NAMONTANHA PODCAST

O CHAMADO | Road to Ladakh – Episódio 1 Toda grande jornada começa muito antes da linha de largada.Neste primeiro episódio, compartilho o momento em que compreendi que o maior desafio não seria apenas correr 158 km no Himalaia, mas me transformar no homem capaz de chegar até lá.Essa é a história real da preparação para a Ladakh Trail to Heaven, uma das ultramaratonas mais extremas do planeta.Mais do que um documentário sobre esporte, esta é uma jornada sobre presença, propósito e transformação.Sem presença, não existe alta performance.Instagram:@soulgabrielduran https://www.instagram.com/soulgabrielduran?igsh=ZDM4OHA4dWszaDRo&utm_source=qrGrupo de WhatsApp “Desperte seu Himalaia” para acompanhar a série:https://chat.whatsapp.com/LMZi6Rdh5TuJ3nTtnpzXY1?s=cl&p=i&mlu=0&ilr=0

Fala Treinador com Ailton Zulu e Alex ToméEstá chegando agora na corrida de montanha e não sabe por onde começar?

Nesta série especial do Fala Treinador, Ailton Zulu recebe o treinador Alex Tomé para trazer informações práticas, acessíveis e importantes para quem deseja entrar no universo do trail running com mais segurança e consciência.
Vamos falar sobre os primeiros passos na montanha, a importância do fortalecimento, como escolher uma prova adequada, os cuidados ao aumentar as distâncias e os acessórios essenciais para os treinos e competições.A proposta é mostrar que, antes de correr mais longe, é preciso construir uma boa base, conhecer o próprio corpo e respeitar cada etapa do processo.A montanha não exige pressa. Ela exige preparo.Acompanhe o Fala Treinador e compartilhe com quem está começando no trail.

Episódio 223 no ar | Namontanha recebe Cláudio Roberto de Castilho, Diretor Executivo e CEO da CBAT


A corrida de trilha e montanha vem crescendo muito no Brasil. Cresce em número de provas, atletas, treinadores, organizadores, marcas e, principalmente, em comunidade.


Mas junto com esse crescimento também surgem dúvidas, críticas, desafios e a necessidade de diálogo.


Neste episódio, o Namontanha recebe Cláudio Roberto de Castilho, Diretor Executivo e CEO da CBAT, para uma conversa aberta sobre o papel da Confederação Brasileira de Atletismo no desenvolvimento da corrida de trilha e montanha no país.

Falamos sobre os avanços da modalidade, Campeonato Brasileiro, seleção brasileira, critérios de convocação, Norma 15, necessidade de adaptação às peculiaridades do trail, relação com organizadores, atletas, treinadores e os caminhos para aproximar cada vez mais a comunidade da montanha da CBAT.

A proposta deste episódio não é criar distância, mas construir pontes.

O trail running brasileiro tem história, identidade, cultura e muita gente trabalhando para fazer a modalidade crescer. Ouvir a CBAT, entender seus processos e também levar as principais questões da comunidade para essa conversa é um passo importante para o futuro da corrida de trilha e montanha no Brasil.


Um episódio necessário, respeitoso e muito importante para todos que vivem a montanha.
Episódio 223 do Namontanha.
Assista, compartilhe e deixe sua opinião nos comentários.
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EP. 222 | Os Dois Everestes com Juarez Gustavo Soares
Montanha, perda, propósito e o que realmente importaNo episódio 222 do Namontanha, recebo Juarez Gustavo Soares, montanhista, empresário e autor do livro “Os Dois Everestes: vida, morte e o que realmente importa”.Uma conversa profunda sobre a montanha mais alta do mundo, mas também sobre os Everestes que a vida impõe. Falamos sobre perda, família, fé, propósito, escolhas, coragem e sobre aquilo que realmente importa quando a vida nos coloca diante dos seus maiores desafios.Juarez viveu o Everest físico, mas também enfrentou um Everest emocional. E é desse encontro entre montanha e vida que nasce uma história forte, humana e necessária.Patrocínio:
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Onde a montanha encontra boas histórias.

🎙️ EPISÓDIO 221 | NAMONTANHA PODCASTComo criar uma corrida de montanha onde o trail ainda não existe? | Joel Rodrigues e Jaqueline Salgado | Ep. 221A corrida de montanha cresce a cada ano no Brasil, mas esse crescimento não acontece apenas nos grandes polos do esporte.No episódio 221 do Namontanha Podcast, conversei com Joel Alves Rodrigues e Jaqueline Salgado Lopes, profissionais de Educação Física que vêm trabalhando para desenvolver eventos e fortalecer a cultura da corrida de montanha em regiões onde o trail running ainda está começando.Joel é Professor de Educação Física, Mestre e Doutor, coordenador do curso de Educação Física da FUPAC e possui ampla experiência em treinamento esportivo, corrida e formação profissional.Jaqueline é Professora de Educação Física, Mestre em Atividade Física e Saúde pela Universidade Federal de Viçosa, especialista em Low Pressure Fitness e atua com respiração, postura, função abdominal, diástase e reabilitação funcional, especialmente voltada ao público feminino.Nesta conversa falamos sobre os desafios de organizar eventos em locais onde o trail ainda não é difundido, a importância da formação de atletas, segurança nas provas, participação feminina, treinamento, saúde, desenvolvimento regional e o futuro da corrida de montanha no Brasil.Uma conversa para quem acredita que o trail running vai muito além da competição e tem o poder de transformar pessoas, comunidades e territórios.🎙️ Apresentação: Ailton Zulu🏔️ Namontanha PodcastPatrocínio🔹 Mundo Terra Outdoor – Cupom NAMONTANHAMT15🔹 Brooks Running Brasil – Cupom NAMONTANHA com 20% de desconto, não acumulativo com outras promoçõesApoio🔹 King Coffee🔹 RM Imports AppleMarketing e Estratégia Digital🔹 @somospineapple.brFilmagem e Edição🔹 Yann Gustav📍 Episódio gravado em Viçosa – MG, no Espaço de Treinamento JJ.#Namontanha #NamontanhaPodcast #TrailRunning #CorridaDeMontanha #TrailBrasil #ViçosaMG #EducaçãoFísica #JoelRodrigues #JaquelineSalgado #Running #Montanha #Outdoor #BrooksRunningBrasil #MundoTerraOutdoor

EP 220 | Dra. Camila Romano | Segurança médica no trail running brasileiroNeste episódio do Namontanha Podcast, recebemos a Dra. Camila Romano para uma conversa essencial sobre saúde, segurança e responsabilidade nas provas de trail running no Brasil.

A Camila é médica, médica do esporte, neonatologista, ultramaratonista de montanha e uma das principais referências em atendimento médico em eventos esportivos e atividades outdoor.O tema central do episódio é o estudo “Medical encounters in Brazilian trail running: A multicenter study and safety framework”, publicado no Journal of Science and Medicine in Sport.A Dra. Camila Romano é autora principal do trabalho, desenvolvido em parceria com Bruno Vergara e Rafael de Araujo Porto.
O estudo analisou dados de atendimentos médicos em provas brasileiras de trail running entre 2022 e 2025, trazendo informações importantes para atletas, treinadores, organizadores e equipes médicas.Nesta conversa, falamos sobre colapso associado ao exercício, calor, umidade, hiponatremia, desidratação, lesões, primeiros socorros, protocolos de segurança e a importância da prevenção nas provas de montanha.
Mais do que falar sobre emergência, este episódio é um chamado para uma cultura de mais preparo, consciência e responsabilidade no trail running brasileiro.A montanha exige respeito.A segurança começa antes da largada.

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Episódio 219 no ar!
No episódio 219 do Namontanha, recebemos o nutricionista esportivo Angelo Daher, especialista em performance, saúde e nutrição de precisão.

Angelo atua desde 2017 em consultório particular, atendendo atletas e público geral com foco em estratégias personalizadas para melhorar desempenho, composição corporal, saúde e qualidade de vida.
Com formação em Nutrição, pós-graduações em Fisiologia Esportiva e Fitoterapia Clínica, além de certificações internacionais pelo ACSM, ele também é palestrante em grandes eventos nacionais, como Arnold Conference, Nutrição Brasil e Neex.
Neste episódio, falamos sobre nutrição aplicada ao esporte, performance, suplementação, saúde, carboidratos, estratégias para atletas de endurance e como a alimentação pode ser uma grande aliada para treinar melhor, competir melhor e viver com mais equilíbrio.
Um bate-papo direto, técnico e muito importante para quem corre, pedala, treina, compete ou simplesmente busca mais saúde através da nutrição.Assista no YouTube do Namontanha e ouça também no Spotify.

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No episódio 218 do Namontanha, recebemos Rafael Miranda para um papo exclusivo sobre a Paraty Brazil by UTMB, os bastidores do evento e a chegada do Nubank como novo patrocinador master.
Falamos sobre o que essa parceria representa para o trail running, os impactos para o evento e também sobre o benefício de 20% de desconto para clientes Nubank.
Um episódio especial para quem acompanha de perto o crescimento do trail running no Brasil e quer entender os movimentos por trás de uma das provas mais importantes do calendário.
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EPISÓDIO 217 — ROOTS RACINGRoots Racing: muito além da corrida, uma comunidade nas trilhas
No episódio 217 do Namontanha Podcast recebemos Ana e Wesley, idealizadores da Roots Racing, uma marca que vem fortalecendo o trail running através da conexão entre esporte, natureza e comunidade.

O que começou com treinos e encontros entre amigos se transformou em experiências que já impactaram milhares de atletas dentro das trilhas.
Falamos sobre os bastidores da organização de eventos, crescimento do trail running no Brasil, os desafios de empreender no esporte outdoor e a importância de criar experiências que vão além da competição.
Um episódio sobre propósito, construção de comunidade e o futuro do trail running brasileiro.
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⛰️ MOUNTAIN FESTIVAL 2026
📍 EM SÃO BENTO DO SAPUCAÍ
DE 22 A 24 DE MAIO
Episódio 216 no ar 🎙️O Namontanha recebe Michele Dutra e Cosmo, idealizadores do Mountain Festival, em um bate-papo especial sobre o universo da montanha, cultura outdoor e tudo o que está sendo preparado para o Mountain Festival 2026.
Falamos sobre os bastidores daquele que é considerado o maior festival de montanha do Brasil, um evento que conecta esporte, aventura, conhecimento, música, arte e consciência ambiental em um único lugar.
Neste episódio você vai conhecer mais sobre:Palestras
Oficinas
Espaço Kids
Trail Running
Hike and Fly
Simpósio de Medicina Esportiva
Parceria com o BANFF Centre Mountain Film FestivalUm episódio sobre comunidade, natureza, cultura e aventura.Assista agora no YouTube e ouça também no Spotify.
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