Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom

Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/

Način na koji pričaš sebi direktno utiče na tvoju motivaciju, doslednost i rezultate u promeni navika. U ovoj epizodi otkrivamo koliko moćan može biti tvoj unutrašnji dijalog – i kako male promene u jeziku mogu napraviti ogromnu razliku.

Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom

Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/

Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom

Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/

Koliko puta si pomislila „Osećam se debelo“ i odmah krenula da razmišljaš kako treba da smršaš, „popraviš se“ ili budeš stroža prema sebi?

Ali „osećati se debelo“ nije emocija. To je često maska za stres, umor, nesigurnost ili osećaj gubitka kontrole.

U ovoj epizodi pričam o tome:

🔹 Zašto se javlja osećaj „debljine“ (i zašto to nije istina o tvom telu)

🔹 Kako tvoje emocije i misli utiču na način na koji doživljavaš svoje telo

🔹 Šta možeš da uradiš sledeći put kada ti se pojavi ova misao

Ako ti je dosadilo da se stalno vraćaš na istu priču i želiš da izađeš iz ovog obrasca ova epizoda je za tebe! 💛

Opis epizode:

Koliko puta si pokušala da "ispravno" jedeš, ali ti se čini da što više pravila pratiš, to si dalje od pravog balansa? U ovoj epizodi govorimo o tome zašto stroga pravila o hrani stvaraju više nesigurnosti nego slobode i kako da naučiš da donosiš odluke iz mesta poverenja, a ne kontrole.

Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom

Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/

U ovoj epizodi pričamo o začaranom krugu krivice u vezi sa ishranom.

O onom trenutku kada pojedeš nešto „što ne bi smela“ i odmah pomisliš da si sve pokvarila.

Da li je zaista problem u tom jednom kolaču ili u načinu na koji o njemu razmišljaš?

Razgovaramo o tome kako moralizacija hrane dovodi do prejedanja, kako ti zabrane oduzimaju kontrolu, i šta se menja kada hrana prestane da ima etiketu „dobre“ ili „loše“.

Ako želiš da razumeš kako da donosiš odluke iz mesta sigurnosti, a ne straha, ova epizoda je za tebe.

Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom

Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/

Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom

Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/

Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom

Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/

Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom

Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/

Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom

Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/