Nebenwirkung: Gesund

In dieser Folge geht es um die Herausforderungen, die ich immer und immer wieder sehe in Leuten, die ihre Reise zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden starten wollen. Wie du diese Herausforderung umgehst und somit auch deine Ziele erreichst, erfährst du in der heutigen Podcast Episode. Viel Spaß!

Alle reden immer von Skalierung, Wachstum und Fortschritt im Business. Aber wie schaut es um das Fundament aus, sowohl im Business als auch bei dir persönlich? Welchen Fehler, knapp 90% der Menschen tun und wieso er verhindert, dass du in die Höhe wachsen kannst, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

In dieser Folge geht es um die eine Diät, die du in 2022 machen musst, um das zu erreichen, was du wirklich willst: Power in deinem Alltag und für dein Unternehmen | Lächeln und Selbstrespekt, wenn du in den Spiegel schaust | Maximale Lebensqualität | Schmerzfreiheit. Welche Diät du dagegen nicht tun darfst in 2022, erfährst du ebenso. Was der Unterschied ist, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

In dieser Folge geht es um Nackenschmerzen und wie du sie effektiv loswirst. Denn Schmerzen sind per se nicht normal. Warum Nackenschmerzen so häufig sind, was du dagegen tun kannst und wie die ideale Lösung dafür aussieht, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

In dieser Folge geht es um ein Phänomen, was gerade am Anfang des Jahres häufig auftritt und was bei vielen dazu führen wird, dass sie ihre Ziele in 2022 NICHT erreichen werde. Denn der Druck, den sie sich selbst machen, den sie für sich selbst erschaffen ist zu hoch und der Druck für das Ziel ist zu gering, das ist die Formel fürs Aufgeben. Welcher Weg besser ist und dich auch wahrscheinlicher dein Ziel erreichen lässt, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

In dieser Folge geht es um den Respekt und die Wertschätzung, die du dir selbst jeden Tag aufs Neue gibts oder eben auch nicht gibst. Was das Ganze mit dem Anfang des Jahres zu tun hat und wieso körperlicher Training das Level an Wertschätzung für dich selbst erhöht, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

In dieser Folge geht es um die Reflexion des Jahres 2021 und auch direkt um das Jahr 2022. Was wirst du anders machen im neuen Jahr? Was wirst du verändern? Was ist alles passiert in 2021? Du bekommst simple, aber effektive 5 Fragen mit an die Hand, die du dir jetzt zum Ende des Jahres stellen musst. Welche das sind, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

In dieser Folge geht es um die Variablen im Körperbereich. Es sind keine unzähligen, nicht durchschaubaren Faktoren, sondern es sind genau fünf Stück. Diese fünf Stück zu kontrollieren und eine Gewohnheit zu etablieren, wird dafür sorgen, dass du 2022 dich im Spiegel wieder lächeln siehst. Ich wünsche dir viel Spaß!

In dieser Folge geht es um das typische Problem an Weihnachten und den Feiertagen: Dass die Waage nach Weihnachten deutlich mehr anzeigt als davor und es dann auf Weihnachten geschoben wird. Das ist auch richtig - denn häufig ist es ein maßloser Konsum an diesem Fest, aber was häufig dabei übersehen wird und was ein deutlich besserer Umgang mit Weihnachten ist, erfährst du in der heutigen Episode. Ich wünsche dir viel Spaß und eine gute Zeit mit deinen Liebsten.

In dieser Folge geht es um das Trägheitsgesetz. Wir als Menschen haben die Tendenz zu warten bis unsere Schmerzgrenze erreicht ist und überstiegen ist bis wir Veränderung wollen. Diese Veränderung ist immer extern bedingt. Aber es gibt auch noch eine andere Möglichkeit, wie du die externe Kraft sein kannst. Wie du das machen kannst, was es mit dem Trägheitsprinzip auf sich hat, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!