No episódio 22 do Neurotalks eu trouxe minha amiga psicóloga, palestrante e autora de 2 livros BestSeller, Luana Ganzert. Vamos bater um papo muito legal sobre um dos maiores temas da atualidade, saúde mental! Como anda a sua saúde mental? Suas emoções?
Luana aborda um assunto extremamente importante, você está vivendo ou apenas sobrevivendo?
A saúde mental sempre foi de extrema importância e após a pandemia, nossas emoções mudaram ainda mais, mais pessoas estão com sua saúde afetada, o número de pessoas com
ansiedade, burnout, crise do pânico, depressão e estresse vem aumentando a cada dia. Precisamos parar algumas vezes e reconhecer que precisamos de autocuidado e de uma pausa. Conta pra mim lá no meu Youtube, "quantas vezes no dia você está no momento presente? Quantas vezes no dia você se dá conta de que está respirando?" Pare um pouco e reflita na forma que você está levando sua vida e tire um tempinho pra você. Você merece todo o cuidado do mundo, você é a pessoa mais especial da sua vida! Lembre-se sempre disso.
Eu espero que você goste desse episódio e que possa compartilhar! Um grande abraço, se cuide e até o próximo Neurotalks!
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