Nebenwirkung: Gesund

Nebenwirkung: Gesund

By Marc BuddensiekHealth & Fitness
Download on the App Store

Nebenwirkung: Gesund episodes

  • Kaffee ist nicht die Lösung für dieses Problem!
    In dieser Folge geht es um ein zentrales Thema, welches ich immer wieder höre: Müdigkeit. Müdigkeit am Morgen und durch den Tag und auch ich habe solche Tage, an denen ich absolut müde bin, so wie heute. Was kurzfristig funktioniert und was die wirkliche Ursache ist, erfährst du heute. Viel Spaß!
    14 min
  • Wie nehme ich mir Zeit für Regeneration?
    In dieser Folge geht es um Regeneration. Denn ich habe eine Frage bekommen von einem meiner Kunden, wie er sich denn Zeit nehmen kann für Regeneration. Wie das geht und was du tun kannst, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!
    15 min
  • Liebe oder Hass?
    In dieser Folge geht es um die aktuelle Hitze und was du tun kannst, um sie besser zu überstehen. Was das Ganze auch noch mit Gesundheit zu tun, erfährst du am Ende dieser Folge. Viel Spaß!
    14 min
  • Aufgeben ist keine Option
    In dieser Folge geht es um Murph. Murph ist ein workout, was ich dir sehr and Herz lege, dass du es mal absolvierst. Dich selbst mal wieder herausfordert, deinen Körper und dadurch auch dich kennenlernst. Was meine Erkenntnis vom heutigen Murph war, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!
    15 min
  • Deine Gewohnheiten formen dich!

    In dieser Folge geht es um das Hindernis, welches dir im Weg steht, um nachhaltig abzunehmen, Fett zu verlieren, Muskeln aufzubauen - Kurz: Dass du dir selbst im Spiegel gefällst. Welches Hindernis das ist und welches Tool du hast, um es zu überkommen, erfährst du heute. Viel Spaß!

    14 min
  • Deine Verpflichtung

    In dieser Folge geht es um deine Verpflichtung, die du jeden Tag aufs Neue hast. Entweder du kommst ihr entgegen oder du vernachlässigst sie. Welche Verpflichtung das ist und warum du sie jetzt unbedingt ernst nehmen musst, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

    15 min
  • „Kalorien zählen ist doof Marc“
    In dieser Folge geht es um das berüchtigte Tracken der Kalorien, die du zu dir nimmst. Warum es dein Weg in die Freiheit ist und dir unglaublich viel Flexibilität ermöglicht, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!
    15 min
  • Muss ich was an meiner Ernährung ändern Marc?
    In dieser Folge geht es um eine Frage, die mich ein Kunde vor kurzem gefragt hatte: „Muss ich was an der Ernährung verändern?“ Was Ernährung für eine Rolle spielt und warum es essentiell ist etwas an der Ernährung zu verändern, wenn du deine Ziele erreichen willst, erfährst du heute. Viel Spaß!
    12 min
  • Termin-ierung
    In dieser Folge geht es um die Möglichkeit, die du für dich nutzen kannst, um Training wirklich in deinen Alltag zu integrieren. Das Zauberwort ist Termin. Den Termin des Trainings eintragen in deinen Kalender und dich dann dranhalten. Probier es aus. Viel Spaß!
    12 min
  • Passt das in meinem Alltag rein?!
    In dieser Folge geht es um eine Frage, die ich immer wieder gestellt bekomme :“Passt das in meinen Alltag rein?“ Wie ich das handhabe und welche zwei wichtigen Learnings ich meinem Kunden diesbezüglich mitgegeben habe, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!
    13 min

About Nebenwirkung: Gesund

From the publisher's feed

In diesem Podcast geht es darum, wie Du Nackt gut aussehen kannst.