Nature sauvage I La naturopathie de la vraie vie

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Vous avez déjà été carencée en magnésium ou vous pensez l'être ? Cet épisode est fait pour vous ! 🎙️ 

Souvent les coups de fatigue, la difficulté de trouver l'endormissement ou encore les cheveux ternes peuvent être tout simplement liés à une carence en magnésium. 😫

Oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de notre corps, il est ULTRA important de veiller à ne pas en manquer. ☀️

Dans l'épisode du jour, je vous donne mes meilleurs conseils naturels pour savoir si vous êtes carencées, quelle est la dose de magnésium minimum à avoir, comment l'assimiler au mieux et que faire concrètement pour rester en forme. 🧘

💥 BONNE NOUVELLE 👉 ça nous donne une bonne excuse pour manger encore plus de chocolat ! 🍫 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute. 

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Aujourd'hui on parle du fameux Syndrome Pré-Menstruel ! 🩸

Je vous explique ce que c'est et surtout comment y survivre... 💪

Je vous souhaite une merveilleuse écoute. 

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Dans l’épisode du jour, on va parler rythme pendant les vacances. Alors même si l’objectif est de débrancher et de se faire du bien, il est quand même cool d’éviter le décalage à la rentrée. 

Pour cela, je vous conseille de garder un rythme sportif, de sommeil mais aussi une routine alimentaire pendant vos vacances. C’est un super moyen pour rester énergique, en profiter un max et revenir reposer comme jamais ! Pourquoi ne pas prendre le temps de se mettre à méditer et à penser à soi ? 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et un très bel été !

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Pour retrouver les ressources évoquées : 

👉 7Mind  

👉 Petit BamBou  

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Pour ce quatrième épisode de la série “Un été au top”, je vous dévoile mes meilleures astuces pour avoir une routine sportive en vacances. 

Que vous soyez sportive de base ou non, les vacances sont un bon moment pour s’y remettre ou y consacrer du temps. Notre charge mentale est réduite, on retrouve du temps pour soi… Quoi de mieux pour se faire du bien ? 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et un très bel été !

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Dans ce troisième épisode de cette mini-série pour préparer l’été, on va aborder le sujet de l’alimentation pendant les vacances… Vaste sujet n’est-ce pas ?

Dans cet épisode, je vous donne mes meilleurs conseils pour passer un été riche et vitaminé. Un été pendant lequel manger va être synonyme de plaisir et de vitalité. 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et un très bel été !

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Pour retrouver les ressources évoquées : 

👉 Kombucha Kazidomi  

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Dans ce deuxième épisode de cette mini-série pour préparer l’été, je vous donne mes meilleurs conseils pour protéger votre peau.

Grâce à cet épisode, fini les tiraillements, les coups de soleil ou encore les boutons, vous allez avoir une vraie peau de bébé.  En plus, je vous partage mes marques coups de coeur qui vous accompagnent tout l’été. 

Et vous, quelle est votre astuce pour une peau de bébé ?

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et un très bel été !

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Pour retrouver les ressources évoquées : 

👉 Crème de jour Avène Hydrance Light-UB SPF30   

👉 Aloé Vera Pur'aloé gel externe 98%   

👉 Crème solaire Avène en spray très haute protection SPF 50+   

👉 Huile végétale d’avocat Aroma Zone   

👉 Huile végétale de coco  Aroma Zone  

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Vous allez bientôt partir en vacances mais c’est un casse-tête pour boucler votre trousse de toilette ? En écoutant cet épisode, vous allez y voir plus clair. 

Je vous propose des conseils adaptés et des produits deux en un pour gagner de la place et rayonner sur la plage. Je partage aussi mes marques chouchou pour être au top du top !

Et vous, quels sont vos indispensables pour l’été ? 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et un très bel été !

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Pour retrouver les ressources évoquées : 

👉 Savon Acné au lait d'ânesse Bio - Peaux acnéiques 100g - Paysane  

👉 Crème de jour Avène Hydrance Light-UB SPF30  

👉 Shampoings solides LUSH  

👉 Shampoings solides Respire  

👉 Vitry Pierre d’Alun  

👉 Aloé Vera Pur'aloé gel externe 98%  

👉 Huile végétale d’amande douce bio AromaZone  

👉 Huile essentielle de citronnelle bio AromaZone  

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Grâce aux différents conseils de cet épisode, votre peau va rayonner ! 

Tout y passe… Hydratation, soins, sommeil, alimentation ! Je vous donne les clés pour prendre soin de vous au naturel et avoir la peau la plus saine possible. 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute. 

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Pour retrouver les ressources évoquées : 

👉 L'épisode d'Intentions avec la créatrice de WAAM COSMETICS 

👉 AROMA - ZONE  

👉 WAAM COSMETICS 

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Vous êtes enceinte ? Cet épisode est fait pour vous !

Je vous donne les meilleures astuces pour vivre une grossesse sereine grâce à la naturopathie. Fini les maux de grossesse, les changements hormonaux et la fatigue chronique… 

A la fin de l’épisode, vous aurez envie de prendre soin de vous et de votre bébé !

Je vous souhaite une merveilleuse écoute. 

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Pour retrouver les ressources évoquées : 

👉 L’épisode 4 • Comprendre son cycle menstruel 

👉 L’épisode 37 • Le cycle féminin 

👉 L’univers de Justine, photographe et styliste culinaire • Son compte Instagram & son site internet  

👉 Mon deuxième podcast Super mamas 

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Dans l'épisode du jour, on parle menstruations, ragnagnas, chutes de Niagara... Bref on parle des règles ! 😎

Je vous explique comment le cycle féminin fonctionne & comment soulager les SPM !

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