Toxickí ľudia nie sú len nepríjemní – majú reálny dopad na naše telo, psychiku aj správanie.

V tejto epizóde rozoberáme, prečo nám niektorí ľudia berú energiu už len tým, že existujú v našom priestore, prečo nás rozhodia jednoduchou vetou a ako chronický stres zo vzťahov vytvára úzkosti, brain fog, nespavosť či úplné emočné vypnutie.

Hovoríme o tom, ako rozpoznať signály, že ti niekto škodí, prečo sa nevieme brániť, ako funguje „chodím po škrupinách“ mód, prečo sa od toxických ľudí odchádza tak ťažko a prečo je dôležité pomenovať veci nahlas – aj keď sa ti pri tom roztrasie hlas.

A samozrejme… nechýba manka, škrupiny, kokoti.

toxickí ľudia, manipulácia, narcizmus, úzkosť, brain fog, hranice, stres, rodina, partnerstvá, sebareflexia, mikrotraumy

Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast

📲 Instagram: @naostro_podcast

📩 Email: [email protected]

👤 Radka @butteronthehead

👤 Homár @suckmyrags

Už si mal/a pocit, že po stretnutí s niekým doma zhasne viac než len nálada? V tejto epizóde rozoberáme „energetických upírov“ — čo to vlastne je, aké typy stretneš (drama queen/king, obetný typ, kritik, pasívno-agresívny, narcista), ako ich rozoznať a hlavne — ako sa pred nimi chrániť bez dramatických scén. Priprav sa na príklady z praxe, pár „fan-factov“ a tipy — od hraníc cez neutrálne odpovede až po jednoduché „musím ísť, čau“.

energetickí upíri, toxickí ľudia, hranice, narcizmus, drama queen, pasívno-agresívny, emočná nákazlivosť, sebazáchrana, vzťahy, burnout

Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast

📲 Instagram: @naostro_podcast

📩 Email: [email protected]

👤 Radka @butteronthehead

👤 Homár @suckmyrags

Poznáš ten pocit, keď si povieš „Toto už určite neurobím znova“… a o pol roka si v identickom scenári? Prečo nás priťahujú ľudia, ktorí nám ubližujú, a prečo je pokoj pre náš mozog často strašidelnejší ako chaos?

V tejto epizóde sa ponoríme do vzorcov z detstva, trauma bondingu, emočnej chémie a toho, prečo „normálny človek“ pôsobí nudne, kým toxický je ako droga. A hlavne – čo s tým môžeme urobiť, ak chceme konečne iný typ lásky.

A áno, príde aj kapitola „Keď ťa bije, tak ťa má rád“ zo škôlky.🧠🔥

traumy vo vzťahoch, výber partnerov, trauma bonding, daddy issues, vzorce z detstva, toxické vzťahy, psychológia vzťahov, sebahodnota, láska a mozog

Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast

📲 Instagram: @naostro_podcast

📩 Email: [email protected]

👤 Radka @butteronthehead

👤 Homár @suckmyrags

Myslíš si, že keď sa dvaja milujú, nemali by sa hádať? Alebo že „ten pravý“ sa pozná hneď na prvý pohľad? V tejto epizóde sme sa pozreli na najčastejšie mýty o vzťahoch – od hádok a žiarlivosti až po osudové lásky a „záchranné dieťa“. Prečo láska nestačí a prečo niekedy nestačí ani svadba? 💔

vzťahy, mýty o láske, žiarlivosť, hádky, osudová láska, šťastie, partnerstvo, sarkazmus

Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast

📲 Instagram: @naostro_podcast

📩 Email: [email protected]

👤 Radka @butteronthehead

👤 Homár @suckmyrags

Každý deň otvoríme obrazovku a vstúpime do sveta, ktorý nás pozná lepšie než my sami. Vie, čo nás bolí, po čom túžime a komu závidíme. Ale čo ak ťa ten svet raz pohltí úplne? V tejto epizóde rozoberáme posadnutosť internetom – od ľudí, ktorých online svet pohltil (Chris Chan, Nikocado Avocado, Marina Joyce), až po temné komunity, dopamínové pasce a algoritmy, ktoré nás poznajú lepšie než naši kamaráti.

Je internet len nástroj, alebo nový druh reality, v ktorej sa topíme? 🌐

internet, závislosť, dopamín, algoritmus, sociálne siete, posadnutosť, Chris Chan, Nikocado Avocado, Marina Joyce, temné komunity

Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast

📲 Instagram: @naostro_podcast

📩 Email: [email protected]

👤 Radka @butteronthehead

👤 Homár @suckmyrags

Už ťa niekedy napadlo, že tvoje očakávania v posteli prišli z obrazovky, nie z reálneho vzťahu? V tejto epizóde rozoberáme, ako pornografia formuje naše vnímanie sexu — od prvého šoku pri náhodnom „pečku“ v puberte, cez dopad na sebahodnotu žien, až po tlak na výkon u mužov. Hovoríme o závislosti, dopade na vzťahy, o tom, prečo porno často nahrádza sexuálnu výchovu, a čo s tým (vedomý detox, komunikácia, reálne očakávania). Pri tom nechýba naostrá dávka sarkazmu a úprimných osobných skúseností.

pornografia, sexuálna výchova, závislosť, vzťahy, intimita, performancia, sebaúcta, rodičovstvo, komunikácia, detox

Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast

📲 Instagram: @naostro_podcast

📩 Email: [email protected]

👤 Radka @butteronthehead

👤 Homár @suckmyrags

Prehnané sebavedomie, arogancia, svaly ako hodnota, oversexualizácia na sociálnych sieťach, žiarlivosť, dráma vo vzťahoch… všetko, čo niektorí považujú za sexy – a my si myslíme, že to je len červená vlajka. 🚩

Rozoberáme, čo naozaj robí človeka príťažlivým, prečo sa niekedy tvárime „nedostupne“, aj či je lacnota viac o outfite alebo o tom, čo ti lezie z huby.

sexy, lacnota, sebavedomie, dráma vo vzťahu, žiarlivosť, arogancia, oversexualizácia, toxický vzťah

Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast

📲 Instagram: @naostro_podcast

📩 Email: [email protected]

👤 Radka @butteronthehead

👤 Homár @suckmyrags

Každý chce byť šťastný. Ale dá sa to vôbec udržať? V tejto epizóde sa pýtame, či je šťastie stav, ktorý sa dá vytrénovať ako biceps, alebo len krátky moment, keď si dáš kávu a na chvíľu máš pocit, že svet je v poriadku.

Rozoberáme vďačnosť, hedonickú adaptáciu, budhizmus aj to, prečo ti ľudia denne doj*bávajú deň.

Dá sa byť šťastný aj keď ti zoberú všetko? A prečo nás irituje veta „všetko zlé je na niečo dobré“?

Epizóda o tom, že možno nejde o šťastie – ale o rovnováhu. ☯️

šťastie, vďačnosť, budhizmus, životná rovnováha, úvaha o živote

Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast

📲 Instagram: @naostro_podcast

📩 Email: [email protected]

👤 Radka @butteronthehead

👤 Homár @suckmyrags

Je sex pri sviečkach „romantická nuda“ alebo ultimátny cieľ? A kde končí hranica medzi nežným dotykom a putami pod posteľou? V tejto epizóde rozoberáme rozdiel medzi vanilkovým a kinky sexom – od klišé sviečok a ruží až po bičíky, roleplay a sexuálne hračky. Prečo je dôležitá komunikácia, kde sú hranice a prečo sú tabu ešte stále tak silné? A hlavne – do ktorej kategórie sa radíš ty? 👀

vanilkový sex, kinky sex, tabu, vzťahy, experimenty, fetiše, romantika, putá, sexuálne hračky, otvorená komunikácia

Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast

📲 Instagram: @naostro_podcast

📩 Email: [email protected]

👤 Radka @butteronthehead

👤 Homár @suckmyrags

Mávaš sexuálne sny a rozmýšľaš, či si v poriadku? V tejto epizóde sa ponárame do sveta nočných výronov napätia, absurdných fantázií a symboliky našich snov. Prečo sa ti sníva o šéfovi? Alebo o tom, že ťa orálne uspokojuje bažant v smokingu? A je snívanie o nevere naozaj nevera? Hovoríme aj o tom, čo môže ovplyvniť sexuálne sny a čo všetko si z nich netreba robiť. Alebo treba?

sexuálne sny, výtok napätia, sny o nevere, sex s kolegom, sen vs realita, bažant v smokingu, sexuálne symboly, sny a sexualita, erotické sny, sny a vzťahy

Dvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

🎧 Bonusové epizódy a videá nájdeš na herohero.co/naostropodcast

📲 Instagram: @naostro_podcast

📩 Email: [email protected]

👤 Radka @butteronthehead

👤 Homár @suckmyrags