Hoje finalizamos nossa 3° temporada do podcast com um tema fundamental para este fim de ano: a importância dos ciclos.

Nessa reta final de 2021, convido você a refletir sobre todos aqueles que você encerrou neste último ano e aos que você ainda poderá iniciar em 2022.

Pense sobre quem você foi e em quem ainda poderá se tornar. Lembre daquilo que escolheu deixar para trás e não esqueça: tudo que você fez, foi essencial para sua evolução e aprendizado.

Essa é uma nova chance de nos reinventar, fazer mudanças, colocar as ideias no papel e continuar trilhando essa longa trajetória chamada "vida".👣

Aproveite as boas e novas relações, os melhores momentos a sós, e curta o seu momento de autodescoberta em mais uma etapa que está chegando.🤞🏻

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Você já se sentiu triste ou frustrado por conta da opinião de outras pessoas?

São muitos os fatores que influenciam na forma que nos enxergamos. O julgamento de outras pessoas, geralmente é um deles.

No episódio de hoje, quero falar um pouco sobre esse assunto com vocês, e como precisamos analisar, criticamente, tal questão.

Sempre que puder, incentive alguém! Tenho certeza que assim podemos ser pessoas melhores e partilhar coisas boas com quem amamos e admiramos.

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Hoje é dia de compartilhar (mais uma vez) um pouco minha experiência em nosso podcast. Separei alguns aprendizados que tive ao longo da vida quando se trata de terapia!

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Julgamentos estão tão naturalizados no nosso dia a dia, que acabamos nos acostumando e normalizando os famosos PADRÕES.

No episódio de hoje, proponho uma reflexão sobre esse tema, super pertinente à nossa realidade e que nos gera angústias e hábitos nem sempre necessários. Espero que possam refletir e lembrar de situações que já vivenciaram.

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Ser produtiva vai além de concluir atividades ou entregar resultados. Por exemplo, como você lida com cada responsabilidade enquanto prioriza o seu bem estar e saúde mental?

No episódio de hoje quero fazer essa reflexão com vocês. E, nada melhor do que aproveitar o ano está acabando para repensar nossos comportamentos, não é verdade?!

Espero que gostem! #podcast #episodiodepodcast #produtividade #saudemental #equilibrioemocional #saudeemocional #desgastemental #prioridades

Eu adoro compartilhar minhas experiências com vocês. Isso me deixa mais leve, além de ficar muito feliz por ler cada comentário e saber que alguém pode se identificar com a minha trajetória de aprendizado e autoconhecimento.

Um dos temas que mais compartilho com vocês, é sobre meu processo terapêutico, que por sinal, não foi (e nem é) nada linear.

Tive altos e baixos (algo totalmente normal), e me redescobri nessa caminhada de autoconhecimento.

Entender que todo esse processo tem um grande significado no meu tratamento, foi fundamental para continuar na terapia até hoje. Isso me ajuda muito e espero que algum dia, possa ajudar você também.🙏🏻

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O episódio de hoje é bem especial. Tive como referência um dos conteúdos apresentados pela psicóloga Andressa Macedo de Oliveira (@psi.andressa): o autoacolhimento.💕

Por isso, nesse episódio, procurei abordar as 7 formas de acolher a si mesma que são apresentadas pela psicóloga. Contextualizando com a nossa realidade, podemos observar que a tarefa de se acolher nem sempre é fácil, mas podemos dar pequenos passos dia após dia e, assim, tentar facilitar cada fase desse processo, que é subjetivo.

Espero que goste!

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Você costuma fugir dos problemas?

Acredita que isso pode resolvê-los?

Talvez, em um momento imediato, a sua resposta seja sim. Porém, é importante ficar atento (a) para não deixar que essa atitude se torne um padrão.

Até porque, por mais doloroso (e estressante) que seja enfrentar nossos medos e angústias, adiá-los pode ser ainda mais prejudicial, você não concorda?

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Durante nossa trajetória, pensar positivo pode valer a pena em várias situações, mas será que resolve? Será que, isoladamente, surte efeito? Ou precisa de mais alguma coisa para se tornar real?

Gostaria de saber a sua perspectiva.👇🏻

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São tantas as situações que nos deixam morrendo de medo do erro, não é mesmo? Isso acontece porque costumamos associar erros à imperfeição ou fracasso.

Mas será que, em vez de alimentar a culpa, podemos pensar nele sob uma nova perspectiva?

Errar não é legal, eu sei. Mas será que você iria agregar os mesmos conhecimentos/experiências se não tivesse acontecido?

🤍

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