Não é Drama

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By Não é Drama brHealth & FitnessMental Health
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Não é Drama episodes

  • 4 Temporada ( 11 eps ) Liberdade é aceitar seus limites.

    Liberdade é saber reconhecer os seus limites e ser, verdadeiramente, você!


    É se sentir suficiente e não aceitar menos do que acredita merecer.


    Ser livre é aderir ao que você realmente ama de coração e entender que, suas decisões não devem passar por cima de ninguém, mas que precisam refletir na sua felicidade.


    E você? Tem se sentido livre ultimamente?


    Acesse o link da bio e ouça nosso podcast! O episódio da semana já está disponível.🎧



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    4 min
  • 4 Temporada ( 10 eps ) Não invalide seus sentimentos.

    É impossível medir a importância de algo que não é nosso. Da mesma forma, isso vale para nossos sentimentos.


    Quantas vezes você já invalidou aquilo que estava sentindo ou pensando?


    Aos invés disso, porque não podemos abraçar nossas ideias e entender que somos pessoas incríveis que, apesar das falhas, também merecemos ser felizes e autoconfiantes?!


    Todo sentimento é válido, inclusive o seu.


    Ouça nosso episódio da semana! Está muito especial (link na bio).🤍



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    5 min
  • 4 Temporada ( eps 9 ) Carência afetiva e o medo da rejeição.

    Você sabe identificar quando a necessidade de atenção se torna um problema?😶


    De acordo com o Blog Psicologia Viva, essa é uma das características da Dependência Emocional Afetiva, que é muito comum em situações onde acreditamos que o outro deve atender nossas expectativas e necessidades (principalmente em relacionamentos).


    No episódio hoje, vamos nos aprofundar sobre esse assunto, além de dividir algumas informações riquíssimas de um artigo muito interessante que li durante essa semana.


    Link da bio🎧



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    9 min
  • 4 Temporada (eps 8) Quais sentimentos você está acumulando?

    Você possui o costume de guardar sentimentos?


    É comum sermos um pouco mais reservados, mas quando guardamos emoções e sentimentos ruins, todo esse turbilhão pode, uma hora ou outra, nos machucar profundamente.


    Eu sei que pode ser bem difícil colocar "pra fora", principalmente quando ainda estamos no processo de refletir sobre o que aconteceu.


    Na verdade, a maioria de nós acha que é dever do outro decifrar o que estamos sentindo. Mas não é bem assim, certo?! Ninguém tem como saber o que calado quer....


    Você se reconhece dessa maneira? Que tal conversar um pouco mais sobre isso?🙋🏼‍♀️


    Clique no link da bio e ouça nosso novo episódio do podcast!🎧



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    6 min
  • Temporada 4 (eps 7) Pensamentos negativos não te definem.
    Você já deixou, em um momento negativo, que o seu pensamento definisse quem você é?💭
    O sentimento de culpa, além de outras distorções cognitivas, podem influenciar na nossa autoestima e prejudicar a nossa autoconfiança.
    Hoje vamos conversar um pouco mais sobre esse assunto.
    #podcast #medos #pensamentos #emocoes #autoconfianca #autoestima #culpa #terapia #saudeemocional #naoedrama
    4 min
  • Temporada 4 (eps 6) E se o medo não existisse?
    E se o medo não existisse?
    Ou melhor, o que você faria (ou seria) se não sentisse medo?
    É verdade que às vezes ele pode paralisar, principalmente quando temos o receio da opinião de outras pessoas.
    Mas porque não tentar aos poucos viver por nós mesmos? Que tal usar aquela roupa extravagante que você sempre quis ou iniciar aquela profissão que todos julgavam, sem medo de ser feliz?
    O medo não precisa ser entendido como negativo, mas sim algo que nos desafia.
    Vamos conversar mais sobre isso?
    #podcast #medos #superacao #coragem #julgamentos #autoestima #autoconhecimento #bemestar #saudeemocional #naoedrama
    5 min
  • Temporada 4 (eps 5) Você tem medo de enfrentar o desconhecido?
    Sextou com desabafo😮‍💨, mas com boas reflexões!💭
    Vocês têm medo do desconhecido? Se frustram quando algo não sai como planejado?
    Se a resposta for "sim", quero te convidar para conversar sobre esse tema comigo.🤗
    Nem todas as vezes conseguiremos planejar e controlar tudo.🤷🏼‍♀️
    Na vida, há fatores externos e situações que são impossíveis de lidar de imediato e que nos deixam com aquele receio de dar o primeiro passo. Não é verdade?!
    Saber reconhecer e superar cada a insegurança e todo esse medo de ficar no escuro, é algo muito importante e possível de realizar!
    #podcast #medos #medododesconhecido #autoconhecimento #terapia #frustracoes #planejamentos #ansiedade #saudemental #naoedrama
    5 min
  • Temporada 4 (esp 3) - Fingir estar bem não te faz ficar melhor
    Quem nunca empurrou os problemas com a barriga e fingiu que nada estava acontecendo?😅😬
    Geralmente, isso só piora a situação e deixa tudo muito mal resolvido.🤷🏼‍♀️
    Além de dificultar a busca por uma solução, fingir que está bem ou esconder sentimentos de si mesma, pode acumular vários problemas que prejudicam a sua saúde mental.
    Antes de tudo, seja honesta. Chore. Sinta. Desabafe. E, sempre que puder, fale com alguém.
    Tenho a certeza que boa parte do peso que está nas suas costas irá diminuir, e você vai ver o quanto essa ação foi necessária.🙏🏻
    #podcast #enormalnaoestarbem #saudemental #autocuidado #honestidade #vocenaoefraco #saudeemocional #bemestar #assertividade #sentimentos #emocoes #naoedrama
    4 min
  • Temporada 4 - (eps 2) Janeiro Branco: O que podemos aprender?
    Janeiro já está chegando ao fim, mas isso não significa que as discussões sobre a importância dos cuidados com a nossa saúde mental devam ser esquecidos.
    A campanha do Janeiro Branco não é SÓ para falar sobre saúde mental durante 30 dias, mas sim entender o quanto precisamos reafirmar essa discussão dentro de nós e dividir aprendizados que ajudem pessoas diariamente.
    🤍
    #podcast #janeirobranco #saudemental #saudeemocional #bemestar #saude #autocuidado #campanhajaneirobranco #aprendizados #emocoes #ansiedade #depressao
    4 min
  • Temporada 4 (eps 1) - Não viva de comparações
    Nosso primeiro episódio do ano vai ser um tema bem falado por aqui: comparações.💭
    Quem nunca se sentiu atraído por aquelas vidas "perfeitas" no Instagram, ou aquela vontade imeeeeensa de ter o emprego dos sonhos de outra pessoa?!
    É muito natural achar a grama do vizinho um pouco mais verde que a nossa😅 mas qual a razão de termos essa visão?
    De acordo com Patrícia Santos, especialista em Anger Management (Gerenciamento da Raiva) essa atitude é comum, mas, em excesso, pode prejudicar nossas decisões e causar infelicidade.
    #podcast #comparacoes #evitecomparacoes #infelicidade #saudemental #saudeemocional #felicidade #naoedrama
    7 min

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Olá pessoal, me chamo Camila Balluz e hoje vou contar para vocês um pouco sobre a minha história.