Nebenwirkung: Gesund

In dieser Folge geht es um deinen Rucksack. Der Rucksack, welcher kontinuierlich auf deinen Schulter lastet und der dich aktiv sabotiert, weil da so viel Gewicht drinnen ist. Was das mit deiner Gewichtsabnahme zu tun, erfährst du heute. Viel Spaß!

In dieser Folge geht es um die Frage, was für ein Aufbau sollte dein Training grundlegend haben, um eben maximale Ergebnisse für dich zu erzielen? Und zwar so, dass du Verletzungsfrei bleibst und somit schneller dein Ziel erreichst, nackt gut auszusehen!

In dieser Folge geht es um den guten alten Physikunterricht. Was dieser mit dem Abnehmen zu tun hat und warum Abnehmen eine simple physikalische Rechnung ist, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

In dieser Folge erhältst du den Quick Tipp der Woche von mir: Ein wahres Wundermittel würde ich es schon bezeichnen. Ein Mittel, was dazu führt, dass du ruckzuck wach wirst am Morgen und aller Kummer und Sorgen in windeseile verweht. Was das ist, erfährst du heute. Viel Spaß!

In dieser Folge geht es um einen Grund, warum Frauen und Männer ihre Ziele nicht erreichen! Die Gier. Warum gier dich sabotiert und was du stattdessen tun kannst, erfährst du in der heutigen Episode! Viel Spaß!

In dieser Folge dreht es sich um die Frage, was du tatsächlich trainieren musst auf einer regelmäßigen Basis, damit du nackt gut aussiehst und einen athletischen Körper bekommst! Es sind 7 Bewegungsmuster. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge!

In dieser Folge geht es um den Quick Tipp Nr 4: lass die gezuckerten Getränke weg. Die tun dir einfach nicht gut. Was du stattdessen tun solltest, was du auch schon weißt, erfährst du in der heutigen Episode!

In dieser Folge geht es um Alkohol. Alkohol ist wahrscheinlich die Nummer 1 Droge in Deutschland und auf der gesamten Welt, die auf einer täglichen Basis Einsatz findet bei Männern und Frauen, sei es das Glas Wein am Abend oder das Bierchen zum Abschalten. Warum Alkohol sich negativ auf deine Fettverbrennung und Muskelaufbau auswirkt, erfährst du in der heutigen Episode!

In dieser Folge geht es um eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme: „muss ich wirklich trainieren als Unternehmer?!“ „ich habe doch schon so viel um die Ohren.“ Diese Frage und ob du lieber an einer blauen Lagune wärst oder im Schlamm, erfährst du in heutigen Episode. Viel Spaß!