Natuerlichgesund Podcast

Natuerlichgesund Podcast

By Manja RostekHealth & FitnessNutrition
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Natuerlichgesund Podcast episodes

  • 040 - Was bringt gesunde Ernährung

    Gesunde Ernährung ist wichtig, dass wissen wir. Aber wissen wir auch genau weshalb?


    Dieser Frage gehen wir genauer auf den Grund.
    Viel Freude.


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    29 min
  • 039 - Gesund ernähren, wie fange ich an

    So viele Halbwahrheiten, Falschwissen und Co. geistert durch die Welt, wenn es um das Thema gesunde Ernährung geht. Dabei ist sie erstaunlich einfach. So einfach, dass es für viele nicht kompliziert genug ist. Aber willst du es wirklich kompliziert?



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    30 min
  • 038 - Helloo

    Der Natuerlichgesund Podcast ist nach einer spontanen Pause zurück.


    Wieso, weshalb, warum erfährst du in dieser Folge.

    Ab nächster Woche geht's dann wieder richtig los.


    Viel Freude beim anhören!

    12 min
  • 037 - wohlfühlen durch vegane Mode - Interview mit BVeganly

    Jeder von uns trägt Kleidung und jedem von uns Kleidung mehr oder weniger wichtig.


    Doch was steckt hinter der Modeindustrie?

    In diesem Podcast erfährst du:

    • was der Unterschied zwischen konventioneller und nachhaltiger Bio Mode ist
    • welche tierischen Bestandteile in Mode enthalten sein können
    • unter welchen Bedingungen konventionelle Mode hergestellt wird
    • woran man nachhaltige Mode erkennen kann
    • was die gesundheitlichen Auswirkungen von konventioneller Kleidung sein können

      • Darüber hinaus hat die Gründerin von BVeganly, Stefanie, uns ehrliche und inspirierende Einblicke in ihre persönliche gesundheitliche Geschichte und die Entstehung von BVeganly geschenkt. An dieser Stelle noch einmal herzlichen Dank!


      Folge gern BVeganly auf Instagram um auf dem laufenden zu bleiben.


      Wenn du direkt im Shop stöbern möchtest, klick hier.

      Mit dem Code: "Manja10" bekommst du direkt 10% geschenkt.

      Viel Freude beim anhören und inspirieren.


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      50 min
    • 036 - So kommst du zur Summerfigur - Realtalk

      Herzlich Willkommen zu dieser neuen Natuerlichgesund Podcastfolge.


      Mit den steigenden Temperaturen wird vielen schmerzlich bewusst, dass sie sich nicht fit fühlen für den Sommer. Nicht schön genug, um sich am Strand zu präsentieren.

      Diäten, Abnehmprogramme - all das läuft auf Hochtouren, exakt so lange, bis die Bikini Saison vorbei ist. Dann darf man sich wieder gehen lassen, bis der nächste Sommer wieder vor der Tür steht. Ein stetiger Kreislauf, ein stressiger Kreislauf.

      In dieser Folge erfährst du, weshalb Natuerlichgesund Nicht für Diäten, Kaloriennzählen o.ä. steht, sondern der Hauptfokus von Manja Milena Rostek immer auf einer langfristigen Ernährungsumstellung liegt.

      Du erfährst, was die Vorteile dieser Umstellung sind und welcher erste Schritt dafür nötig ist.


      Viel Freude beim anhören!


      Wir freuen uns über dein Feedback und deine Nachricht auf Instagram.

      27 min
    • 035 - Deshalb solltest du deine Freude zum Beruf machen

      Herzlich Willkommen zu einer neuen Natuerlichgesund Podcastfolge.


      In dieser Folge geht es mal wieder um das Thema Mindset und warum gerade in unserer Arbeit so viel Power liegen kann.

      Lass dich von dieser Folge inspirieren


      Am 07.06.2021 startet die 30 Tage Natuerlichgesund Challenge. Sei gratis dabei und hole dir die Checklisten und das passende Mini-E-Book um dabei zu sein - HIER.


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      26 min
    • 034 - Ernährung ohne Fleisch, Eisenmangel?

      Herzlich Willkommen zu einer neuen Natuerlichgesund Podcastfolge,


      in dieser Folge erfährst du:

      • ob Fleisch die einzig gute Eisenquelle ist
      • Veganer und Vegetarier Eisen supplementieren müssen
      • Eisen auch in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt
      • was die Eisenaufnahme hemmt und was sie fördert

        • Viel Freude beim anhören und umsetzen.

        Lass mir gern dein Feedback als Bewertung oder per Nachricht auf Instagram zukommen.

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        Meine wunderbare Kollegin Patricia von Plantpower Nutrition hat einen großartigen Online Kurs zum Thema Vegane Ernährung. In diesem Kurs lernst du alles was für eine gesunde vegane Ernährung wichtig ist und das nicht nur in der Theorie, sondern auch praktisch.
        Ich kann sie und den Kurs vom Herzen empfehlen!

        Mehr Infos zu dem Kurs findest du hier.

        25 min
      • 033 - Ernährung als Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

        Herzlich Willkommen zu einer neuen Natuerlichgesund Podcastfolge.


        In dieser Folge erfährst du:

        • Was ernährungsbedingte Erkrankungen sind
        • Wie unser Herz-Kreislauf-System aufgebaut ist
        • Welche Herz-Kreislauf-Erkrankungen es gibt und wie sie entstehen können
        • Welchen Einfluss unsere Ernährung auf unser Herz-Kreislauf-System hat
        • uvm.

          • Am 20.06.2021 findet von 8:30-13 Uhr ein online Halbtages Seminar zum Thema "Ernährungsbedingte Erkrankungen und dessen Prävention" statt.

          Du willst dabei sein - KLICK HIER.

          Ich freue mich auf dein Feedback auf Instagram.

          25 min
        • 031 - Weizen, Gluten, Getreide - Ungesund oder gesund?

          Herzlich Willkommen zu einer neuen Natuerlichgesund-Podcast-Folge.


          In dieser Folge erfährst du ob Weizen, Gluten und Getreide im allgemeinen wirklich ungesund sind, oder ob es sich dabei doch nur um einen Mythos handelt.

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          Viel Freude beim anhören.

          38 min

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        Der Podcast rund um Gesundheit und Ernährung.