První epizoda roku 2025 v podání Kateřiny - o obdobích nejasnosti, rozplizlosti a "bahýnka", ve kterých se jen těžko něčeho chytáme. Když se s nimi naučíme pracovat, jsou to ta nejdůležitější období, která zajistí, že náš život může proudit. Jak se do nich nezamotat a být v nich způsobem, který umožní, aby z bahna mohl vykvést lotos? Jak v tom všem figuruje pomalost a naše oblíbená laskavost?

Něžně k Ženě na IG: @neznekzene

Kateřina na webu: ⁠www.katerinasevera.cz⁠ Kateřina na IG: @uzkostjelaska

Bára na IG: @barbora.tuma

Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby

41. epizoda a vánoční speciál v jednom je tu! Vánoce mohou být příjemným obdobím a současně s sebou nesou velký potenciál stresu a náročnosti. V čem podle nás opravdu spočívá kouzlo a duch vánoc? A jak si je vykouzlit i uprostřed zmatku, chaosu, velkých změn a objektivně náročných situací? Kateřina s Bárou o Vánocích po návratu z cest a uprostřed stěhování.

Něžně k Ženě na IG: @neznekzene

Kateřina na webu: ⁠www.katerinasevera.cz⁠ Kateřina na IG: @uzkostjelaska

Bára na IG: @barbora.tuma

Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby

Tentokrát se vyptává Bára Kateřiny, a to na její prožitek prvního trimestru těhotenství. Jaké to je, když se během pár dní začne rozpadat vaše dosavadní identita, vaše tělo začne fungovat úplně jinak a co všechno bylo součástí náročných i krásných prvních několika měsíců? Kateřina sdílí, jakou proměnou prochází nejen její tělo, mysl, emoce i vztah, ale i to, co všechno jí v období obrovských proměn pomáhá a drží.

Něžně k Ženě na IG: @neznekzene

Kateřina na webu: ⁠www.katerinasevera.cz⁠ Kateřina na IG: @uzkostjelaska

Bára na IG: @barbora.tuma

Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby

V epizodě číslo 39 sdílí Bára ze Španělska, jaké to je vzdát se na čtvrt roku předvídatelného a pohodlného života v Praze a vyrazit se svým mužem a malým synem dodávkou na cestu. Co ji k tomu vedlo a jaké strachy musela překonat? Jakým způsobem tahle zkušenost souvisí s odvahou být obyčejná? Pokud sníte o podobném dobrodružství, poslechněte si Báry příběh a třeba vás to pošťouchne tím správným směrem.

Něžně k Ženě na IG: @neznekzene

Kateřina na webu: ⁠www.katerinasevera.cz⁠ Kateřina na IG: @uzkostjelaska

Bára na IG: @barbora.tuma

Hudba: Lesfm: Please calm my mind, Lesfm: Forest lullaby

38. epizoda vychází po nečekané dvouměsíční pauze. Co nám vstoupilo do života a bylo natolik důležité, že jsme na několik týdnů podcast posunuly stranou? Kateřina s Bárou se opět s mírnou nervozitou setkávají u mikrofonu a sdílí, kam je život zavál, jak je to teď s projektem, co nás čeká a jak to všechno pasuje do hodnot, které s sebou Něně k ženě přináší - laskavost, sebepéče, prostor, zdraví, vědomý život, vědomé ženství a - ano - i tabu okolo ženského těla.

Ve 37. epizodě otevírá Kateřina s Bárou životně důležité téma v ženském světě - vztek. Okolo vzteku s sebou nosíme spoustu přesvědčení, která nám komplikují život a ve výsledku ničí vztahy i zdraví. K čemu nám vztek doopravdy slouží a jak k němu můžeme postupně přistupovat zdravěji?

Čeká nás třetí díl ze série o vztazích, tentokrát na téma rozchody a konce. Jak vypadá "dobrý" rozchod? Rozcházíme se až moc snadno a často? Jaká je naše rozchodová dynamika a vzorec? Kdy už je opravdu načase a kdy se ještě dá udělat něco pro záchranu vztahu? A proč je pro nás ukončování vztahu tak náročné a jak nám to může pomoci rozhodnout se, jestli opravdu chceme konec nebo ne? Dílem provází Kateřina s Bárou.

Ženské je tělo je taky tělo. A to je někdy tabu - obzvlášť v létě. Pocení, menstruace, chloupky, tělo v plavkách, pohodlí a estetika, kožní problémy, tělesný zápach... co všechno zažíváme a radši bychom nezažívaly, ale je vlastně v pořádku? Další epizoda ze série Mluvme o tom aneb TABU, ve které Kateřina s Bárou probírají, jaké radosti s sebou přináší život v ženském těle v horkých měsících.

V pokračování minisérie o partnerských vztazích se posouváme k tématu konfliktů a náročných momentů. Jak vznikají, co s nimi můžeme dělat a jakou roli v nich hrají naše předchozí zkušenosti? A co víc, jak se na ně můžeme dívat jako na důležité informace o nás samotných a potenciální růstové momenty pro nás i celý vztah? Podíváme se na komunikaci, emoce i bezpečí ve vztahu, v němž jsou konflikty vítaným prostorem pro neustálou aktualizaci. A nejdůležitějším tématem dnešní epizody jsou naše potřeby a to, co se děje, když jim nedáváme dostatečnou důležitost. Epizodou provází Kateřina s Bárou.

33. epizoda nakoukne do života s chronickou únavou. Jak se žije, když je vaším společníkem únava a vyčerpání? Je možné i s nimi žít plnohodnotně a nečekat na to, že náš život začně, až když z něj zmizí? Co když je taková únava naším průvodcem a ukazuje nám, kudy naše cesta vede a kudy ne? Kateřina sdílí svou vlastní zkušenost - aktuálně ve fázi, kdy je únava přítomná - s podporou Báry.