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Cumplimos 50 episodios, más de 2 años con Nadie Entrena. El pasado, el presente y el futuro.

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Es época de resfriados y gripes, ¿podemos entrenar estando enfermos? Lo hablamos con el médico Roberto Méndez

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¿Se puede entrenar en casa?, ¿qué material necesitamos? Hablamos de ello con Ismael Sánchez, entrenador personal.

Puedes encontrar a Ismael en Instagram https://www.instagram.com/hismaxxl/ y en David Lloyd Clubs Aravaca.

Anterior episodio con Ismael Sánchez: https://cuonda.com/nadie-entrena/18-para-que-sirve-un-entrenador-personal-con-ismael-sanchez

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Gomas y bandas de resistencia: https://amzn.to/2u2mWrv

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¿Cómo es correr siendo ciego? Hablamos con Iván David, corredor y deportista invidente.

Plataforma "Comparte tu Energía" para unir guías con personas con discapacidad visual https://www.compartetuenergia.com/es/

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Descenso Whistler Cercedilla https://youtu.be/AfZ1VSpaEvs

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Te contamos lo que tenemos planeado para este nuevo año, ¿nos cuentas tus próximos retos?

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Feliz año a tod@s! En este episodio os contamos cómo nos ha ido la Navidad, los entrenos, los regalitos que nos han caído y los langostinos que Paolo se ha metido en el pecho.

Los guantes de Paolo son los Giro Xnetic H20

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Comentamos las manías y hábitos que nos habéis enviado antes de una carrera o entrenamiento.

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Hablamos de rodillos, de entrenamiento indoor, de cómo ha cambiado y evolucionado la experiencia en este tiempo y de las plataformas virtuales, como Zwift, con las que podemos aprovechar mucho más el tiempo y hacer las sesiones más amenas. Recomendamos accesorios básicos que no pueden faltar haciendo rodillo.

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Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Ahí está el rodillo, el ventilador, USB ANT+, alfombrilla, etc.

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Llega la Maratón de Valencia y en este podcast os contamos qué hacer y qué no la semana previa de la carrera.

En este vídeo Pedro os cuenta TODO lo que utilizó en la Maratón (suscríbete al canal!) https://www.youtube.com/watch?v=up4wtV31IBw

- Parte 1 Consejos Maratón https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1

- Parte 2 Consejos Maratón https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-2

- Calculadora de ritmos https://www.palabraderunner.com/calculadora-de-ritmos/

- Cómo calcular tus zonas de ritmos por pulso https://www.palabraderunner.com/karvonen-calcular-zonas-de-pulsaciones/

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