¿Sabías que la conversación es la principal herramienta que tenemos para relacionarnos con otros? En este episodio te explico cuáles son los distintos tipos de comunicación para que puedas saber cuál ha sido el tuyo ¡al menos hasta ahora!

En este episodio te comparto cuales son, para mí y desde mí experiencia, las 10 cosas que debes saber y cuidar sobre límites saludables.

Amor propio se dice fácil y rápido pero es muy difícil de conseguir habiendo crecido en una sociedad que siempre nos pone en falta. No es una pastilla que se toma sino un proceso que se atraviesa. Descubre aquí los pasos.

Llevamos más de un año sostenido en crisis mundial por la pandemia y finalmente el covid llegó a mi casa, trayendo la crisis a mi familia. “Tomarlo con soda” se dice más fácil de lo que se hace, pero la salud mental debe prevalecer. En este episodio te acompaño a atravesar una crisis sin perder tu sanidad mental.

La vida es agitada y loca. Cumplimos muchos roles y compromisos durante el día que al final agotan. Pero hay una práctica MUY SIMPLE para que pasar de una cosa a la otra sea más llevadero. Escucha y descúbrela!

Arianna da continuación al episodio anterior, hablando de la importancia del sueño.

En este episodio Arianna nos comenta sobre la importancia del sueño. Este episodio es el primero de dos episodios. 

Me senté con Jorge, podcaster, productor de “No Es Terapia Podcast” (y varios más) para entrar en detalle de cómo surgió este proyecto y compartir los tips básicos de cómo empezar un podcast desde cero.

Arianna se sienta con Rolo (su esposo), para responder la gran pregunta que nunca falta.

Existen dos formas de posicionarse  ante la vida: como víctima y como autor responsable. Aquí converso con @pattyweillness sobre cómo nos dimos cuenta de esto y logramos pasar de una postura a otra.