pain is part of life

it is what helps us grow

it has a purpose.

and we can meet it in any of the leyers; physical, energetical, mental of emotional

to find the time and sit with it a bit, breath, listen, we can learn important things about ourselves.

you are invited to a short journey with your pain.. 

hope you find it useful :) 

מסעות ימי קורונה יהיו, בתקווה, סידרה של הקלטות בהם נצלול אל האינטלגנציה של המערכת שלנו (גוף והכרה). לנסות לעשות סדר בבלגן, להבין את עצמנו מתוך התבוננות והפנמה של איך המערכת שלנו בנויה ועובדת. אין פה נכון או לא, יש רק מסע משותף במחוזות האינטלגנציה עצמה. מוזמנים להצטרף

בפרק הזה נתבונן, וננסה להגדיר, את שלושת המרכזים העיקריים של החליפה המתוחכמת שלנו

מקווה שתהנו 

laying on the pack with very gentle movements that help to bring ease tension and organize the structure to support healing   

a soft calm guided meditation to strengthen the immune system and charges the body.

hope you enjoy :) 

מדיטציה של כמעט חצי שעה, עם הסבר קצר בהתחלה על היחס שלנו לכאב והחשיבות שלו למערכת כולה. בתקווה שנלמד להפריד בין כאב לסבל, וניצור מערכת יחסים בריאה ומועילה עם הכאב שלנו

מאחלת לכולנו בריאות ונחת. תודה 

מדיטציה של קצת יותר מעשר דקות, עם הסבר קטן לפני שנכנסים לזה. זה מכוון לחזק את מערכת החיסון ולהזין מערכת עצבים פרסימפטטית

The last (or first) layer of the Panchamaya model is the most subtle. we cannot really address it only by observing what it is not.

I invite you to the final journey through the layers of our existence and to the deepest connection we have.

enjoy the ride, and thank you :)

The forth layer in this model is more subtle, going deeper through the onion. by being able to see and recognize the layers we already explored, this layer reviles our higher self, the one who knows. this is called the layer of wisdom, where the true laws of life are more visible, and how we are all connected. in manomaya we met the 'I', here in vijnanamaya we meet the 'self' - a more subtle version of ourselves.

hope you enjoy :)  

This third layer of the Panchamaya model is one step deepr in to our onion. it is the mental layer, the story of the 'I'.

our automatic, autonomic part that creates and collects the story we are telling ourselves every moment, and keeps creating it accordingly.

we are getting more and more subtle. enjoy :)

the second layer, the layer of prana, energy and flow.

I  invite you to embody prana