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NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit episodes
- Schnelle One Pot-Gerichte (für Faule)Ja, hier! Ich bin faul! Deshalb liebe ich One Pot-Gerichte. Alles in einen Topf, oder auf ein Blech. Spart Zeit, Aufwand und Geschirr.Du kriegst:- ein one Pfanne Gericht- ein one Blech Gericht- ein one Box Gericht ohne KochenUnd ich verrate dir, was es Neues bei mir auf Instagram zu sehen gibt.21 min
- Fragerunde: Süßstoffe I Kalorien I Selbstdisziplin I MilchprodukteHeute hörst Du einen Auszug aus einem Instagram Q&A. Bunte Fragen, hier die Übersicht:Min 1 - Wie schaffe ich es, mich nicht immer mit anderen zu vergleichen?Min 3 - Ziele / Wie finde ich meine Leidenschaft?Min 6 - Wie gut sind Süßstoffe?Min 7 - Wie hab ich zu meiner Mediationsroutine gefunden?Min 9 - Wann stehst du auf?Min 10 - Wie finde ich die Balance zwischen Selbstliebe und Selbstdisziplin?Min 1230 - Was tun bei Rückenschmerzen?Min 14 - Kalorienzählen sinnvoll?Min 16 - Wie überwindet man seine Ängste und kommt ins Tun?Min 18 - Sind 1.500 Kalorien zu wenig?Min 21 - Wie schaffe ich gute Ernährung mit Kleinkindern?Min 23 - Wie gut ist Intervallfasten?Min 26 - Milchprodukte gut oder schlecht?Min 27 - Wieviel sollte ich trinken?Min 29 - Wie viel arbeitest du am Tag?Min 29 - Wie schaffe ich es, mehr Eiweiß zu essen?Min 30 - Bist du immer motiviert?33 min
- In drei Schritten zum Erfolg (Ernährung & Sport)In dieser Folge verrate ich dir, was die drei Schritte für deinen Erfolg sind. Wenn du diese drei Schritte nicht gehst, wirst du scheitern. Sehr viele Menschen überspringen den zweiten Schritt... sei gespannt!25 min
- Wie Du in gute Gewohnheiten zurückfindestCorona, stay at home. Jogginghose, Netflix, so viele Homeworkouts im Angebot, dass wir am Ende gar keins machen...Wie findest du zurück in gute Ernährungs- und Sportgewohnheiten? Am besten mitschreiben :)35 min
- No Time for FEAR - Jeden Morgen eine gute Frage #7/7 PotenzialStelle dir die richtigen Fragen für ein qualitativ hochwertiges Leben.Heute: Worin liegt gerade dein größtes Entwicklungspotenzial?Was das heisst, hörst du hier...3 min
- No Time for FEAR - Jeden Morgen eine gute Frage #6/7 AngstDie Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens. Mit anderen Worten: Stelle dir gute Fragen, die dich weiterbringen.Wie diese hier...2 min
- No Time for FEAR - Jeden Morgen eine gute Frage #5/7 ZeitWie startest du positiv in deinen Tag? Vor allem mit einer guten Frage, mit der du deinen Fokus shiftest!Heute: Wann hast du mehr Zeit als JETZT?2 min
- No Time for FEAR - Jeden Morgen eine gute Frage #4/7 FühlenGute Gedanken und Gefühle am Morgen - mit einer Frage die dich weiterbringt.Heute: Wie möchtest du dich heute fühlen?3 min
- No Time for FEAR - Jeden Morgen eine gute Frage #3/7 SilvesterGute Gedanken und Gefühle am Morgen - mit einer Frage die dich weiterbringt.Heute: Was wirst du Silvester 20/21 über dieses Jahr sagen?3 min
- No Time for FEAR - Jeden Morgen eine gute Frage #2/7 AblenkungEine Woche lange jeden Morgen eine gute Frage für deinen Tag.Heute: Wer bist du ohne Ablenkung?3 min
About NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit
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Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause.
Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit.
Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen?
Hinter dem Podcast steht die Journalistin, Autorin und Ernährungstrainerin Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.