater im HOSI Linz. Robert teilt seine persönliche und bewegende Geschichte, wie er seine sexuelle Orientierung entdeckte und sein schwieriges Outing erlebte. Er erzählt, wie diese Erfahrungen ihn dazu inspirierten, anderen in ähnlichen Situationen zu helfen und eine bedeutende Rolle in der Pride-Bewegung zu übernehmen. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung von Pride, die Notwendigkeit solcher Formate und Roberts Einblicke in die Arbeit und die politischen sowie gesellschaftlichen Herausforderungen innerhalb der Organisation.