Neste episódio a Carmen fala sobre a arte individual de saber desistir. Tão ou mais importante que começar é saber quando fechar um ciclo. Já todos tivemos de desistir de alguma coisa: de um trabalho, de um relacionamento, de uma forma de pensar, ou até de um ou outro hábito. A vida humana está repleta de inícios e finais. Mas ainda assim, é bastante comum definir resoluções de ano novo voltadas para o início  de algo...

Artigo da Psychology Today AQUI 

 // Só P'ra Avisar

Vídeo da Evelyn From the Internet AQUI 

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Depois de 2 semanas de hiato a Carmen volta mais forte que nunca... com um update sobre a sua mudança de casa. Para os ouvintes assíduos é possível notar a timidez na voz. Mas a vontade de continuar mantem-se!

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Neste episódio a Carmen explora o facto do ser humano evitar a dor através da busca pelo prazer.

O Prazer e a Felicidade podem assumir formas diferentes mas a receita é sempre a mesma: endorfina, dopamina, serotonina e oxitocina. Estes são os quatro ingredientes para uma experiência de pura felicidade.

 // Só P'ra Avisar

 Entrevista com Ebomi Cici no programa "Espelho" Clica AQUI para veres 

 "Sin Miedo (Del Amor y otros Demonios)" da Kali Uchis

 "La Luz" de Kali Uchis ft. Jhay Cortez CLICA AQUI para veres o vídeo 

 "Assume Form" de James Blake

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Esta semana a Carmen faz uma breve análise do estudo feito pela Fundação Calouste Gulbenkian com o bjectivo de perceber quais as diferenças no acesso à habitação entre as gerações.

Obviamente, como boa millenial que é, ela focou-se na realidade da geração Y. 

Link para o artigo 

Link para o estudo

 // Só P'ra Avisar

 Nudes – Claire Laffut e Yseult Clica AQUI para ouvires a música

 Corps - Yseult clica AQUI para assistires ao vídeo

 Canal de Youtube: Via infinta CLICA AQUI

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Sentes que és uma pessoa emocionalmente influenciável? Neste episódio a Carmen fala sobre o conceito de Contágio Emocional.

Sobre como as emoções e o humor das outras pessoas nos podem ser facilmente transferidas.

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Esta semana a Carmen fala sobre os desafios que as mudanças podem trazer. 

Mudar não é fácil, mas existem coisas que podemos fazer para facilitar o processo.  Neste episódio, ela dá algumas dicas que a têm ajudado no seu processo de mudança.

 // Só P'ra Avisar: 

 "AVATAR - O último Airbender"

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Neste episódio a Carmen recebe a treinadora pessoal/health coach Catarina Pardal.

Para seguires a Catarina Pardal no instagram clica aqui

Para acompanhares o trabalho dela pelo facebook clica aqui

 // Só P'ra Avisar: 

 "Corpo de Mulher, Sabedoria de Mulher" livro de Christiane Northrup 

 Comer, Orar e Amar (assiste o trailer aqui)

 O Caminho (vê o trailer aqui)

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Esta semana a Carmen recebe a nutricionista Neula Laranjeira no dia Dia Mundial da Alimentação.

Juntas falam sobre inclusão e restrição na dieta, sobre hábitos alimentares saúdáveis e sobre comida africana de uma forma descontraída e realista.

Neste episódio a nutricionista traz dicas de como fazer escolhas mais saudáveis hoje que nos permitam colher bons frutos amanhã.  //

Segue a Neula Larangeira no instagram (clica aqui)

 // Só P'ra Avisar: 

Filmes "Apóstolos" e "Rocks" (clica aqui para veres o trailer)

Livro Diário de Anne Frank

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Neste episódio a Carmen muda a estrutura do podcast... mas por um bom motivo. //

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Esta semana a Carmen partilha a sua jornada no que toca ao seu corpo: como o aceitou e como aprendeu a amá-lo tal como é.

 // Só P'ra Avisar: 

Como é que te sentes no teu corpo hoje?

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