にしやんの心疾患克服しています日記！〜復活のニシキン

縄文時代の日本人はほぼ今の栄養バランスで食事をしたようですがパレオダイエットは原始時代なのでもっと前の人類の食事に近づけることです。

高タンパク質、高脂肪、低炭水化物。

体に必要で重要な栄養素を順番に食べていくとそうなるようです。

今更ながらパレオダイエットを勉強してみます。

テーマを転換する前の気ままなお話

血圧を下げるには軽い運動、適度のアルコール、1日の変化を記録して、長期にわたる血圧記録を作るのが良いです

老化の原因は糖化で、新DASH食が血圧を下げるのに良いです。

高脂血症は悪ではなく、体に必要。でも過剰は良くない事を肝に銘じておきましょう。

コレステロールは体になくてはならない物なので、今までの病気の元であるなんていう考えは改めた方が良いようです。

高血圧の薬をやめるには

薬は飲む前にPMDA 独立行政法人　医薬品医療機器総合機構のから自分の飲もうとしている薬を調べてから飲むようにしましょう。

製薬会社は個人の医者たちに支援をしているのはわかっていましたが、大学や研究機関にまでその支援が及んでいるようです。
まぁ、想像できることではあったのでびっくりはしませんが、欧米諸国が製薬会社との癒着を絶たれたのに対して日本はいまだに製薬会社がスポンサーの研究学会、医学雑誌などがあります。これでは真実が末端まで伝わりにくいですよね。