逆風而行的姐

By 逆風而行的姐

順風適合行走，逆風更適合飛翔。

每週三持續更新,敬請期待

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FAQs about 逆風而行的姐:

How many episodes does 逆風而行的姐 have?

The podcast currently has 198 episodes available.

逆風而行的姐 episodes:

May 23, 2023 EP28 享受富貴不要病

糖尿病不是老年人的專利，

大多數都是吃出來的富貴病，

併發症讓人苦不堪言!

除了控制血糖，還要適性的運動、

多喝水、不吃加工品!

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40min
May 17, 2023 EP27 請把早餐當回事

一日之計在於晨,

要讓一整天的活力滿滿，

早餐是最值得投資的一餐!

倒三角飲食法: 早餐吃的像皇帝、

中餐吃的像王子、

晚餐吃的像乞丐!

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35min
May 09, 2023 EP 26 別跟自己過不去

不要用別人的100分當作自己100分,

心的枷鎖是壓死駱駝的最後一根稻草，

別讓負面情緒困住了自己!

❤️心理與身體的健康互為因果，

快樂好心情是健康的一帖良藥!

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34min
May 02, 2023 EP25 舌尖上的好味道

透過眼、耳、鼻、舌

和皮膚接收到訊息傳遞到大腦，

形成視、聽、嗅、味、觸的五種感官。

舌頭除了品嚐食物的味道，

也可以知道身體的狀況。

❤️早上刷牙前，

請先看看自己的舌頭喔

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39min
April 25, 2023 EP24 小耳朵的大秘密

❤️世界衛生組織訂定

每年3 月3 日為「世界愛耳日」

，推廣「愛護耳朵、重視聽力」。

👂聽力保健，從自身做起，

每天使用耳機(耳機)

不要超過1小時喔！

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38min
April 18, 2023 EP23 愛的小手動一動

❤️按揉手指及手掌的穴道，

隨時隨地、

輕鬆保養肝、心、脾、肺、腎，

通體舒暢，精神好、氣色佳！

👋中醫養身，補洩秘技，一手掌握！

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41min
April 11, 2023 EP22 壞皇后的毒蘋果

沒洗乾淨水果就像壞皇后手中的毒蘋果

⚠️當心‼️飄洋過海的水果，

包裹著讓水果保鮮的物質。

⚠️注意‼️高富帥的水果，

可能內含影響健康物質喔！

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43min
April 06, 2023 EP21 身體發炎的訊號

剛吃飽就想睡覺嗎？

肩頸痠痛…

都是一種發炎的反應喔！

(貪吃)身體的慢性發炎猶如溫水煮青蛙的效應！

⚠️當心病痛悄悄地纏上身！

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41min
March 28, 2023 EP20 幸福甜蜜的負擔

無糖飲料真的不含糖嗎?

想健康長壽、擁有Q彈美肌，

要從戒糖開始…◦

天生口水必有用，

生津延壽，“養口水”

幫助我們遠離糖毒危機◦

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42min
March 21, 2023 EP19 你的真牙有幾顆?

除了蛀牙造成的疼痛，

莫名的牙痛或牙齦腫痛，

可能是身體某器官發出的警訊…◦

照顧好牙齒等於照顧好下半輩子!

提升咀嚼力很重要喔!

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40min

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