Сегодня в ушах наших слушателей зазвучит голос универсального атлета, опыт которого непременно должен быть передан в массы. С Русланом Хорошиловым, победителем и призёром в марафонском шоссейном беге и 6-кратным чемпионом по горному бегу, мы поговорим о спорте в России, личных успехах и кризисах и просто о жизни человека, с детства посвятившего себя спорту на выносливость.

Наш гость расскажет о том, с чем сталкивается спортсмен в текущих реалиях и каким трудом выстлана дорога в профессиональный спорт.

2:00 С чего начался беговой путь Руслана

3:40 Как влияет жизнь в глубинке на успех атлета

5:50 Чем был спорт для Руслана в самом начале

7:20 Почему выбор пал на горный и марафонский бег

10:00 Чем обоснована тенденция перехода шоссейных бегунов в трейлраннинг

13:00 Какие победы стали особо значимыми

14:10 Какие мысли посещают чемпиона после череды успехов на гонках

15:50 Стоит ли менять гражданство ради участия в мировых гонках

16:50 Как справляться с кризисными моментами

18:40 Как индивидуальный подход к питанию влияет на результативность

22:00 Что делать с факторами, не зависящими от атлета

24:40 Какие цели относительно международных стартов

26:00 Какой скоростной старт идеален после межсезонья

28:30 Могут ли «поздние» спортсмены попасть в элиту

31:15 Как бегунам справиться с нелегким для ЛА периодом

Партнёр этого выпуска – разогревающая мазь Наятокс (https://apteka.ru/product/633263a1d06d19cd93da3024/?u..) на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме.

Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль.

Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!

Занимайтесь спортом и будьте активны!

iTunes: apple.co/3jnNKr2

Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065

Сайт: marathonec.ru/

Instagram: instagram.com/marathonecjournal/

Telegram: t.me/marathonecmagazine

ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal

YouTube: bit.ly/313XJL7

Ведущий подкаста – Мирова Анастасия

https://www.instagram.com/mir_zavec/

На связи: