By Maybelline Valenti
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Mayo es el mes dedicado a crear conciencia sobre la Preeclampsia, una condición que afecta del 5-8% de embarazadas.
Como es una condición que puede progresar rápidamente y que se caracterizada por presión arterial alta y, por lo general, la presencia de proteínas en la orina; entonces hay mayor seguimiento para monitorear de cerca a la mamá y a su bebé
00:48 – Introducción
01:04 – Presión alta en el embarazo
01:45 – Porque la presión alta no se debe ignorar
03:22 – Problemas con la presión durante el embarazo te pone en la categoría de alto riesgo
04:22 – Problemas con la presión, hipertensión gestacional, preeclampsia, eclampsia
05:20 – Cada caso es diferente y necesitas confiar en tu médico
08:30 – Experiencia personal con la presión alta en el embarazo
10:49 – Procesar los sentimientos que trae el diagnostico porque cambia tus planes
13:20 – Como se ve una inducción cuando hay problemas de presión alta
19:30 – Clases prenatales que muestren evidencia científica sobre el embarazo y parto
21:41 – Despedida
Episodios mencionados:
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En el episodio de hoy conocerás a la Dra. Ashley Figueroa-Meléndez, ella es Doctora en Quiropráctica especializada en niños, mujeres embarazadas y el periodo postnatal de las mismas y nos habla sobre los beneficios de visitar el quiropráctico cuando estas embarazada, durante el postparto y donde encontrar un profesional que este capacitado.
Ashley tiene oficina en North Port, Florida pero varios días a la semana ayuda en la oficina que está localizada en Cape Coral, Florida.
Adquirió su entrenamiento a través de ICPA (International Chiropractic Pediatric Association), y se ha tomado cursos de Spinning Babies y también ha participado en los talleres de Charis, porque incluso en el poco tiempo libre que le queda sigue educándose para mejor ayudar a su comunidad y actualmente está haciendo su maestría en nutrición y medicinal funcional.
00:57 – Bienvenida
02:56 – Conoce a la Dra. Ashley Figueroa-Meléndez
03:51 – Para que ir al quiropráctico cuando estas embarazada
05:07 – La pelvis y el quiropráctico
06:53 – Beneficios de ir al quiropráctico cuando estas embarazada
08:16 – Técnica Webster y bebés sentados
09:11 – Pelvis, útero y ligamentos
10:23 – Dolores de cabeza y ciática
12:03 – Nutrición e Hidratación
14:45 – Cuando empezar a ir al quiropráctico
15:53 – Que tan pronto ir al quiropráctico luego de tener al bebé
17:33 – Ajustes para los bebés
19:45 – Donde encontrar un quiropráctico especializado en embarazadas, bebés y niños
22:07 – Porque incluir el quiropráctico en tu cuidado
24:29 – Contacto y Redes sociales
25:01 – Despedida
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Mayo es el mes dedicado a crear conciencia sobre la Preeclampsia y precisamente me acompaña Karla Cabas para contarnos su experiencia con la Preeclampsia y sus dos historias de parto.
Karla es comunicadora social, con una larga experiencia en marketing. Está casada y es la orgullosa mamá de Lorenzo y Clara. Trabajó en el mundo corporativo por más de 9 años tanto en Venezuela como en USA, hasta que finalmente en 2020 y en medio de la pandemia decidió aventurarse y desarrollar el proyecto que más la ilusionaba: su podcast A Todas Nos Pasa.
Actualmente Karla es host de su podcast, además de colaborar en blogs locales de Miami como escritora y tiene una boutique online de artículos para bebés que se llama Enzo & Clara.
01:07 – Bienvenida
02:03 – Conoce a Karla Cabas
03:55 – Su camino a la maternidad
08:53 – Tensión alta durante sus primeras semanas
10:46 – Diagnostico de Preeclampsia
12:50 – 24 horas después de dar a luz para evitar eclampsia
15:50 – La preeclamsia le puede pasar a cualquiera
18:18 – Rompe fuente a las 37 semanas
20:33 – Llega al hospital con 3-4 centímetros
22:54 – Inducción en el segundo embarazo
23:46 – La lotería de la Preeclampsia
25:20 – Preparación para los embarazos
29:25 – Lactancia
42:23 – Postparto
51:13 – Mensaje final de Karla para las mamás
54:59 – Contacto y Redes Sociales
56:21 – Despedida
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En el episodio de hoy conocerás que es una doula postparto, que hace, cuanto cuesta, lo que puedes hacer para asegurarte que puedes costear una para que te brinde el apoyo que tu y tu familia necesitan.
00:55 – Bienvenida
01:45 – Que es una doula postparto
02:21 – Las metas de una doula postparto
03:23 – Que hace una doula postparto
10:04 – Cuánto cuesta contratar a una doula postparto
12:01 – Cómo costear los servicios de una doula postparto
15:19 – Cómo saber qué apoyo necesitas
17:53 – Despedida
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En el episodio de hoy me acompaña la Dra. Samarí Rodríguez, para hablar de los conflictos mamá/hija en el postparto.
Samarí es ex-terapeuta clínica, fundadora de Motherchology, y también estudiante de nivel 1 del método revolucionario de indagación personal: Biografía Humana fundado por Laura Gutman y mamá de una niña a quien considera su maestra y guía en su evolución como ser humano.
00:58 – Bienvenida
01:18 – Conoce a Samarí Rodríguez
06:51 – Nace la rueda de conflictos mamá/hija en el postparto
10:32 – Cambiar el discurso y poner limites
12:28 – El arquetipo de la madre
16:30 – Ponernos de primeras
17:40 – Trabajo de sombras y niña herida
20:16 – No se trata de echarle la culpa a nadie
21:42 – Traicionar el linaje o escuchar a su intuición
24:22 – Conflictos con la suegra y la pareja
31:01 – La Comunicación y red de apoyo
37:15 – Mensaje final sobre conflictos mamá/hija en el postparto
39:55 – Contacto y Redes Sociales
40:53 – Despedida
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En el episodio de hoy hablo sobre el apoyo virtual de una doula y si vale la pena o no contratar a una. También te explico que hacen las doulas virtuales, cual es la diferencia entre una doula virtual y una doula que está presente e incluso como elegir una para que te acompañe en tu parto y postparto.
01:01 – Bienvenida
01:44 – Que es una doula virtual
03:36 – Para Quien es una doula virtual
05:55 – Que hace una doula virtual
07:51 – Diferencias entre una doula virtual y una doula que está presente
11:03 - ¿Cuánto cuesta una doula Virtual?
15:02 – Vale la pena una doula virtual
18:36 – Cómo elegir a una doula virtual
24:56 - Despedida
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Advertencia: este episodio incluye detalles sobre el duelo neonatal. Si no te sientes en un buen lugar emocionalmente para escucharlo, prefiero que le des pausa al episodio y regreses cuando te sientas lista
Hoy me acompaña María Fernanda Liendo para compartir sus tres historias de parto. Ella es venezolana y vive en Cancún desde hace 10 años. Es mamá de tres y describe sus tres maternidades como una montaña rusa enorme, pero que gracias a ellas ha podido pararse de muchos tropiezos y vivir experiencias muy distintas, y confiesa que sigue aprendiendo muchísimo de este camino.
01:02 – Bienvenida
01:55 – Conoce a María Fernanda Liendo Martín
02:28 – Embarazo sorpresa y con complicaciones (Max)
03:05 – Parto vaginal exitoso a las 36 semanas
03:45 – Preparación durante el embarazo para vivir la maternidad lejos de su país natal
04:55 – Intervenciones durante el parto: epidural, episiotomía, sin acompañante
06:52 – Su recuperación postparto después de la episiotomía
08:12 – Decidir agrandar la familia
09:21 – Segundo embarazo y parto vaginal (Joaquín)
10:25 – Nota que Joaquín presenta reflujo
11:17 – Le dan el alta y se va a casa
12:00 – Llanto inconsolable y consulta al pediatra
12:40 – Joaquín sufre un Paro cardíaco en casa y corren a emergencias
13:21 – Descubren la Hernia diagramática congenitica oculta
14:47 – La despedida de Joaquín
16:16 – Segundo paro cardíaco
16:45 – Empieza el duelo de mamá, papá y el hermanito
18:58 – La ayuda de un especialista en tanatología
19:26 – Tribú en duelo
19:55 – Las palabras de aliento que duelen y no ayudan
20:46 – Acompañar en silencio y apoyar en lo cotidiano
22:00 – Vivir el proceso del duelo en familia
22:36 – Enfrentar a la sociedad que no sabe como manejar el duelo neonatal
23:54 – Buscar el tercer embarazo
24:20 – Ecografía estructural muestra que una banda amniótica le amputa la mano izquierda
26:12 – Nace Julián, su bebé arcoíris
28:08 – Su reacción al ver por primera a su hijo
30:18 – La sociedad ante el duelo y la discapacidad
34:32 – Aceptar lo que ya no será
37:40 – Honrar a los que ya no están con nosotros
39:58 – El duelo es un proceso
45:39 – Mensaje final de María Fernanda
46:34 – Contacto y Redes sociales
46:40 – Despedida
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Quiero advertirte que en este episodio hablaremos del duelo gestacional y perinatal, se que es un tema que puede ser difícil, por lo que si no estas lista para escucharlo, quiero que le des pausa al episodio y regreses cuando te sientas preparada para escucharlo.
Hoy me acompaña Georgina González de Duelo Respetado, ella es Licenciada en Educación Especial y completó su Maestría en Ciencias de la Educación Familiar, en la especialidad en Abordaje Sistémico del Duelo Gestacional y Perinatal – o como se conoce en inglés: Stillbirth Support
Ella es la primera mexicana en ser Asesora en Duelo Gestacional y Perinatal. Y ha completado diplomados en Tanatología, también en Duelo, Acompañamiento y Sentido de Vida y es la creadora del Podcast Duelo Respetado.
Actualmente trabaja como Docente en PILU y como consultora e instructora en Bioalkymia México.
00:51 – Bienvenida
02:20 – Conoce a Georgina González y sus historias de Duelo gestacional y perinatal
12:47 – Duelo Respetado Podcast
13:56 – Definición de Duelo Gestacional
15:08 – Definición de Duelo Perinatal
15:36 – Definición de Duelo Neonatal
16:45 – No hay una escala para medir cuanto te duele
17:27 – Utilizar el lenguaje correcto nos evita silenciar el duelo gestacional
19:38 – Cómo apoyar a la pareja mientras se atraviesa por un duelo gestacional
23:30 – Cómo apoyar a una pareja que está atravesando por un duelo gestacional
25:43 – Cómo honrar el recuerdo del bebé – Ritual de despedida
28:45 – El rol del equipo médico y como sentirse a gusto
31:13 – Tener la oportunidad de despedirse de su hijo/a y tener recuerdos
36:05 – Duelo ambivalente
38:20 – Mensaje final sobre el duelo gestacional y perinatal
39:07 – Contacto y Redes Sociales
39:31 – Despedida
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En el episodio de hoy me acompaña Sofía Grenón para hablar de Pilates. Sofía es Instructora de Pilates y fisioterapeuta especializada en rehabilitación de Piso Pélvico.
Sofía atiende a mujeres en su consultorio y tiene programas de ejercicio con foco en el movimiento consciente para acompañar a las personas en el proceso de habitarse más plenamente, potenciar sus posibilidades y el disfrute del propio cuerpo. Sofía se formó en terapia manual y distintas técnicas de movimiento, principalmente Pilates y herramientas de educación somática.
00:49 – Bienvenida
01:56 – Conoce a Sofía
05:51 – Que es Pilates
08:28 – Pilates en colchoneta
09:50 – Pilates como herramienta de auto conocimiento
11:35 – Pilates en el postparto y diferentes niveles de exigencia
16:12 – Respiración en Pilates
18:09 – Movimientos conscientes
22:05 – Recuperar la soberanía del cuerpo
23:49 – Pre pilates
24:20 – Reloj Pélvico
28:10 – Pilates en el embarazo
31:09 – Pilates para TODOS
33:50 – Beneficios de practicar pilates
40:04 – La faja abdominal
44:11 – Encontrar profesionales que te guíen y escuchen
47:14 – Mensaje final sobre el método pilates
48:45 – Contacto y Redes Sociales
49:10 – Despedida
Conecta con Sofía Grenón a través de:
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En el episodio de hoy me acompaña Cecilia Salazar, aunque es posible que la conozcas como mamá mística, hoy vamos a hablar de nacer como mamá y la transformación espiritual que ocurre en cada una de nosotras cuando llegamos a la maternidad.
Cecilia es venezolana y desde Tenerife se dedica a acompañar mujeres por todo el mundo de forma Online.
Es Doula desde que la maternidad la llevó a dar un giro total a su vida. Cecilia es mamá de 3 varones y a raíz de cómo se informó y empoderó para sus partos en casa, decidió profundizar en estos temas.
Realizó cursos con Auroramadre y luego con Ina May Gaskin, Michel Odent y Naolí Vinaver. Además, es Facilitadora de Ginecología Holística, lo cual aporta a su enfoque herramientas muy interesantes en el acompañamiento.
También es budista desde hace más de 10 años lo cual la hace una mujer de gran fortaleza y sensibilidad espiritual. Estudia Letras en la UCAB, y luego obtiene un postgrado en Estudios Latinoamericanos en la Universidad Nacional de Costa Rica, pero su pasión verdadera es acompañar a las "mamás místicas" para que puedan vivir sus embarazos fomentando una conexión única con sus bebés. Así nace su proyecto Mamá Mística como Doula Online. En sus redes muchas mujeres encuentran gran inspiración, herramientas e información muy valiosa.
00:52 – ¡Bienvenida!
03:12 – Conoce a Cecilia Salazar de Mamá Mística
06:04 – Maternidad transformadora y cuestionadora
12:30 – Buscar información sobre lo que resuena con uno
15:58 – Poner Límites desde el amor
17:18 – Ser una mujer en conciencia
22:30 – Cómo trabajar o subirle volumen a la intuición
25:39 – Nuestra capacidad de transformación
27:06 – El concepto de nacer como mamá
29:59 – Darse el permiso para sentir
31:26 – Enfocarse en uno mismo y no solo en el bebé
33:43 – Mensaje final para las mamás
35:53 – Contacto y Redes Sociales
Conecta con Cecilia Salazar a través de:
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