NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit

NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit

By Sarah TschernigowHealth & FitnessNutrition
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NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit episodes

  • Audiobook No Time for FEAR - gesund essen, bewegen und denken
    Lade Dir mein kostenloses Audiobook (80 Min.) runter. Heute hörst Du einen Auszug daraus. Der Überblick des gesamten Audiobooks:
    Inhalt:
    Vorwort - Keine Zeit oder viel zu viel davon?
    Zeit für Ernährung
    Zeit für Bewegung
    Zeit für ein starkes Immunsystem
    Zeit für gute Gedanken und Gefühle
    Zeit für den Blick nach Innen - Deine Chance!
    Mein Angebot für Dich!
    18 min
  • Corona - Was essen bei Ausgangssperre?
    Es gibt kein Klopapier mehr zu kaufen, die ersten Schulen und Kitas schließen - gibt es wegen Corona bald eine Ausgangssperre? Auf Instagram erreichte mich die Frage: Sarah, was sollen wir dann essen? Ich verrate es dir.
    6 Min Warum Nudeln eine schlechte Wahl sind
    8 Min Was sollst du einkaufen
    11 Min Corona ernst. Nehmen?
    13 Min Sicherheit
    16 Min wenn du dein Haus nicht mehr verlassen kannst
    18 Min das Gute der Krise
    20 Min loslassen
    21 Min Dein Machtbereich
    31 min
  • Alles doof? Schlechter Tag? Dann höre DAS! Interview mit Goran Pingosablijic
    Wenn alles doof ist, die Ernährung nicht klappt, du zugenommen, oder wieder über die Strenge geschlagen hast, dann HÖRE DAS!
    Im Interview ist mein Bekannter Goran. Er sitzt nach einem Paragliding-Unfall im Rollstuhl und kämpft im Gym jeden Tag, um seinem Ziel, wieder laufen zu können, näher zu kommen. Er ist der positivste Mensch, den ich dort kenne!
    1 Min Schlechte Tage?
    2 Min Größte Motivation im Gym
    4 Min Kannst du irgendwann wieder laufen?
    5 Min Was genau trainierst du? Gibt es Hoffnung?
    7 Min Der Paragliding Unfall
    14 Min Selbstmordgedanken
    15 Min Wie sich deine Persönlichkeit entwickelt hat
    17 Min Woher nimmst du die Kraft?
    20 Min Warum er dankbar für den Unfall ist
    22 Min Wie er mit mitleidigen Blicken umgeht
    24 Min Bist du glücklich?
    29 min
  • Vorsätze adé? Ich zu Gast beim erfolgreichsten HR1 Talk aller Zeiten
    Der erfolgreichste HR1 Talk aller Zeiten - mit notimetoeat. Anfang des Jahres hat mich der Hessische Rundfunk zu einem Talk über mein neues Buch eingeladen. Dort waren schon Promis wie Sandra Maischberger, Kai Wiesinger und Sänger Peter Maffay zu Gast. Unsere Sendung hat einen Hörerrekord gehabt.
    Heute hörst du exklusive Auszüge. Wir sprechen darüber:
    - Was ich gerne nasche
    - Wie du dich to go gesund ernähren kannst
    - Ab wann Essen zum Problem wird
    - Was hinter der Döner Diät steckt
    - Warum ich mich nicht als Influencerin sehe
    und: Was einer der peinlichsten Momente meines Lebens war und was Angela Merkel damit zu tun hat
    37 min
  • UMFELD Teil 3 - So kommst Du an die richtigen Leute ran!
    Heute schauen wir voller Elan nach vorne: Wie baust du dir ein wertvolles, positives Umfeld auf? Wie kommst du an Erfolgsmenschen ran?
    2 Min - Was meine Schauspiel-Freundin falsch gemacht hat
    4 Min - Was ich als Radio-Praktikantin richtig gemacht habe
    5 Min - Von wem holst du dir Rat?
    6 Min - Was eine Übergewichtige zu meinem Mentoring sagte
    7 Min - Der Haken: die guten bleiben unter sich
    9 Min - Der 1 Million Dollar Tipp
    11 Min - Wie ich den Fitness Youtuber Karl Ess kennengelernt habe
    16 Min - Wenn du um Rat fragst, beachte DAS!
    17 Min - Wie ich einem krassen Unternehmer eine Freude gemacht habe
    21 Min - Wie ich Dirk Kreuter happy gemacht habe
    24 Min - Wie meine Bekannte an Rapper Sido rangekommen ist
    26 - Fazit
    31 min
  • UMFELD Teil 2 - Wie gehe ich mit negativen Menschen und Kritikern um? Q&A
    Nach dem krassen Feedback zum ersten Teil über die Bedeutung deines Umfelds, beantworte ich heute viele Fragen aus der Instagram-Community. Es geht im Schwerpunkt darum, wie du mit negativen Menschen in deinem näheren Umfeld umgehen kannst.
    4 Min - Wie das Umfeld automatisch abfärbt
    5 Min - Die krasse Geschichte von meiner Uni-Freundin
    Q&A aus der Community:
    8 Min - Warum triggert das Umfeld mein Essverhalten?
    10 Min - Sehr persönliche Geschichte von meinem schlimmsten Fressanfall
    17 Min - Wie kann ich meinem Mann erklären, dass ich gesünder essen will und es ihm auch gut tun würde?
    23 Min - Was ist, wenn die Familie nicht gesund mitisst?
    26 Min - Wie grenze ich mich von Freunden ab, die die neue Diät machen?
    27 Min - Was tun, wenn man negative Energie spürt und sich beeinflussen lässt
    29 Min - Was machst du gegen schlecht gelauntes Pflegepersonal im Krankenhaus?
    30 Min - Wie kann ich Energievampire loslassen
    33 min
  • Scheiterst Du an Deinem UMFELD? TEIL 1
    Wenn alle um dich herum rauchen und trinken, wird es für Dich auf Dauer schwer sein, es nicht zu tun. Wenn alle um dich herum Pizza bestellen, wird es schwer für Dich alleine am Salat zu knabbern. Wenn alle negativ drauf sind, wird es für Dich auf Dauer schwer sein positiv zu bleiben!
    Im ersten Teil erfährst Du, warum Dein Umfeld so entscheidend für Deinen Erfolg ist, und wie Du Dir ein gutes Umfeld schaffen kannst, selbst wenn Du in Deiner näheren Umgebung alle doof sind.
    Ich erzähle Dir von meinen Learnings und verrate, wie ich aus dem Drogen- /Techno-Milieu rausgekommen bin und was mich das gekostet hat.
    35 min
  • Foodtrends 2020 Tops und Flops
    Was wird Dir dieses Jahr begegnen? Was lohnt sich, was nicht? Ich stelle Dir fünf Foodtrends vor, über die gerade gesprochen wird:
    Minute 2 - Snackifikation
    Minute 8 - Vitamininfusionen
    Minute 11 - Urban Food
    Minute 13 - CBD
    Minute 16 - Zuckeralternativen
    Minute 22 - Zusammenfassung
    Minute 25 - Podcast bewerten + mitdiskutieren zu CBD
    Minute 26 - Vorschau nächste Woche
    28 min
  • Fragestunde Emotionales Essen l PMS l Essen abends l Süßes im Büro
    -- 50 Euro Gutscheincode "CFP" auf notimetoeat.de/cheatformel einlösen --
    Ich war gestern LIVE auf Instagram und habe Fragen zum emotionalen Essen beantwortet.
    6 Min Schlafmangel
    8 Min PMS
    13 Min Multitasking?
    15 Min verschiedene Emotionen?
    16 Min Belohnen wir uns wirklich?
    21 Min Trinken statt Essen?
    22 Min Süßigkeiten im Büro
    24 Min Überessen an gesunden Sachen
    25 Min Über 5000 Kalorien gegessen
    33 min

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