Não é Drama

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By Não é Drama brHealth & FitnessMental Health
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Não é Drama episodes

  • Eps. 3 Práticas terapêuticas que me ajudaram a lidar com a depressão.
    Sabe aqueles hábitos simples que nos ajudam a aliviar o estresse e "espairar" no dia a dia??
    Eles funcionam como práticas terapêuticas que ampliam nosso bem-estar e melhoram nossa saúde mental.🧠
    No episódio de hoje, compartilhei alguns hábitos que me ajudaram a lidar com a depressão anos atrás e como ainda me ajudam a relaxar e manter a mente um pouco mais tranquila apesar da "correria".
    6 min
  • #Eps. 02 TDAH e a Procrastinação
    A procrastinação é um comportamento que muitas pessoas experimentam de vez em quando, mas para pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), esse comportamento pode ser mais persistente e problemático.
    O TDAH é um distúrbio neurológico que afeta a capacidade de uma pessoa para prestar atenção e controlar impulsos, o que pode levar a dificuldades em iniciar e concluir tarefas.
    7 min
  • 5 Temporada #Ep. 01 - Síndrome da Salvadora
    A Síndrome da Salvadora é um assunto bem interessante e acho q todos nós vivemos ou conhecemos alguém assim, que deposita energias no outro e por vezes, ultrapassa nossos limites.
    Nesse sentido, ela está sempre disposta a dar conselhos e priorizar o seu próximo, podendo anular assim, suas necessidades e anseios.
    (Fonte: criscamposhipnoterapia.com.br)
    5 min
  • 4 Temporada (Eps 18) Reflexão sobre o fim do ano.
    Estamos próximos de findar 2022 e iniciar um novo ciclo.⌛
    Esse é um momento de pura reflexão, sobre as metas que foram adiadas para 2023, os momentos vividos de tristeza, alegria, frustração e satisfação.
    É também o momento ideal para agradecer,🙌🏼 pelo que você se tornou e como as escolhas que você fez te tornaram essa pessoa incrível.
    Hoje, finalizamos a 4° temporada do podcast e como de costume, queria conversar um pouco sobre esse sentimento que o fim de ano nos traz.
    5 min
  • 4 Temporada (Eps 17)Você tem medo de ficar sozinha?
    Esse sentimento é muito comum quando há separações ou perdas de entes queridos, mas além disso, uma pessoa que vive com esse receio, pode temer sua própria companhia, o medo de ficar só no futuro e a sensação de desconforto quando encontramos nossos pensamentos.
    Esse é o seu caso?
    Ouça um pouco mais sobre esse tema através do novo episódio do podcast (link na bio)🎧
    #medo #medos #isolamento #medodeestarsozinha #autoconhecimento #autofobia #saudeemocional #naoedrama #terapia #terapiaonline #podcast
    10 min
  • 4 Temporada (Eps 16)
    Será que a sua constante ocupação é na verdade uma fuga para não pensar em seus problemas?!
    Ou então, um medo de estar sozinha, e se sentir confrontada pelos seus próprios pensamentos?!
    A constante preocupação em se ocupar pode anular a beleza que é estar em nossa própria companhia, um momento de autoconhecimento, que não precisa ser visto como solitário.
    Mas até que ponto podemos viver assim? Você já pensou nisso?
    Tire um tempo para você e desfrute da sua própria companhia. 
    Ouça o novo episódio do podcast, compartilhe e comente a sua opinião!💬
    #podcast #fugadesi #autoconhecimento #psicologiaexistencial #terapia #terapiaonline #depressao #saudemental #solidao #emocoes #naoedrama
    5 min
  • 4 Temporada ( 15 eps ) Como lidar com as expectativas?

    Não dá pra viver em um mundo sem expectativas. Mas como você gerencia as suas?💭


    Entender o que é coerente para nossa vida, sem pôr a culpa em alguém ou em nós mesmos, é permitir enxergar cada situação com uma perspectiva racional, minimizando a ansiedade e equilibrando nossa autoconfiança.


    Tente aprender a se adaptar com as mudanças. Criar expectativas não é algo ruim, mas saber administrá-las é ainda melhor!


    Clique no link da bio para ouvir nosso novo episódio da semana do podcast.🎧 Já estava com saudades, né?! Te espero lá!🙋🏼‍♀️



    #podcast #expectativas #emocoes #saudeemocional #bemestar #pensamentos #mudancas #equilibrioemocional #ansiedade #autoconfianca #naoedrama

    7 min
  • 4 Temporada ( 14 eps ) Autocompaixão não é ter pena de si.

    Autocompaixão não é sobre sentir pena de si. É sobre aceitar que você também pode errar e não dar conta de tudo.


    Quantas foram as vezes que você aceitou os erros dos outros, enquanto se "torturava" com as suas próprias dificuldades?


    Nossa conversa de hoje é sobre esse tema. Aproveito para sugerir algumas escritoras que me ajudaram (e ajudam) durante esse processo de reconhecimento e enfrentamento à autocrítica.


    Espero que gostem do novo episódio. Não esqueçam de compartilhar!↗️


    Link na bio🎧



    #podcast #autocompaixao #terapia #autoconhecimento #bemestar #autocritica #baixaautoestima #autoaceitacao #aceitacaopessoal #naoedrama

    5 min
  • 4 temporada ( 13 eps ) Você se sente perdida?

    Lidar com a tristeza pode ser  desafiante , pois nem sempre sentimos vontade de fazer certas atividades cruciais para nossa vida.


    Algumas emoções negativas podem nos isolar, e eu sei bem como é importante falar o que estamos sentindo.


    É mais fácil "administrar" esse sentimento quando você aprende a lidar com ele internamente, entendendo o motivo e formas de lidar com o que pode surgir como fator desencadeador da tristeza.


    É assim que busco entender minhas emoções e praticar o autoconhecimento.🧠


    Enquanto isso, tente adotar esses hábitos e não abra mão de falar com alguém. Essa foi uma das etapas fundamentais no meu processo terapêutico, e espero que, para você, seja ainda melhor.🤍



    #tristeza #habitos #sentimentos #magoas #luto #lidarcomatristeza #depressao #saudemental #emocoes #saudeemocional #naoedrama

    7 min
  • 4 Temporada ( 12 eps ) O peso da culpa.

    A culpa pode assumir um grande peso ao longo das nossas vidas, sinal de uma cultura enraizada desde nossa infância.


    Não aceitar nossos erros pode nutrir uma frustração e te impedir de sair do lugar.


    Hoje, quero tentar te ajudar a pensar sobre isso comigo. E, para dar um contexto super especial ao nosso episódio da semana, vou compartilhar  (mais uma vez) lições de uma das minhas escritoras preferidas (Brené Brown) e, claro, o que já aprendi no meu processo terapêutico.


    Espero que gostem! Não deixem de compartilhar.🤍


    Link na bio✔️



    #podcast #culpa #pesodaculpa #erros #autoconhecimento #autoconfianca #terapia #perdao #autoperdao #brenebrown #acoragemdeserimperfeito #vocenaoeperfeita #bemestar #naoedrama

    8 min

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Olá pessoal, me chamo Camila Balluz e hoje vou contar para vocês um pouco sobre a minha história.