Jak różne może być odczuwanie stresu. 

Jakie są nasze doświadczenia ze stresem, zwłaszcza w tym w pracy.

Jak radzić sobie w sytuacjach stresujących. 

Jak obniżać wysoki poziom stresu. 

O tym rozmawiamy, w tym odcinku podcastu.

Masz ochotę na więcej, wejdź na: redukujemy.pl 

Zapraszam cię do prostych ćwiczeń obniżających poziom stresu.

Zapraszam cię do prostych ćwiczeń obniżających poziom stresu.

Jest to pierwszy odcinek z serii, w której zapraszam cię do prostych ćwiczeń obniżających poziom stresu. 

Z racji, że jest to pierwszy odcinek, opowiem też w nim o konsekwencjach stresu.

Muzykę, którą słyszysz w tle, wykonuje Lucjan Wesołowski (Lucyan) www.surya-sound.com/pl/index.html

Kontakt z naturą pomaga zakorzenić się w poczuciu  życia na planecie Ziemia, bycia częścią natury, poczucia też swojej  wyjątkowości i niepowtarzalności. 

Zapraszamy do spotkań z medytacjami na  żywo: www.redukujemystres.pl/medytacje-w-ciszy/

Medytacja  prowadzona przez Agnieszkę pomaga zbadać istotę stresu, zobaczyć, jak go  tworzymy i wylądować w przestrzeni obecności, która pomaga obserwować  trudne emocje i myśli. 

Zapraszamy do spotkań z medytacjami na żywo: www.redukujemystres.pl/medytacje-w-ciszy/

Medytacja  prowadzona przez Agnieszkę pomaga zbadać opór przed medytacją i wyjść  poza niego, ale nie z miejsca presji, czy zadaniowości, tylko spotkania w  tym co jest. 

Zapraszamy do spotkań z medytacjami na żywo: www.redukujemystres.pl/medytacje-w-ciszy/

Medytacja prowadzona przez Agnieszkę pomaga wylądować w chwili obecnej, rozgościć się w tu i teraz, bez pomysłów na to, jak ta chwila ma wyglądać, czując żywość i przemijalność każdej z chwil, puszczając to, co naturalnie odchodzi. 

Zapraszamy do spotkań z medytacjami na żywo: www.redukujemystres.pl/medytacje-w-ciszy/

Medytacja  prowadzona przez Agnieszkę pomaga wylądować w  ciele, poczuć emocje, które mieszkają w naszym ciele, skontaktować się z ruchem, który chce  się wyrazić z miejsca obecności, czucia siebie. 

Taki kontakt ze sobą  buduje głębokie zaufanie i spokój. 

Zapraszamy do spotkań z medytacjami  na żywo: www.redukujemystres.pl/medytacje-w-ciszy/

Medytacja prowadzona przez Sebastiana pomaga zatrzymać się, zwolnić tempo, znaleźć połączenie z ciałem, rozluźnić części ciała, które się napinają, świadomie przeżyć oddech. Medytacja pomaga też przyjrzeć się pułapkom, w jakie wpadamy, gdy ulegamy pędzącemu umysłowi.

Zapraszamy do zaznaczenia opcji "Obserwuj" lub "Subskrybuj". Dzięki temu dostaniesz powiadomienie, gdy pojawi się kolejny odcinek naszego podcastu.