林依晨和许玮甯主演的双女主剧，围绕两个女人和一个男人的爱情故事展开，整部剧贯穿着林依晨的大量的内心独白，这部剧为什么吸引人，细腻真实的情感最能打动人心，最高级的叙事手法，就是和观众们坦诚相见，这个故事打动人的地方正是它流露出一个被困在一段三角关系里十二年的女人的真实内心，详实地叙述了她对自己的选择和对这段感情关系的疑问不解，迷茫和痛苦，到最终和解的过程。

也许与爱情有关的话题本来就是很让人疑惑的，越是去接近它越会迷失。我只是为了减少自己的疑惑、尽量理清自己的思路，所以把它概括成是一段三角关系。但整部剧导演刻画的的人物关系比单纯的男女之间的感情关系要更丰满一些，她拷问了爱情、婚姻的本质意义和情敌之间的微妙关系。而这也引发大家对快乐和痛苦、空虚和现实和善与伪善这些对立冲突的价值观的再次思考。

一起来听这期播客，由明亮和丫丫共同制作，时间线------如下：

03：40 火热台剧回归，细腻真实的打法感动了转粉的路人们，文学式地宣泄爱情和婚姻的苦闷，道出你我在爱里说不出的感受......

12：06 快乐和痛苦，简庆芬的“痛苦”实境与“快乐”选择；要真实的快乐就要承担真实的痛苦，学会和痛苦和解，学会在痛苦里幸存是一生的课题

26：08 空虚和现实，现在Rebecca“淡淡的”美背后是在经历年轻时的自卑、破碎之后塑造内心清晰的秩序

39：10 善良与伪善，无论是选择和放弃，真诚与背叛，都不具有永久真实的意义；爱情的出发点都是自私的，成全别人的自私最后放过的是自己，一念善良，一念菩提......

背景音乐：《Hey Hey You》、《善良的我们》蔡健雅

03:00  过年回家和父母沟通，幸福多还是困扰多？

05:00  为什么我们和父母的沟通中总是充满“误解”？

07:00  沟通的氛围极度影响沟通效果！

08:17  “训话式” VS “开放式”，我们渴望怎样的互动？

12:00  矛盾的高潮来了，“教育”与“被教育”，究竟听谁的道理？

14:30  多一点陪伴，让沟通有了相互理解的前提

18:30  父母和小孩，都是第一次成为的角色

34:50  “人是可以改变的吗？” 身边也有成功案例！

40:00  坚持主观能动性+放下防备+敞开心扉

47:14  先成为一个合格的倾听者

50:00  让父母通过第三方来了解自己，也是有用的途径

52:00  明亮作为新一代妈妈，会非常重视给予孩子“情绪价值”！

56:00  希望和我们的小孩一起长大

00:43  孟羽童和格力，董宇辉和新东方，“梦幻”职场故事的不同走向

09:00  面对职场摩擦，你的处理风格是什么？

13:25  主动沟通是帮老板解决问题的第一步！

16:30  理想的老板是什么模样？“Humanity-真善美”&“职业精神/专业精神”

24:00  对工作的合理期待的定义是什么？如何面对“我想要”和“我得到”的差异；“工作不负责激情”

31:00  不同代际职场人对“回报”与“感恩”的不同理解；不同时代背景下，“努力吃苦”好像已经与向上流动无关了

38:17   不同性别老板的不同特质；“她性领导力”——全面性、同理心和复原力

43:25  95后职场人有可能和老板成为朋友吗？

56:30   有必要“向上管理”吗，黄金法则是什么？

62:41   如果有一天自己成了老板，会怎样去管理和员工之间的关系......

65:00  保护好才气，创造力，愿职场关系里也有人文关怀

BGM: Let It Go (From "Frozen"/Soundtrack Version)

在北京胡同里的一家咖啡厅，混着很有圣诞氛围的歌曲和咖啡机嗡嗡运行的背景音，明亮和丫丫进行了今年第二次面对面地对话。上一次是在上海的brunch店，做了一起做播客的决定。时隔四个月的这次见面让我俩积攒了好多好多的情绪，很自然地流淌倾斜出来，就像录音时北京窗外正下着的那场缠绵不断的雪。感情是女生朋友之间永远活跃的话题，这场真情流露的关于感情的对话，倾诉了第一次做妈妈的内心独白，也怊怅着爱和失去，在这里与你们一起分享。

时间轴：

01:20 成为母亲的变化与不变，先是自己，再是妈妈；努力扮演好母亲这个角色，是一件多么不容易的事

08:40 i母e女但是岁月静好，成为母亲是个积极e化的过程

14:14 事与愿违的无力感，接受失去，接受遗憾

22:48 不害怕失去，不追求圆满，才能更加无限地接近爱......

00:50  在阳光明媚的安福路上吃一顿Brunch~

03:31   我们渴望从"Brunch"里获得怎样的情绪价值

08:00  健康轻盈多样化食物是Gaga类型餐厅的致胜法宝？

11:58   全日段餐厅是怎样培养消费者的回购习惯的

19:58  Bistro的重心是菜品还是酒水?

24:04  Bistro是一个具有丰富情感流动的空间

27:37  "Bistro"的老家在巴黎，家常小酒馆的前世今生

32:48  “中国的Bistro”是什么？Bistro的氛围感成本

37:17    英国不同风格的小酒馆区别是什么

41:48   “稳定”——影响Fine Dinning 体验的重要因素

46:51  丫丫的中餐Fine Dinging 餐厅推荐——杭州金沙厅

48:11  关于米其林的一个冷知识

49:40  明亮的怀石料理体验，珍贵的“食材”本味

00:55 同步小红书官方账号（明亮亮和豆丁丫），欢迎大家关注！

02:00 catch up～提醒大家忙于工作的同时不要忘了照顾身体

04:14 知识分子、静奢、松弛感穿搭风靡，是时尚界的文化复兴来了？

05:53 miu miu秀场的叛逆玩趣，掀起了知识分子风第一股风

12:48 侯麦电影里的知识分子女性角色和美学风格

19:30 知识分子风格背后是社会阶层、文化资本的加持，高智感是大家追求的性感符号～

24:17 另外一股高级的风，静奢风的代表品牌，the Row，Toteme简约的质感用昂贵去雕琢，主打高知独立女性客群

33:32 时尚也是当下社会经济的一面镜子，品牌开始回归低调，以Cos为代表的极简风强势回归

41:39 第三股风，松弛感，当博主看起来effortless chic, 普通女生该如何与自己的不完美和解？

02:15 上海武康路外墙施工细节，城市更新里蕴藏的工匠精神和美学思想

07:59 新消费品集群入驻，带来与老风貌建筑区的能量交互

14:03 多样性、包容性发展，重庆网红街道社区带来的启发

18:43 城市治理或许会更有未来感，大数据&元宇宙的作用

为了和大家进行更多的交流和分享，我们有了自己的小红书账号（ID: 明亮亮和豆丁丫），欢迎大家同步关注~

00:57 catch up~今年除夕夜你放假吗？

06:52 在上海苏州河沿岸感受到了城市更新在悄然进行

12:28 官方发布的上海&北京城市更新布局

16:37 交通出行方式如何更好服务通勤&生活需求

27:00 升级更多户外运动&休憩场所，促进都市居民与自然和谐相处

35:55 由西安古城老菜市引发的兼具基本生活便利化和人文气息的城市更新思考

00：58 Catchup|香港典亚艺术博览会&城市观察

03：07 遇到了电话诈骗，提高反诈意识很重要！

07：50 返璞归真的海岛假期

12：15 切入正题，90/95后买房调查，父母存款竟是年轻人买房首付最大来源

16：57 围城内外各有烦恼&幸福，买房和租房的pros&cons

23：25 不考虑金钱因素，买房还是租房？畅想梦中情房，Aranya社区引发的邻里关系思考

35：31 一秒打回现实~房价过高触发一系列社会问题，e.g 加剧贫富差距，削弱消费力，生育率降低&专家建言如何解决房价过高问题

40：47 一部分不想纠结的年轻人过上了一种新型生活方式，关于民宿，旅居和数字游民社区...

配乐：我还年轻 我还年轻-老王乐队

References：

2022年轻人买房报告：“30岁买房”的梦想，六成90后没能实现

盛松成：解决房价过高需要“挤泡沫”而非“刺破泡沫”_澎湃号·媒体_澎湃新闻-ThePaper

这是一档由两位95后职场姑娘一起忙里偷闲制作的新节目，本期让我们一起来聊聊在伦敦、北京、上海的City Walk 记忆，也希望大家在舒爽的秋季都能享受属于自己的散步时光~

00:19  “南南北北”播客名字的由来

02:05  两位主播明亮和丫丫，跨越南北的友谊

07:40  秋日初印象

13:40  南瓜、秋月梨、枣泥拉糕，属于秋季的甜糯美味

19:56  一年一度万圣节点灯仪式，星巴克万圣节特调星冰乐

24:21  City Walk为啥能爆火，通勤路上的你我是city walker吗?

28:27  明亮的天津五大道city walk route

32:34  丫丫的北京五道营胡同city walk route

36:14   每天路过大本钟的伦敦散步路线

46:49  通过散步来进行“附近的”、“邻里的”的城市街区观察

56:53  “想和你一起走到天荒地老”，散步是恋爱最高级的一种浪漫

61:14  和妈妈一起散步，解锁母女间的温馨聊天密码

66:49 科学证明：走起来能降低皮质醇，缓解馋嘴症，身心愉悦