Ich habe Tanja Grünig zu Gast, Heilpraktikerin der Psychologie, Traumatherapeutin und Gründerin der Workshops zum Thema "Das Erwachen der weisen Frau" in München.

Gemeinsam sprechen wir über die Wechseljahre, über die Vorurteile, die mit diesem Thema einhergehen. Wir sprechen über die Unsicherheit und die Beschwerden, mit denen einige Frauen zu kämpfen haben.

Tanja gibt tolle Impulse wie wir den Wechseljahren positiv begegnen können und zeigt auf wie diese Zeit als Geschenk gesehen werden kann, in der wir Gelegenheit haben Altes abzustreifen und ganz neue Facetten an uns kennenlernen dürfen.

-->Begriffserklärung:

Die Prämenopause umfasst die fruchtbare Zeit bis zu den ersten Zyklusschwankungen.

Die Perimenopause beginnt etwa Mitte 40 bis ca 50 Jahre.

Die Menopause selbst markiert das Ende der fruchtbaren Lebensphase, wenn 12 Monate keine Menstruation mehr aufgetreten ist.

So kannst du Tanja erreichen:

https://www.mindandsoultraveller.com

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Über meine Website und Instagram kann du mich erreichen:

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In der heutigen Episode von „No Mindfucks Given“ gehen wir der Frage nach, warum wir in bestimmten Situationen immer wieder gleich fühlen, denken und handeln. Wir beleuchten dabei die oft tief verwurzelten Glaubenssätze und wie sie unbewusst unsere Emotionen und Entscheidungen beeinflussen. Sei bereit für spannende Einblicke und praktische Tipps zur Selbstreflexion.

Diese Folge ist die 3. von insgesamt 5 Folgen.

Hier ist die Reihenfolge zusammengefasst:

0von4 Negative Glaubenssätze erkennen und umkehren - Summary

1von4 Glaubenssätze erkennen - Beobachten

2von4 Glaubenssätze - Gefühle annehmen und aushalten lernen

3von4 Warum fühle/denke/handle ich so? Detektivarbeit ist angesagt

4von4 Wie du positive Glaubenssätze dauerhaft in den Alltag integrieren kannst.

Herzensgüße,

Anja

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In der vorherigen Folge ging es um das wertfreie Beobachten als Basis für den Prozess Glaubenssätze zu erkennen und positiv umzuformulieren.

Heute widme ich mich dem 2. Schritt, dem Annehmen und Aushalten der eigenen Gefühle. Warum das so wichtig ist und wie wir das umsetzen können, erfährst du jetzt.

In der nächsten Folgen geht es dann weiter mit:

#3 Warum fühle/denke/handel ich so? Detektivarbeit ist angesagt

#4 Wie du positive Glaubenssätze dauerhaft in den Alltag integrieren kannst.

Herzensgüße,

Anja

Termine für Frauen- und Kinderheilkunde sowie Darmgesundheit in meiner Heilpraktikerpraxis über www.anjafeierabend.de

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In der vorherigen Folge habe ich über den Prozess gesprochen wie ich meine Glaubenssätze ausfindig mache und diese dann positiv umformulieren kann.

Jetzt geht es an Eingemachte - ich widme mich dem 1. Schritt, dem Beobachten und erkläre, warum dieser Schritt so wichtig ist und wie man es schafft in der Beobachtung zu bleiben ohne Be- oder Verurteilung.

In den nächsten Folgen geht es dann weiter mit:

#2 Die eigenen Gefühle annehmen und aushalten

#3 Warum fühle/denke/handel ich so? Detektivarbeit ist angesagt

#4 Wie du positive Glaubenssätze dauerhaft in den Alltag integrieren kannst.

Herzensgüße,

Anja

Termine für Frauen- und Kinderheilkunde sowie Darmgesundheit in meiner Heilpraktikerpraxis über www.anjafeierabend.de

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Manchmal kann man nicht aus seinem Kopf. Die Gedanken kreisen und meistens kommen da oft die gleichen Themen, die gleichen Gedanken und die gleichen Gefühle hoch.

Oft stecken dahinter negative Glaubenssätze, die wie ein Autopilot unser Leben zu kontrollieren scheinen.

Und noch öfter sind wir uns diesen Glaubenssätze gar nicht bewusst. Das allerdings ist entscheidend, wenn wir etwas in unserem Denken und Handeln ändern wollen.

Hier ist meine Go-To-Strategie, um diesen kleinen Biestern auf die Schliche zu kommen und sie Stück für Stück dahin zu befördern, wo sie hingehören, auf das Abstellgleis. Du bist es wert und mehr als deine Gedanken und Gefühle. Give it a go! Herzensgrüße, Anja

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Ich habe die Tage auf meinem Instagram-Kanal gefragt, welche Themen Ihr Euch wünscht. Eins davon war dieses hier.

Und weil Naturheilkunde mein Herzensthema ist, neben Mindf*cks aufzudecken, berichte ich heute von meinen bewährten Hausmittel bei Erkältung und Husten, die sicherlich die eine oder andere auch kennen. Und was ich besonders gut finde, dass diese Tipps auch für Kinder genutzt werden können.

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Heute geht es um die Midlife Crisis aka Sinnkrise bei Frauen, und eigentlich ist es egal ob Mann oder Frau. Denn diese Phase kann man negativ sehen oder ihr Potential..

Welche vielfältigen Ursachen hinter diesem Phänomen stecken und was du für dich daraus lernen kannst, erfährst du hier. Machs dir gemütlich, los gehts!

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Trittst du manchmal auf der Stelle oder drehst dich im Kreis? Oder bist du planlos und weißt eigentlich nicht, wo du gerade anfangen sollst? Dann bist du hier genau richtig. 5 praktischen Tipps machen Schluss mit der Planlosigkeit und lassen Dich ins Tun kommen.

Mehr Leichtigkeit.

Lass es fließen.

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Das ist eine Frage von einer Followerin auf Instagram. Eine gute Frage, denn darin liegt unheimlich viel Futter sich besser kennenzulernen.

Wenn wir glauben ausgenutzt zu werden, dann geben wir in erster Linie die Verantwortung und damit auch die „Schuld“ anderen, ohne dabei anzuerkennen, dass die Verantwortung über unser Handeln bei uns liegt. Gleichzeitig spielt das Grenzensetzen und -wahren eine große Rolle. Wenn du mehr erfahren willst, dann hör direkt mal rein.

Und wenn du auch eine Frage an mich hast, dann freu ich mich über eine DM auf meinem Instagramkanal: natuerl.ich_gesund

Darauf geh ich in dieser Podcastfolge ein. Ich erzähle dir den eigentlichen Grund, warum wir so oft mit unserer Meinung hinterm Berg halten und was das mit uns macht. Wir schauen uns gemeinsam an, wie wie wir mehr bei uns bleiben können, um authentisch zu sein, ohne uns zu verbiegen oder zu lügen. Klingt gut? Dann los geht's!