No episódio 136 do Namontanha, recebemos João Silveira, atleta amador de trail desde 2006, empreendedor no ramo alimentício e organizador de provas de corrida de montanha que fogem do convencional. João está à frente do Desafio Deus me Livre, A Maldição do Corpo Seco e Expedition Pai Zé, desafios que colocam os participantes à prova tanto fisicamente quanto mentalmente.Nesta conversa, exploramos as características dessas provas, o que as torna tão desafiadoras e por que os corredores continuam voltando para enfrentar esses percursos extremos. João também compartilha histórias dos bastidores, curiosidades sobre os eventos e fala sobre seu envolvimento no Projeto Ultrajudar, que une o esporte à solidariedade.Se você gosta de desafios inusitados e quer entender o que motiva os atletas a se jogarem em provas que levam ao limite, este episódio é para você!https://encr.pw/yZYqz

🎙️ La Mision Brasil 2025 🏔️🔥No episódio desta semana do Namontanha, recebemos Paulo Lamin, diretor geral da La Misión Brasil, para um bate-papo especial sobre a edição 2025 dessa prova icônica. Com 5.200 atletas, percursos de 7 a 110 km e uma estrutura preparada para proporcionar a melhor experiência possível, a expectativa é de fazer a maior e melhor La Misión de todos os tempos!Paulo compartilhou os bastidores da organização, os desafios de um evento dessa magnitude e o que os corredores podem esperar dessa grande jornada pela Serra Fina. Se você vai encarar a prova ou sonha em um dia participar, esse episódio é imperdível! 🎧Dá o play e vem com a gente! 🚀📍 Disponível no YouTube e Spotify!#Namontanha #Podcast #LaMisionBrasil #TrailRunning #UltraTrail #CorridaDeMontanha #PauloLamin #SerraFina #Desafio #Superação

No episódio 134 do Namontanha, recebemos Gabriela Gudergues, nutricionista especializada em esportes, para um bate-papo essencial sobre alta performance e os desafios dos atletas amadores. Se você está se preparando para seus primeiros 50 km, este episódio é para você!Gabi compartilha estratégias fundamentais para quem quer encarar essa distância sem cometer erros, abordando desde a nutrição até a construção de uma base sólida. E o mais interessante: ela explica como se preparar para desafios que vão dos 5 km aos 100 km, garantindo evolução com segurança e desempenho.Além disso, tivemos a participação especial do Kinho, que enviou perguntas diretamente de Portugal enquanto se prepara para sua estreia nos 50 km.Dá o play e vem com a gente!

Episódio 133 do Podcast Namontanha – Emergências em Áreas RemotasNo episódio 133 do Podcast Namontanha, recebemos dois grandes especialistas quando o assunto é segurança na natureza: Freddy Duclerc, montanhista profissional com mais de 25 anos de experiência, e Marcos Padilha, especialista em emergências em áreas remotas.🌎 Como agir em situações extremas na montanha?Quando estamos em ambientes selvagens, cada decisão pode fazer a diferença entre um resgate bem-sucedido e um grande risco. Freddy e Padilha compartilham sua vasta experiência sobre primeiros socorros, gestão de crises e o que realmente importa na hora de enfrentar imprevistos na natureza.⚠ Você sabe o que fazer se algo der errado no meio de uma trilha isolada?Neste episódio, falamos sobre:✅ A importância do preparo e do conhecimento em emergências✅ Como prevenir acidentes e minimizar riscos em atividades ao ar livre✅ Experiências reais de resgates e aprendizados valiosos📅 Curso WFA com Freddy Duclerc e Marcos PadilhaSe quer se aprofundar ainda mais, nos dias 12 e 13 de abril de 2025 acontece o Curso WFA - Primeiros Socorros em Áreas Remotas, ministrado por esses especialistas em Passa Quatro (MG), na Serra Fina.📌 Mais informações no Instagram @freddyduclercexpedicaoSe você é montanhista, trilheiro, guia ou simplesmente ama a natureza, este episódio é essencial!📢 Ouça no YouTube e Spotify! Não perca essa conversa cheia de informações práticas para tornar suas aventuras mais seguras.
Deixe seu comentário aqui no Spotify e concorra a brindes! 🎁✨

Episódio 131 – Cerveja, Performance e Trail Running com Edu AndradeNo episódio 131 do Namontanha, recebemos Edu Andrade, atleta e sócio da ETAPP Beer, a primeira cerveja artesanal sem álcool com DNA esportivo. Apaixonado por trail running e por um estilo de vida ativo, Edu uniu sua experiência como atleta ao mercado de bebidas para criar uma opção saborosa e refrescante para quem busca equilíbrio entre performance e prazer.Falamos sobre os desafios de empreender no segmento de cervejas sem álcool, o impacto da ETAPP no universo esportivo e como a bebida tem conquistado corredores e atletas de diversas modalidades. Além disso, Edu compartilha sua trajetória no esporte e sua visão sobre a relação entre nutrição, hidratação e recuperação.Bora entender como uma boa cerveja pode ser parte do estilo de vida de quem ama desafios? Aperta o play e vem com a gente!https://etapp.com.br

Episódio 130 – A Nutrição Como Combustível para a Performance, com Luciana Polini HebeisenNo episódio de hoje do Namontanha, mergulhamos no universo da nutrição esportiva com Luciana Polini Hebeisen, nutricionista, empreendedora e atleta apaixonada. Co-fundadora da Housewhey, uma marca de suplementos clean label, Luciana une conhecimento científico e experiência prática para desenvolver produtos que atendem às necessidades de atletas de alto rendimento e entusiastas do esporte.Formada pela USP e pós-graduada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional, sua trajetória vai além da teoria: como ultramaratonista e ciclista, ela aplica diariamente os princípios da nutrição para potencializar sua performance e recuperação.Nesta conversa, exploramos sua jornada no esporte, os desafios e propósitos por trás da Housewhey e o impacto da nutrição na performance esportiva. Um episódio repleto de informações valiosas para quem busca equilíbrio, energia e resultados!www.housewhey.com.br@house_whey

Episódio 132 – UTMB Paraty Brasil 2025: Desafios, Novidades e a Presença de Pau CapellNo episódio 132 do Namontanha, vamos falar sobre a terceira edição da UTMB Paraty Brasil, que já tem data marcada: de 18 a 21 de setembro de 2025. O evento segue consolidando-se como um dos mais desafiadores e belos do circuito mundial, com percursos que atravessam a Mata Atlântica, entre o mar e as montanhas. Serão cinco distâncias para todos os perfis de corredores: 110 km, 55 km, 35 km, 20 km e a prova de 7 km.Mas a grande novidade desta edição é a presença confirmada de Pau Capell, um dos maiores nomes do trail running mundial! Campeão da UTMB Mont Blanc em 2019 e referência quando falamos em resistência e estratégia, Pau trará ainda mais brilho para o evento, inspirando atletas e fortalecendo o trail brasileiro no cenário global.Quais são as expectativas para 2025? O que muda nesta terceira edição? Como é receber um atleta do calibre de Pau Capell? Vem com a gente para mais um episódio imperdível!

Apresentação para o Podcast Namontanha – Episódio com Péma e Noam FranchiNo episódio de hoje, vamos conhecer dois talentos que estão revolucionando o trail running mundial: Péma e Noam Franchi. Criados nas montanhas do Equador, os irmãos começaram a correr em setembro de 2023 e, em menos de dois anos, já acumulam feitos impressionantes.Aos 12 anos, Péma Franchi já se consolidou como uma das melhores corredoras juvenis do mundo. Antes do trail running, destacava-se na natação, sendo Campeã Equatoriana e Brasileira em diversas categorias. Sua transição para as trilhas foi meteórica: em 2024, venceu o Kilômetro Vertical e os 10 km da Petzl Trail Plus (Equador), conquistou o primeiro lugar na Sierre-Zinal Junior (Suíça) e brilhou na Golden Trail Series nos EUA, terminando em 3º lugar no Mammoth Trail Fest Vertical Kilometer.Já Noam Franchi, de 20 anos, também veio da natação, conquistando medalhas na Copa Pacífico de Águas Abertas (Equador) e na Travessia Poliana Okimoto (Brasil). Em 2023, decidiu migrar para o trail running e, rapidamente, se destacou. Em 2024, venceu os 20 km da Petzl Trail Plus, ficou entre os melhores no Sierre-Zinal Elite e competiu em etapas da Golden Trail Series. No final do ano, ele e Péma estabeleceram o recorde FKT no vulcão Tungurahua (5.025m de altitude), com tempos incríveis.Agora, Noam se prepara para o Mundial U23 de Skyrunning na Itália, enquanto Péma segue quebrando barreiras e recordes nas provas em que é autorizada a competir.Hoje, vamos conhecer a história desses irmãos, entender como evoluíram tão rápido e o que esperam do futuro no esporte!
Gravação - Produção e Edição Diogo Anhasco

60 Anos Correndo: A Lenda Wanderlei de Oliveira Compartilha Sua JornadaNo episódio 128 do Namontanha, celebramos uma incrível marca: 60 anos de dedicação à corrida com Wanderlei de Oliveira.Um dos maiores nomes do atletismo brasileiro, Wanderlei compartilha sua trajetória impressionante, repleta de paixão, consistência e muitos aprendizados ao longo das décadas.Neste episódio, ele fala sobre como começou sua jornada no esporte ainda criança, sua rotina diária de treinos, o impacto de sua carreira como treinador, e o legado que construiu para o esporte no Brasil.
Wanderlei também reflete sobre as transformações da corrida de rua e oferece valiosas lições para as novas gerações de corredores.Ouça a história de quem viveu intensamente a corrida por 60 anos, inspirando a todos com seu amor pelo esporte!Disponível no YouTube, Spotify e nas principais plataformas de podcast.

Episódio 127 do Podcast Namontanha – Já disponível no YouTube, Spotify e principais plataformas! No episódio 127 do Namontanha, recebemos uma convidada que transforma cada quilômetro percorrido em inspiração. Gisa Oliveira, embaixadora da ASICS Brasil e conectora da Garmin Brasil, é uma referência na corrida de rua nacional. Fundadora do Coletivo Corre Kilombo, ela usa o esporte como ferramenta para promover inclusão, diversidade e conexão com a cultura afro-brasileira. Com duas maratonas de Paris no currículo e uma paixão por viajar pelo Brasil correndo, Gisa compartilha sua trajetória, desafios e conquistas dentro e fora das pistas. No episódio, falamos sobre a importância da representatividade no esporte, suas experiências internacionais, os desafios enfrentados como mulher negra na corrida e seus projetos para o futuro. Dê o play e venha se inspirar com essa conversa incrível! O episódio já está disponível no YouTube, Spotify e nas principais plataformas de podcast. Ouça agora e compartilhe com quem precisa dessa dose de motivação! @runnergisa @correkilombo