Nadie Entrena

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By Pedro Moya y Paolo Álvarez / CuondaSports
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Nadie Entrena episodes

  • Los gadgets deportivos y accesorios que usamos y recomendamos

    En este episodio de Nadie Entrena volvemos a la carga con la tecnología deportiva que más nos gusta y recomendamos. ¿Qué cacharritos usan Paolo y Pedro?

    Os hablamos del Garmin Edge 1030, de la renovación del reloj GPS de Pedro, de accesorios para salir a entrenar cuando cae la noche, de consejos para proteger el smartphone al practicar deporte, de servicios y aplicaciones para localizarnos en cualquier momento por GPS, como Strava Beacon, Garmin LiveTrack, Safe365 o la propia función nativa de WhatsApp.

    ¿Caerá Pedro pronto en el entrenamiento por potencia en ciclismo? Por su cabeza rondan los pedales Vector 3.

    - Los mejores auriculares para correr y hacer deporte.

    - Escucha el episodio 2, hablamos de la lana de merino y otros trucos para entrenar en invierno.

    - Así son los nuevos auriculares de Xiaomi.

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    40 min
  • 20/ Las temidas lesiones y trucos para evitarlas
    En este episodio de Nadie Entrena hablamos de las lesiones y de ese 'runrun' que ronda la cabeza de cualquier deportista cuando está cerca de una competición/objetivo. Y tú, ¿has sufrido alguna lesión importante? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!
    Aquí van las cosicas que comentamos en el podcast hoy:
    - Programa sobre Fuerza con el Entrenador Ismael Sánchez https://www.spreaker.com/episode/14552919
    - Programa sobre biomecánica con el especialista Daniel Barbeito https://www.spreaker.com/episode/14012250
    - Todo sobre el "Síndrome de la rodilla de corredor" https://www.palabraderunner.com/sindrome-de-cintilla-iliotibial-rodilla-de-corredor/
    - Lesiones típicas de corredores: https://www.palabraderunner.com/lesiones/
    - La importancia de la hidratación en el deporte https://www.palabraderunner.com/hidratacion-deportiva-y-sintomas-de-deshidratacion/
    Recomendaciones:
    Luz/Radar Garmin Varia https://amzn.to/2DKQJHz
    Aplicación "En forma en 30 días" https://www.palabraderunner.com/reto-deportivo-de-30-dias/
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    Nadie Entrena es el programa semanal en formato Podcast en el que hablamos de ciclismo, running y deporte. Los mejores invitados y entrevistas. Estilo de vida, salud, ejercicio, alimentación...

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    34 min
  • 19/ Vuelve Nadie Entrena
    Vuelve el podcast, vuelve Nadie Entrena.
    Tras unos meses de descanso, volvemos con las mismas ganas de siempre, pero con menos presión. Os ponemos al día.
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    25 min
  • 18/ Para qué sirve un entrenador personal, con Ismael Sánchez
    Bienvenidos a un nuevo Nadie Entrena, tu podcast de deporte.
    Hoy contamos con la compañía de Ismael Sánchez para hablar sobre el entrenamiento personal y todo lo que lo rodea. Él es Personal Trainer y nos cuenta en qué consiste su labor, métodos de entrenamiento, alimentación y más, pero sobre todo también nos cuenta qué NO es un entrenador personal.
    Ismael comparte contenido muy bueno a diario en su Instagram: https://www.instagram.com/hismaxxl/
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    31 min
  • 17/ Entrenamiento ciclista en rodillo: Trucos, consejos e ideas
    En este episodio de Nadie Entrena hablamos sobre los rodillos, ese producto que nos permite seguir entrenando con nuestra bici en interior cuando el tiempo no acompaña o las condiciones no son las ideales.
    Qué tipos de rodillos existen, en qué se diferencian y qué ventajas/inconvenientes tiene cada uno. Os contamos consejos básicos para empezar a entrenar en rodillo, material y accesorios más que recomendables que necesitaréis, hablamos de las plataformas de entrenamiento virtual como Zwift y mucho más.
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    33 min
  • 16/ Bicicletas Gravel, ¿moda o necesidad? - Qué son y qué ofrecen, con Sergio Palomar
    ¿Conoces las bicicletas Gravel? Son el último boom en el ciclismo, bicicletas para todo, polivalentes, para ir por carretera o adentrarte en caminos llenos de aventuras.
    Sin embargo, ¿son realmente necesarias, o son una moda? Para hablar de este tema tenemos a un súper invitado, Sergio Palomar @Serpal, jefe de pruebas de la revista Ciclismo a Fondo y directo de la revista BiciSport.
    - ¿Qué es una gravel y qué diferencias hay con las bicis que ya conocemos?
    - ¿Cuáles son sus particularidades técnicas?
    - ¿Quién es el usuario tipo de este tipo de bicicletas?
    De esto y mucho más hablamos con Sergio. Os invitamos a pasar por tanto por Ciclismo a fondo (www.ciclismoafondo.es) como por el Kiosko a por la revista BiciSport. Podéis encontrar a Sergio en redes sociales en:
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    35 min
  • 15/ Nuestro primer Duatlón: lo que aprendimos y lo que nos enamoró
    Así ha sido nuestra primera experiencia en duatlón. Os contamos cómo nos fue en el Duatlón Sprint+ de Orihuela, las sensaciones que tuvimos, lo que nos gustó y lo que deberíamos mejorar.
    ¿Te has planteado hacer un duatlón? Comentamos algunos consejos y trucos que no nos dijeron y que está bien saber.
    ¿Tienes algún consejo o recomendación más? ¡Cuéntanos!
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    38 min
  • 14/ Hablando de comer sano, mal y bien - Con Roberto Méndez, médico especialista
    En el programa de esta semana hablamos de comida y deporte. Nos acompaña Roberto Méndez (invitado que ya nos dio consejos para combatir los excesos navideños).
    ¿Qué hay que comer al hacer deporte?, ¿y después?, ¿es bueno el entrenamiento en ayunas?, ¿quieres descubrir nuestros desayunos sanísimos? De todo esto y mucho más hablamos con Roberto.
    Artículos relacionados que se tocan en el episodio:
    - Los efectos de un Ironman en el cuerpo humano https://www.palabraderunner.com/efectos-de-un-ironman-en-el-cuerpo-y-recuperacion/
    - Alcohol y deporte, lo que debes saber https://www.palabraderunner.com/alcohol-y-deporte-mala-combinacion/
    - Todo sobre el entrenamiento en ayunas https://www.palabraderunner.com/correr-en-ayunas/
    Podéis seguir al invitado, Roberto Méndez, en sus redes sociales: Twitter (https://twitter.com/RobertoMendez_), en su página Medciencia (https://www.facebook.com/medciencia/) o leyéndole en:
    - El Español: https://www.elespanol.com/roberto_mendez/
    - Cocinillas: http://cocinillas.elespanol.com/author/roberto-mendez/
    - Palabra de Runner: http://www.palabraderunner.com/author/roberto-mendez/
    Y por supuesto, hacedle preguntas aquí por ejemplo, para una próxima vez que nos visite, poderle preguntar y que todos aprendamos un poco más.
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    39 min
  • 13/ Temas tabú de ciclismo y running - Parte 2
    En el episodio de esta semana retomamos el tema de los tabús que dejamos a medias hace unas semanas (no olvides escuchar ese programa antes!)
    ¿Es bueno hacer estiramientos durante una ruta?, ¿y hacer una paradita para tomar café/tostadas?, ¿qué hacemos con los mocos?, ¿y con los pezones sangrantes?. El doping a nivel popular también está muy presente. De estos temas y algunos más, así como batallitas, encontrarás en este episodio de Nadie Entrena.
    Además, tenemos "sorpresa": queremos hacer una quedada para correr en Barcelona el martes 27 de febrero, ¿te apuntas? Daremos todos los detalles en las redes sociales y el Club de Strava, lo tienes todo abajo:
    ¡Esperamos que os haya gustado! :)
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    35 min
  • 12/ Análisis biomecánico de carrera, todo lo que debes saber - Con Bionort
    Bienvenidos a un nuevo episodio de Nadie Entrena, tu podcast de deporte. En esta ocasión tenemos a un invitado muy especial, nos acompaña Daniel Barbeito para abordar el tema de la biomecánica de carrera y la importancia de hacerse un análisis biomecánico.
    Hablamos sobre el papel preventivo de cuidar la biomecánica, en qué consiste uno de estos análisis, cuáles son los puntos claves, qué fallos son más comunes entre corredores, cuáles suelen ser las soluciones más extendidas, los tipos de pisada, recomendaciones y mucho más.
    Daniel Barbeito es podólogo especialista en biomecánica deportiva en el Centro de biomecánica Bionort, en el ADA Alcorcón y en el Mutua Madrid Open, entre otros eventos.
    Podéis encontrar a Daniel y a Bionort en:
    - Web http://www.bionort.es
    - Instagram https://www.instagram.com/bio.nort/
    - Twitter https://twitter.com/Bionort1
    - Facebook https://www.facebook.com/bionort.sport
    ¡Esperamos que os haya gustado! :)
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    34 min

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Somos Pedro Moya y Paolo Álvarez, y en este podcast hablamos de running, ciclismo y deporte. Charlamos sobre ejercicio, salud, alimentación, entrenamiento, tecnología deportiva y todo lo relacionado con una vida saludable y en forma, sea cual sea tu nivel.