NEGO? VAN MOZGA

Šta je zapravo kreativna blokada?

Lično iskustvo

Saveti i alati za izlazak iz blokade

Mini vežba za slušaoce

Ideja: Pokreni, ne procenjuj.

Inspiracija nije nestala – samo se nekad skriva iza buke

Kreativnost nije magija – to je mišić koji se jača

Pitanje publici: „Kako vi izlazite iz kreativnih rupa? Pišite mi...“

1. Šta je samopouzdanje (i šta nije)

• Razlika između samopouzdanja i arogancije.

• Samopouzdanje kao veština, a ne urođena osobina.

• Zašto nije nužno uvek biti siguran u sebe da bi se delovalo.

2. Odakle dolazi samopouzdanje

• Iskustvo, znanje i ponavljanje.

• Unutrašnji monolog – kako govorimo sebi.

• Okruženje i detinjstvo – podrška vs. kritika.

3. Kako se gradi samopouzdanje svakodnevno

• Male pobede i izlasci iz zone komfora.

• Postavljanje ciljeva i slavljenje napretka.

• Pozitivna samodisciplina (npr. briga o sebi, doslednost).

4. Uloga društvenih mreža u osećaju sopstvene vrednosti

• Poređenje sa drugima – lažna realnost Instagrama.

• Kako filtrirati sadržaj koji gledamo.

• Mentalna higijena odmori od mreža, unfollow opcija.

5. Kako se nositi sa hejtom

• Razlika između konstruktivne kritike i hejta.

• Zašto hejteri često govore više o sebi nego o nama.

• Praktične strategije

• Ne odgovarati impulsivno.

• Blokiraj, prijavi, ignoriši.

• Razgovor sa prijateljima terapeutom.

6. Mentalna otpornost i granice

• Kako razviti „deblju kožu“ bez gubitka empatije.

• Naučiti reći „ne“ i stati iza svojih stavova.

• Asertivna komunikacija – veština postavljanja granica.

7. Završna poruka samopouzdanje kao proces, a ne destinacija

• I najjači ljudi sumnjaju u sebe – i to je okej.

• Autentičnost kao najbolji štit.

• Budi svoj/a – jer svi ostali već postoje.

- Šta je pravo prijateljstvo?

- Prijateljstva kroz različite faze života

- Toksicna prijateljstva

-Uticaj tehnologije na prijateljstva

- Prijateljstvo i mentalno zdravlje

- Kako negovati i održavati prijateljstva

-kako nam nastaje stres?

-fleksibilnost

- samokontrola -primeri samokontrole - ako neko vozi sporo mozda vozi rodjendansku tortu, konobar je zeznuo vasu porudzbinu mozda mu je prvi dan, neko ti ne odgovori na poruku mozda mu nije dan

- empatija

- oksitocin -hormone ljubavi grlite se sa ljudima

-najbolji lek za stres - setnja

- ako mrzis sebe istusiraj se

ako mislis da te svi mrze idi medju ljude

ako mrzis sve odspavaj

- kada je okej da pocnes da piješ?

- šta piti po tvom ukusu?

- ne postoje ženska i muška pića

- my drink of choice

- nemoj preterivati ! kada treba da staneš?

- uvek budi safe.

OSTALE PLATFORME : https://linktr.ee/negovanmozga

- Zasto je dobro reci ne ?

- Dobro je i u poslu reci ne.

- Bolje je u pocetku reci ne jer se posle neces dealati sa glupostima .

- Kako sam ja naucio da Kazem ne? Moje greske i moje cutanje...

- Nisi sebican ako kazes ne! (Ljudi ce se ljutiti ali to je nnjihov problem i takvi ljudi vam ne trebaju)

- Nauci ljude da cuju od tebe ne!

Jedna malo zeznutija tema, zato sam i malo bio pogubljen u govoru jer nisam hteo da kažem nista kontraverzno :3

- kako priznati nekome da si zaljubljen u njega/nju?

- kako preći preko odbijanja?

- green i red flags

- sta je bitno u vezi (komunikacija, odnosi, vreme...)

- ne smeš da puknes ispred partnera ( sastavi sebi u glavi šta mogu da uradim da bih i njoj i meni bilo okej)

- reassurance is a key !

- fizički izgled nije ključan

- niko nije savršen radite na vašim neperfekcijama zajedno

- u svađi niko nije u pravu uvek si na gubitku.

- UVEK UVEK SLUŠAJ I ZNAĆES STA TVOJ PARTNER ŽELI - muskarci

- kako preboleti raskid?

- kada raskinuti i kako?

Kako sam dospeo u glumački i kreativni svet?

Na čemu sam sve radio i sa kim?

Koga sam upoznao i kakvi su ljudi?

Čega treba da se paziš?

Šta pogledati i šta pratiti?