Erlebe die Kraft der Achtsamkeit im Nordseeheilbad Cuxhaven. Der Podcast NatuResponse in Cuxhaven bietet dir 36 Folgen voller Achtsamkeitsübungen, die dein Wohlbefinden fördern.

Wohin geht es heute?

Es ist gemeinsam mit dem Niedersächsischen und dem Schleswig-Holsteinischen Wattenmeer das weltweit größte Wattgebiet und seit 1990 streng geschützt. Neben dem Hochgebirge zählt unser Wattenmeer zu den letzten ursprünglichen Naturlandschaften Mitteleuropas. Nacheiszeitlich stieg hier der Meeresspiegel durch Abschmelzen des Gletschereises stark an. Strömungen in der Nordsee verdriften große Sandmassen in das Gebiet und prägen mit Sedimentation und Erosion seit ca. 8000 Jahren die Ausgestaltung von Prielen, Wattbereichen, Platen und Inseln.

Seit jeher wandelt sie sich im Wechsel der Tide zweimal am Tag komplett, wenn die Nordsee bei Ebbe den Meeresboden freigibt! Nachdem das Meer sich bei Ebbe kilometerweit zurückgezogen hatte, läuft das Wasser bei Flut in den Prielen zuerst auf. Dort entwickeln sich naturgemäß starke Strömungen, die schnell zu einer Gefahr für zu späte Noch-Wattwandernde werden.

Das Wattenmeer-Besucherzentrum vermittelt viel Spannendes zu den Superlativen dieser Naturbühne. Ergänzend dazu findest du hier die direkte und körperliche Sinnes-Naturerfahrung.

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https://cuxhaven-naturesponse.de/episode-16/

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Du stehst hier in Lüdingworth in einer der ältesten Gemeinden der Region an einem der am prachtvollsten ausgestatteten „Bauerndome“! Die Endsilbe „-worth“ mag auf „wertvoll“ hindeuten und belegt zudem die damalige Notwendigkeit, Bauvorhaben in Marschgebieten auf flutsichere „Wurten“ zu verlegen. Der romanische Feldsteinbau der Saalkirche geht auf das Jahr 1200 zurück. Um 1520 wurde der Hallenchor angebaut. Da in Lüdingworth auch Markt abgehalten wurde, ziert die nördliche Chortür eine eiserne „Kontroll-Elle“. Ihre jetzige Gestalt erhielt die Kirche in den Jahren 1608/09.

Im Inneren geht es beeindruckend weiter: Die niedrige Holzbalkendecke zeigt Wappen bedeutender Bauerngeschlechter auf Schulterhöhe mit alttestamentarischen Königen und Propheten! Komplettiert wird das Ensemble mit einem romanischen Taufbecken sowie einem spätgotischen Marienaltar.

Auch die Orgel passt dazu. Sie gilt als ein Meisterwerk norddeutscher Orgelbaukunst der Renaissance und des Barocks. Erbaut wurde sie 1598, vergrößert 1682, und heute lockt sie erst recht Komponisten und Konzertfreunde aus aller Welt hierher.

Hier rufen dich zwei Charakterbäume, die das „Kirchenschiff“ schon lange Zeit begleiten.

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Direkt an den Seekurpark schließt sich eine Moorwiesenfläche an – sie ist ein wichtiges Puzzle im Zusammenspiel unserer Landschaftsflächen zwischen „nass“ und „trocken“. Moorwiesen sind besonders nasse Feuchtwiesen, die durch den menschlichen Eingriff des Mähens in einem Moor entstehen können. So entsteht der passende Lebensraum für besonders seltene Pflanzen, wie z.B. das Sumpfkraut, Arten des Knabenkrauts oder einige Orchideenarten. Denn durch das Mähen – die „Mahd“ – bekommt die Feuchtwiese sehr viel mehr Sonnenlicht, was die niedrigen Pflanzen begünstigt und eine Verkrautung, z.B. durch Weiden und Brennnesseln, verhindert.

Das Moor selbst, als Vorform der Moorwiese, steht immer einige Zentimeter hoch unter Wasser – alles andere sind Sümpfe. Ein Moor besteht aus verschiedenen organischen Substanzen, die unter Sauerstoffmangel abgebaut werden und dann den Torf bilden.

Nach dieser Unterscheidung der Feuchtwiesen bzw. Bodenarten kannst du dich wieder dem optischen Genuss der Szene vor dir widmen. Und in sanfte Resonanz-Balance gehen mit der Wiese.

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Ein Seekurpark – zwei Naturesponseer. Neben der Seekurpark-Landzunge lenken wir deine Blicke nun auf die Bäume und Baumgruppen, die hier kunstvoll angepflanzt wurden – einem kleinen botanischen Garten ähnlich, mit viel Raum zum Atmen zwischen den Anpflanzungen!

Denn das anerkannt gesunde Reizklima der Nordseeluft, das bereits seit 200 Jahren unsere Kurgäste anzieht und wirkungsvoll begleitet, bietet seine Wirkung als Kombi-Pack im Seekurpark an – wie das?

Gesundheit ist mehr als das Gegenteil von Krankheit. Gesundheit ganzheitlich betrachtet geht von der Prophylaxe über proaktive Zutaten zum Wohlbefinden im Alltag bis zur Resilienz in herausfordernden Situationen. Es ist eine Aufforderung, regelmäßig auf sich zu schauen und sich Gutes zu tun: Mit oder ohne unserer bewährten Thalassokur kannst du gerade im Seekurpark auf sanfte Weise die Grünräume auf dich wirken lassen und das Gleichgewicht, die Harmonie und die Schönheit aufnehmen – ganz im Sinne des Sternzeichens Waage.

Und nun lenke deine Schritte zum Baumrondell in der Nähe des Leuchtturmes.

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„Kein Deich, kein Land, kein Leben!“ sagte vor 250 Jahren der Deichrichter Albert Brahms, denn große Teile von Cuxhaven liegen unter dem Meeresspiegel und ca. Zweidrittel unseres Landkreises sind überflutungsgefährdet! Seit Jahrhunderten bauen wir daher Deiche zum Schutz – und was für welche, die Gesamtlänge beträgt ca. 152 km!

Ist es heute die Präzision im Deichbau bei immer größeren Abmessungen, so war es früher der Einsatz purer körperlicher Kräfte von Deichbauern und Deicharbeitern, denen unser Respekt gehört. Dazu wurden in Bauphasen mehrere tausend Arbeitskräfte aus dem Umland angeworben! Gearbeitet wurde ausschließlich im Sommerhalbjahr, wenn der Deichboden optimal zu verarbeiten war und … ohne Sturmfluten!

Die „Koyer“ arbeiteten häufig 12 bis 14 Stunden Schichten täglich bei Wind und Wetter, um vorwärts zu kommen: Für einen 3 km langen Abschnitt mussten damals 1.000 Mann bei einer Arbeitszeit von 80 Stunden in der Woche 400.000 m³ Kleiboden gewinnen, transportieren und einbauen – in Karren gerechnet waren das unglaubliche rund 8.000.000. Die Baustellen galten als gefährlich, und die Zeit tickte dazu! Die heutigen Deichdimensionen sind weitaus größer, dafür verhundertfachen moderne, schwere Baumaschinen die menschliche Leistung.

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Die „Alte Liebe“ war zunächst rein funktional gedacht: 1733 wurde sie als Wellenbrecher und Schiffsanleger erbaut. Doch auf welche Weise! Es musste erst etwas gehen, damit die Alte Liebe darauf stehen konnte: Tatsächlich wurden für ihr Fundament drei ausgediente Schiffe versenkt, diese von Pfählen umgeben und das Ganze sodann mit Steinen und Buschwerk aufgefüllt.

Seitdem hat sie von der Küste unzählige Schiffe auf dem Weltschifffahrtsweg an sich vorbeiziehen sehen – heute sind es jährlich mehrere Zehntausend, und zahlreiche Ausflugsschiffe legen direkt an ihrer Innenseite an und ab!

Immer wieder regelmäßig erneuert, wurde sie 1982 schließlich in eine reine Aussichtsplattform umgewandelt. Die inzwischen maroden Pfähle des Unterbaus wurden durch Stahlbeton ersetzt – alte Liebe rostet nicht!

Und sie spricht zu dir: Die Lautsprecheranlage teilt von April bis Oktober täglich die Größe und Herkunft der vorbeifahrenden Schiffe mit.

Die „Reinheit“ dieser Sprache der Liebe ist deine nächste Einladung zu diesem Naturesponse.

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Nun stehst du am Lübbertkai, jener historisch bedeutsame Hafenort, an dem das Leben für viele Auswanderer in jedem Fall eine bedeutsame Wende nahm: idealerweise in die erhoffte, positive Richtung oder wenigstens nur nicht mehr lebensbedrohlich!

Die HAPAG-Schnelldampfer verkehrten bereits seit 1889 auf der Route nach New York. Die Schiffe der Hamburg-Atlantic-Linie transportierten bereits 1900 um die 65.000 Menschen! Reisende sowie Auswanderer gelangten durch die 1902 fertig gestellten HAPAG-Hallen zu ihren Schiffen. Als die immer größer werdenden Transatlantikschiffe zum Teil den Hamburger Hafen nicht mehr anlaufen konnten, kam 1913 Cuxhaven als neue Anlegestelle ins Spiel. Das Steubenhöft wurde in den 1950er Jahren als eine Pier des Amerikahafens umgebaut. Die Hallen sind heute weltweit die einzige noch in Betrieb befindliche historische Auswanderungsanlage! In den Wartehallen bekommt man auch heute noch eine Ahnung davon, welche Momente sich hier abgespielt haben mögen.

Bleiben wir einen Moment in dieser Szenerie aus Respekt vor den Auswanderern und gehe dann auf die kleine Rasenfläche gegenüber vom Steubenhöft …

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In unserem Wernerwald kannst du dieses besondere Cuxhaven-Gefühl von „mittendrin – weit, weit weg“ besonders direkt erleben: Von einem der Hauptwege in einen kleinen Seitenpfad abbiegend wird es urplötzlich ruhig und fast magisch.

Das seit 1939 ausgezeichnete Landschaftsschutzgebiet mit einer Ausdehnung von ca. 315 Hektar wurde ehemals von einem Ritzebütteler Amtsleiter, Charles Anthony Werner, zum Ende des 19. Jahrhunderts zum Schutz gegen Sturmfluten auf einem Heidegebiet angelegt. Zum Glück! Denn nun kannst du in dieser einzigartigen Waldfläche, und es gibt derart unmittelbar an der Nordseeküste nur drei, deine Waldgänge machen.

Erlebe all die inzwischen wissenschaftlich erforschten positiven Auswirkungen des entspannten Gehens durch die typischen Aromastoffe, hier v.a. die Terpenoide der Nadelbäume und die Farbwelten eines gesunden Mischwaldes. Es ist ein einziges Naturesponse für dein Immunsystem, deinen Blutdruck und Blutzuckerspiegel und befreit die Bronchien.

Speziell dieser Platz mit dem doppeldeutigen Titel „Meer bei mir“ möchte dich gleichzeitig in einen Zustand höherer Konzentration bei maximaler Entspannung bringen.

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Über die alten, teils aus vorchristlicher Zeit stammenden geschichtlichen Funde hat sich im Laufe der Jahrhunderte die fruchtbare Marschlandschaft entwickelt: Es ist das nacheiszeitlich entstandene Schwemmland in den typisch flachen Landschaften, die wir so lieben.

Dieser Landstrich folgt ungefähr auf Höhe des Meeresspiegels landeinwärts nach den Salzwiesen und bildet einen Kontrast zu den angrenzenden unfruchtbaren Geestflächen als Sandablagerungen aus der Zeit des Pleistozäns. Dort, wo das Meer ausgegrenzt wurde, konnten sich Salzwiesen zu „Süßwiesen“ entwickeln.

Marschland besteht aus angeschwemmten Sedimenten mit ihren organischen und/oder mineralischen Lockermaterialien – z.B. bei Sturmfluten, wenn das mitgeführte Material am Ende der Brandungszone „ausfällt“. Wir erkennen es an den satten Wiesen und reich bestückten Feldern. Diese Schicht ist auch deshalb so kostbar und erhaltenswert, weil sie sich an ihren dünnsten Stellen nur wenige Dezimeter über die Geest-ähnliche Schichten schieben konnte!

Du stehst hier am Marschland der deutschen Nordseeküste im Verbund mit denen auf der niederländischen und dänischen Seite im größten Marschgebiet weltweit. Und dann beginnst du zu gehen …

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https://cuxhaven-naturesponse.de/episode-08/

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Unsere Kugelbake ist der nördlichste Punkt Niedersachsens und ein Sehnsuchtsort seit Anbeginn: Ehemals für die Seefahrer, die endlich wieder Land sahen, für die Auswanderer, die vielleicht hofften, zu dieser „letzten Ecke vor Amerika“ wieder zurückzukehren als „letzte Ecke vor der Heimat“ – und jährlich unzählige Gäste!

Die knapp 29 Meter hohe Bake wurde nach 1703 aufgrund der schwierigen Fahrwasserkrümmung errichtet. Sie ersetzte den vorherigen Kontrollpunkt, eine Gruppe von Bäumen, die von einer heftigen Sturmflut schlichtweg weggespült wurden. Durch die harten Wetterbedingungen musste auch die Bake aus Holz ca. alle 30 Jahre ersetzt werden. Die heutige Konstruktion stammt von 1945 und dient verdientermaßen als beleuchtete Küstenattraktion und prägt nach langen Dienstjahren das Wappen von Cuxhaven!

Von oben betrachtet trennt das Seezeichen das Elbe- und das Weser-Mündungsgebiet voneinander bzw. zeigt an, dass hier die Elbe endet und das offene Meer beginnt. Seit 1782 ist die Kugelbake dauerhaft über einen Damm zu Fuß erreichbar.

Folge der Einladung der Kugelbake zu einem eindrucksvollen Erlebnis.

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